2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mozgalmas és mozgalmas mindennapi életünkben kevesebb idő jut a megfelelő pihenésre és tovább ízletesen elkészített házi étel. Egyre kevesebb ételt főzünk otthon, figyelmen kívül hagyva az egészségünket.
Egy bizonyos ponton házilag elkészített étel sajnos veszélyeztetett faj.
Most az üzletek tele vannak kész termékekkel és félkész termékekkel. Vásárolunk, hazamegyünk, melegítjük a megadott terméket - íme vacsora! Ezeknek a termékeknek számunkra semmiféle előnye nincs, még kevésbé a gyermekek számára - csak az üres kalóriák, amelyek aztán befolyásolják a testsúlyunkat és ezáltal az egészségünket.
Természetesen minden háziasszonynak képesnek kell lennie főételek elkészítésére reggelire, ebédre és vacsorára, hogy táplálja magát és családját. És ezért tudnia kell néhány alapvető kulináris trükköt finom és egészséges étel otthon. Tekintse meg tippjeinket a finom házi ételek elkészítéséhez.
1. Próbáljon jó hangulatban főzni - akkor az étel még finomabb lesz;
2. Amikor otthon főz, mindig tudja, hogy étele jóhiszeműen készül - tiszta tányérokban és tiszta kézzel;
3. Osztja fel a fehérjéket típus szerint, mert ezek teljesen különböző enzimeket termelnek - és így egyszerűsítik étrendjét és egészséges táplálkozását;
4. Otthon mindig csak friss és egészséges termékeket használjon, amelyek lehetővé teszik a test számára a szükséges vitaminok és nyomelemek megkapását;
5. Ha otthon étkezik, mindig garantálja, hogy friss termékeket eszik friss termékekből, de amikor éttermi étteremben vacsorázik, megkockáztatja, hogy kétes minőségű, elavult ételeket fogyasszon;
6. A finom ételek és italok elkészítéséhez sok esetben szükség van segítőkre és barátokra a konyhában, amelyek nélkülözhetetlenné válnak az Ön számára - mikrohullámú sütő, keverő, főzőlap, facsaró, kombinált sütő, szárítók zöldségekhez és gyümölcsökhöz és mások;
7. Felejtsen el különféle fűszereket és ízesítőket hozzáadni a főtt ételekhez. Használjon fűszeres ételeket (parmezán, chili szósz, szezám) az ízfokozók helyett;
Néhány citrushéj hozzáadásával az ételhez vonzóbbá teheti az ízét az egész étel ízének megváltoztatásával.
Ajánlott:
Cserélje Ki A Cukrot Mézzel! Ezekkel A Tippekkel
Az egyik legjobb változtatás, amelyet testén elvégezhet, az igen állítsa le a cukrot . És bár nehéz teljesen élni a napi rutin édes csábításai nélkül, vagy teljesen megváltoztatni az ízlési szokásait, a jó hír az, hogy a cukornak megvannak a maga egészséges alternatívái.
Készítsen Egy Finom Házi Tésztát Ezekkel A Tippekkel
A tészta egyre mélyebben belemegy a bolgár konyhába. Különböző típusú tésztafélék léteznek - spagetti, tagliatelle, fettuccine, ravioli és még sok más típus, amelyek ugyan típusukban, méretükben vagy formájukban különböznek egymástól, de majdnem ugyanúgy készülnek.
Kezdj El Igazán Fogyni! Csak Ezekkel Az Egyszerű Tippekkel
Ha a 2020-as cél a tiéd fogyni , felad. Februárig megbuksz! Ennek a döntésnek a pszichológiai stressze gyorsan kudarcot vall. A kutatások azt mutatják, hogy az év utolsó hónapjaiban a fogyást célzó emberek 89% -a kudarcot vall. Legyen bölcs és gondosan tervezzen.
Legjobb Immunitás Csak Ezekkel A Tippekkel
Annak érdekében, hogy a téli és tavaszi vírusok elhaladjanak mellettünk, tennünk kell valamit. Íme néhány egyszerű gyógymód, amely fokozza a szervezet természetes védekezőképességét. Probiotikus gát Immunsejtjeink több mint 60% -a a bélben van - ez tudományosan bizonyított
A Karcsú Derék álma Csak Ezekkel A Gyakorlatokkal, étrenddel és Hasznos Tippekkel
Az életkor előrehaladtával egyre nagyobb súlyt kapunk - főleg a hasi területen. De nem kell nagyobb ruhát viselni, és megpróbálni elrejteni a plusz súlyt. A legjobbat választottuk Önnek gyakorlatok és fogyókúrás technikák , több mint 20 legjobb terméket választottunk ki az Ön számára diéta .
