2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nagyon sok információ van arról, hogyan lehet fogyni - elég, ha csak le akarsz fogyni néhány kilót. A jól ismert étrendek és gyakorlatok mellett különféle tablettákat, teákat stb.
Természetesen az összes tabletta, amelyet találunk, ígéretet tesz arra, hogy bármilyen erőfeszítés nélkül próbababának fogunk kinézni.
Egy tudós szerint nincs szükségünk ezekre a lehetőségekre, mert egy hét alatt másfél kilót fogyhatunk el, csak 1 evőkanál segítségével. drágám minden nap.
Elég lefekvés előtt megenni - a programot Mike Mackins táplálkozási szakember fejlesztette ki. Azt állítja, hogy a mézben található természetes cukrok egyedülálló kombinációja miatt szinte ideális diétás étel.
Az információkat a Daily Mail oldalain teszik közzé. A táplálkozási szakember azt állítja, hogy egy kanál méz lefekvés előtt nemcsak megspórol minket a plusz kilóktól, hanem a lehető legegyszerűbb módon is megteszi. Nem lesz szükség különféle diétákra, amelyek gyötörnek.
A táplálkozási szakember azt is elmagyarázza, hogy a nagyobb hatás érdekében a nap folyamán elfogyasztott cukrot mézzel helyettesíthetjük. Este, lefekvés előtt, fel kell oldanunk egy evőkanál mézet meleg vízben, és meg kell inni - így blokkolják az agy mechanizmusait, amelyek az édesség iránti vágyat okozzák.
Sok fogyasztott és egészségesnek vélt étel valójában fehér lisztet és rejtett cukrot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy az ember vércukorszintje emelkedik és túl magas szintet is elérhet. A szervezet az inzulin felszabadításával megbirkózik a cukor túladagolásával - kiszűri a cukrot a vérből és zsírként tárolja.
A táplálkozási szakember azt állítja, hogy étrendjével megvédhetjük sejtjeinket az esetleges cukortúlterheléstől. Mackins elmagyarázza, hogy amikor az agy éhes, minden lehetséges forrásból megpróbál cukrot szerezni.
A táplálkozási szakember szerint a méz az egyetlen gyógymód, amely megtörheti ezt a ciklust. Meggyőződése, hogy lefekvés előtt egy pohár víz mézzel elegendő a folyamat megfordításához. Meleg, friss víz elfogyasztása még jobb alvást is lehetővé tesz. Így minden ember teste gyorsan felépülhet és zsírégethet.
A még jobb hatás érdekében a táplálkozási szakember a következő szabályok betartását javasolja:
- Cserélje le teljesen a cukrot mézzel;
- Ne vásároljon fánkot, pizzát, hamburgert vagy sült ételt;
- Válasszon finomítatlan szénhidrátot, de még mindig ne vigye túlzásba;
- Vegye ki a burgonyát a menüből, vagy legalább csökkentse azok mennyiségét;
- Szerezz fehérjét - jó, ha minden étkezésnél vannak;
- Tegyen félre egy héten egy napot, amelyben nem fogyaszt szénhidrátot;
- Hangsúlyozzuk a zöldségeket, és együnk két gyümölcsöt naponta, mivel azok tele vannak cukorral;
- Egyél teljes tejtermékeket.
Ajánlott:
Tiltott ételek Lefekvés Előtt
Ha gyengesége van sokat enni a vacsoránál, és lefekvés előtt enni mást, tudnia kell, hogy ez meglehetősen káros. Míg a test fiatal, képes megbirkózni ezzel a bőséges tápanyag-bevitellel az esti órákban, de az évek során kezd sokat mutatni. Más szavakkal, plusz kilókra fog szert tenni.
A Legkárosabb étel Lefekvés Előtt
Sokan szeretnek enni, amikor éjjel felkelnek. Ez a szokás leginkább a hallgatói években válik szembe, amikor későn kell tanulni, és az agynak ennie kell. Fiatalkorban az anyagcsere olyan jó, hogy még az éjszakai asztalok sem befolyásolják az alakot.
Mit Ehetünk Lefekvés Előtt?
Sok szakértő szerint az lefekvés előtti étkezés rendkívül káros. Ennek a felfogásnak az első oka az, hogy lefekvés előtt való étkezés valószínűleg nem teljesíti a vakációt. A gyomrod nem pihen, hanem feldolgozza az elfogyasztott ételeket, és amikor reggel felkelsz, pihenés helyett fáradtnak érzed magad.
Az édességek és A Tej Lefekvés Előtt Károsak
A tudósok egy új betegséget fedeztek fel a gyermekek körében - "az édességek és a tej betegségét". Szerinte a klinikailag egészséges gyermekek megbetegedhetnek az édes kísértések és a tej miatt, amelyeket lefekvés előtt fogyasztanak.
Miért Kellene Enned Egy Kanál Mézet Lefekvés Előtt?
Aranyos gyógyszernek nevezik a mézet. És ez nem véletlen - az emberek megfázás ellen használják, hogy javítsák az immunitást és az általános egészségi állapotot. Európában évszázadok óta ismert, hogy egy pohár meleg tejet kevés a méz csodákat tesz lefekvés előtt .
