2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
2017-ben a húsvéti nagyböjt február 27-én kezdődik és április 16-án ér véget. Sokan ezt gyorsan betartják, és a hívőknek nyolc hétig meg kell válniuk minden állati eredetű ételtől. A legtöbb ősi kultúrában magát a böjtöt az önkéntes korlátozás egyik formájaként gyakorolták.
Ily módon az ember megtisztul a gonosz gondolatoktól és tettektől, valamint az állati eredetű ételektől. Az éhomi étrend során kizárják az állati eredetű fehérjéket, ezért vitaminokkal, nyomelemekkel, fehérjékkel és növényi eredetű szénhidrátokkal kell helyettesíteni őket.
Ily módon a szervezet egyensúlya nem sérül meg. Annak érdekében, hogy a nagyböjt alatt ne merítsük túl testünket, a templom olyan napokat engedélyez, amikor halat lehet fogyasztani.
A böjt számos előnye van. A fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A gyümölcsök és zöldségek gazdag pektinben, cellulózban és antioxidánsokban tartalmazzák, és megkönnyítik az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer működését. Ezenkívül sikerül csökkenteni a rossz koleszterin szintjét és növelni az anyagcserét. Maga a böjt immunstimuláló hatással van a testre, javítja az alvást és az érzékeket.
Egyes táplálkozási szakemberek szerint a böjtöt túl sokáig hajtják végre, és ez bizonyos kockázatokkal jár. Az állati fehérje hiánya a szervezetben nélkülözi fontos aminosavakat, vasat és kalciumot. A B12-vitamin teljesen hiányzik a növényi termékekből, és nagyon fontos a vérkeringés szempontjából.
Ezért a hosszú húsvéti böjtöt (csakúgy, mint a karácsonyt) csak abszolút egészséges emberek tartsák be. Tilos kisgyermekek, terhes nők, nagyon idős emberek, valamint krónikus és súlyos betegek számára.
A szakértők néhány fontos tippet adnak a bejegyzés végrehajtásának pontos módjáról:
- Fontos, hogy az állati fehérjét több hüvelyes anyaggal kompenzálják. Különféle kombinációkat készíthetünk gabonafélékkel;
- Vasban és C-vitaminban gazdag ételeket kell beszereznünk. Hangsúlyozzon többet a borsón, a karfiolon, a káposztán, a répán, az almán és a citrusféléken;
- Ugyanilyen fontos a kalciumellátásunk. Itt teljes kiőrlésű kenyérhez, csalánhoz, dióhoz és szárított gyümölcshöz folyamodhatunk;
- Ne feledkezzünk meg a teljes kiőrlésű gabonákról - ezek adnak nekünk ásványi anyagokat és B csoport ásványi anyagokat;
- Mint a legtöbb rezsimnél, és nem csak, ne felejtsen el több vizet inni. Legalább 2 liter naponta. Folyadékokat is kaphatunk tea formájában;
- Különböző ételeket kell fogyasztanunk, így minden szükséges anyaggal, ásványi anyaggal, sóval és vitaminnal ellátjuk a szervezetet.
Ajánlott:
A Fagyasztott ételek Kockázatot Jelentenek
A fagyasztott félkész termékek egyre népszerűbbek. De nem gondolja, hogy olyan hasznosak, mint fagyás előtt? A jogszabályok szerint a terméket alkotó összes alkatrészt egymás után kell leírni, a termékben lévő mennyiségüktől függően. Például marhahúst vásárolunk, és a címkén futunk:
Ételek A Nap Szükséges B12-vitaminának Megszerzéséhez
A B12-vitamin az egyetlen vitamin, amelynek molekulájában kobaltatom található. A kobalt fontos az anyagcsere folyamatok szempontjából és kulcsfontosságú eleme kobalamin , ez a B12-vitamin másik neve. Ezen tények fényében egyértelmű, hogy a B12-vitamin a legösszetettebb az ember által ismert vitaminok közül.
A Koplalás ártalmai és Előnyei
Az éhezés során számos súlyos változás megy végbe a szervezetben, ami súlyos kóros folyamatokhoz, sőt halálhoz vezethet. De ahogyan a mérgek gyógyszerként is szolgálhatnak, a gyógyszerek pedig mérgek lehetnek, úgy az éhezés bizonyos körülmények között sem árt, hanem előnyös a szervezet számára.
Mi Az Olestra és Jelent-e Kockázatot?
Az Olestra gyakran jelen van az általunk vásárolt ételek összetételében. Ez egy zsírpótló, amely nem tartalmaz zsírt, kalóriát vagy koleszterint. Gyakran írják Olean-t. Összetevőként az olestrát elég zsíros ételek, például burgonya chips gyártásához adják, hogy kiküszöböljék a "
Figyelem! A Forró Italok Komoly Egészségügyi Kockázatot Jelentenek
Nincs jobb, mint egy csésze forró tea vagy forró kakaó egy hideg téli napon. A kávé szerelmesei sietve kezdik a napot egy csésze forró és illatos kávéval. Alig ilyen pillanatban gondolkodik senki azon, hogy vajon teljesen ártalmatlan-e a kedvenc ital, amely belülről melegít bennünket és helyreállítja tónusunkat.