2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nincs jobb módja annak, hogy lefogyjon, és ugyanakkor ne haljon éhen, ha nem próbálja meg levesekkel fogyni.
Itt van 3 ötlet diétás és finom levesek egyaránt.
1. Káposztaleves
Fotó: Blush
Igazi szentségtörés lenne részünkről, ha nem vesszük bele ebbe az anyagba, mert ezzel készül a híres káposztadieetta, amelynek alapelve, hogy a levest annyiszor fogyaszthatja, amennyit csak akar. Ez automatikusan azt jelenti, hogy diétás levesről van szó. Valószínűleg nem tudja, hogy ez is nagyon finom.
A káposztaleves elkészítéséhez, amely valószínűleg elég lenne neked a 7 napos diéta során, 1 káposzta, 1 bors, néhány szár póréhagyma, paradicsom (esetleg konzerv) és választott zöldfűszerre van szükséged.
A káposztát a borssal és a póréhagymával együtt feldaraboljuk, és mély serpenyőben hagyjuk nyakon nyakig alacsony lángon. Amikor minden megpuhul, adjuk hozzá a hámozott és felszeletelt paradicsomot (kb. 6 darab) és az Ön által választott zöld fűszereket (petrezselyem, kapor, zellerlevelek stb.).
Sózzuk, de ne vigyük túlzásba, és ha szükséges, adjunk hozzá fekete borsot vagy curry-t.
2. Cukkini leves
A cukkini szezonális zöldség, ezért jó hogy elkészítsem ezt a diétás levest tavasszal vagy nyáron, ami legalább bizonyos mértékben garantálja, hogy a cukkini valódi lesz.
Ehhez a recepthez körülbelül 4-5 cukkini, 2 hagyma, 3 paradicsom, 2 sárgarépa, 1 csésze zsírszegény joghurt, kapor, petrezselyem, só és bors szükséges.
Vágjuk kockákra a cukkinit, és a reszelt sárgarépával és a finomra vágott hagymával együtt öntsük kissé sós és forrásban lévő vízbe. Amikor minden felforr, csökkentse a hőt, és a zöldségek megpuhulása után adja hozzá a paradicsomot (hámozott és kockára vágott), finomra vágott zöldfűszereket és fekete borsot.
Kóstolja meg, és ha szükséges, adjon még sót. Vegye figyelembe, hogy a hogy diétás leves legyen, nem szabad túlzásba vinni sóval. Várja meg, amíg kissé lehűl, és adja hozzá a joghurtot a leveshez. Mindent alaposan összekeverünk, és akár azonnal, akár a leves teljes kihűlése után fogyasztható. Mindkét szempontból nagyon finom!
3. Karfiolkrémleves
Fotó: Gabriela
Ez egy tipikus őszi leves, amelyet jó rendszeresen fogyasztani, mert hamarosan elkerülhetetlen a karácsonyi és újévi túlevés.
Szüksége van 1 fej karfiolra, 1 sárgarépa, 1 hagyma, kb. 1 teáskanál. friss, alacsony zsírtartalmú tej, kapor, petrezselyem, bors és só ízlés szerint.
Tegye az apróra vágott hagymát és a sárgarépát kissé sós vízbe, és egy kicsit később - az apróra vágott karfiolt. Az egészet lassú tűzön forraljuk, amíg a termékek megpuhulnak, ízlés szerint adjuk hozzá a kaprot, a petrezselymet, a sót és a borsot.
A krémleves elkészítéséhez az összes hozzávalót összetörjük, végül hozzáadjuk a tejet.
Ez a hasznos leves melegen és hidegen egyaránt fogyasztható.
Ajánlott:
Három Finom Amerikai Leves
Ha az amerikai konyháról van szó, sokan közülünk csak az oly népszerű McDonald's-szal, a KFC-vel vagy általában a gyorsétteremmel testesítik meg. Nem csak ez, hanem a világ különböző pontjairól érkező telepesek étkezési preferenciáinak keveréke, akik ötvözték saját hagyományaikat és azt, amit az Új Világ kínált nekik.
Három Finom ötlet A Paprika Konzerválására Télen
A paprika valószínűleg a leginkább fogyasztott zöldségek közé tartozik, nemcsak friss, hanem konzerv is. Miután elkezdődik a konzervipari szezon, mindenki azt fontolgatja, hogy savanyúságot készítsen-e cambi-val, konzerv pörkölt vagy sült paprikával stb.
Három érdekes Téli Leves
A tél az az időszak, amikor nem tehetünk róla, hogy forró leveseket főzünk, hogy melegedjünk az év leghidegebb napjaiban. Legyen szó húsról, zöldségről, tejtermékről vagy akár gyümölcsről, jó ebben az időszakban melegen tálalni őket. Sajnos, mivel a tél nem telik el olyan gyorsan, mint szeretnénk, elképzeléseink téli levesek .
Három Csodálatos Orosz Hideg Leves, Amelyet érdemes Kipróbálni
Ahogy a bolgárok imádják a hideg tarát enni a forró nyári napokon, míg a spanyolok az illatos gazpachót, az oroszoknak is megvan a maguk figyelemre méltó receptje a hideg levesre. Nyáron vagy kora ősszel fogyasztják, amikor az időjárás még mindig túl meleg, és tonizáló és szomjoltó hatású.
A Gomba Leves Három Legfinomabb Receptje
Amellett, hogy finomak, a gombák sok hasznos tulajdonsággal is bírnak - gyorsan elkészülnek, semmit nem dobnak el, körülbelül 5 napig könnyen tárolhatók a hűtőszekrényben, és mivel valóban képesek szivacsként működni, alkalmasak főzéshez. számos leves, mivel elnyeli az összes beléjük tett aromás gyógynövényt és fűszert.
