2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A zöldséges és zöldfűszeres levesek sok vitamint tartalmaznak, és nagyon jó hatással vannak az egészségre. Javasoljuk őket, mert egészségesek és finomak.
A zsírban oldódó vitaminok - A, E és D - felszívódása érdekében növényi vagy állati zsírnak kell lennie a levesben. A dokkoló- és marhahúsleves nagyon gazdag vitaminokban.
Szükséges termékek: 300 gramm dokkoló, 300 gramm burgonya, 2 zöldhagyma, fél csokor petrezselyem, 300 gramm marhahús, petrezselyemgyökér, 2 tojás, negyed csésze tejszín, 40 ml olaj, ízlés szerint só.
Az elkészítés módja: Az apróra vágott spenótot az apróra vágott hagymával kb. 5 percig lassú tűzön pároljuk. A húst megfőzzük, kivesszük a húslevesből és apró darabokra vágjuk. Visszatér a húsleveshez.
Hozzáadjuk a spenótot a hagymával, a dokkolóval és az apróra vágott petrezselyemmel, a kockákra vágott burgonyával, az apróra vágott petrezselyemgyökérrel. Sót adnak hozzá. Tálaljuk egy kis tejszínnel és szeletelt főtt tojással mindegyik tányérban.
A tejpóréhagyma leves tele van vitaminokkal és nagyon könnyen elkészíthető.
Szükséges termékek: 300 gramm póréhagyma, 100 gramm burgonya, 40 gramm vaj, ízlés szerint só, 1 liter tej.
Az elkészítés módja: Melegítsük fel a vajat, pirítsuk meg benne a felszeletelt póréhagymát. A tejet felforralják és póréhagymát adnak hozzá. Hozzáadjuk a reszelt burgonyát. Forraljuk kb. 5-8 percig alacsony hőfokon és ízlés szerint sózzuk.
A gombaleves zellerrel tele van értékes vitaminokkal.
Szükséges termékek: 250 gramm gomba, 3 fej zeller, 1 sárgarépa, 1 csokor petrezselyem, 3 póréhagyma, 3 hagyma, 300 gramm folyami hal, 100 gramm tészta, 1 teáskanál fekete bors, egy csipet szerecsendió, ízlés szerint só.
Az elkészítés módja: A gombákat levágjuk és puhára főzzük. Hozzáadjuk a negyedelt zellert, az apróra vágott sárgarépát, a felére vágott hagymát, a fekete borsot, a szerecsendiót és a sót, és felforraljuk.
Mielőtt minden teljesen megpuhulna, adjunk hozzá darab halat. Forrás után szűrjük le mindent szitán. Hozzáadjuk a főtt tésztát és az apróra vágott petrezselymet a leveshez. Ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot.
Ajánlott:
Titkok A Finom Levesek Főzésében
Íme néhány szabály, amelyet mindig be kell tartanunk, hogy finom leveseket készítsen : - Amikor leveseket főzünk, a húst hideg vízzel öntjük, a zöldségeket forrásban lévő vízbe tesszük és egymás után hozzáadjuk, attól függően, hogy mennyi ideig kell főzniük;
Piros Ribizli: Gazdag Vitaminokban és ásványi Anyagokban
Ma egyre inkább rátérünk az egészséges életmódra, amelynek megvalósításában az egyik legfontosabb tényező az egészséges táplálkozás. Az egészséges táplálkozásról mindig a gyümölcsökre és a zöldségekre gondolunk. Ebben a cikkben megismertetjük Önt az egyik leghasznosabb, hazánkban viszonylag ritka, de tulajdonságaiban egyedülálló gyümölcsével.
Finom Levesek Fogyáshoz
A leves segítségével megszabadulhat a felesleges kilóktól. Ebédre és vacsorára elég egy nagy tálat megenni diétás leves és az eredmény garantált. A leves mellett ehet teljes kiőrlésű szeletet és könnyű gyümölcs desszertet. Kicsit lassabban fog fogyni, ha csak az egyik ételt helyettesíti diétás levessel.
20 Finom és Fehérjében Gazdag étel
Fehérjék a test, a test, az izmok, a bőr, a hormonok és szinte minden más építőelemei. Ezért meg kell enni kiváló minőségű fehérje minden étkezéskor. Tanulmányok azt mutatják, hogy javítja az egészséget, a fogyást és a zsírégetést, miközben növeli az izomtömeget és az erőt.
Annak érdekében, Hogy Ne Ráncolja A Szemöldökét A Gyerek: Hasznos és Finom Házi Levesek és Húslevesek
A levesek és a házi húslevesek a kisgyermekek számára szükséges táplálékot jelentenek. Ennek oka az alacsony fehérje-, zsír- és szénhidrátmennyiség, amelyet tartalmaznak. A levesek és húslevesek, különösen a hús, fokozzák a gyomor szekrécióját és javítják az emésztést.
