2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Aranyos gyógyszernek nevezik a mézet. És ez nem véletlen - az emberek megfázás ellen használják, hogy javítsák az immunitást és az általános egészségi állapotot. Európában évszázadok óta ismert, hogy egy pohár meleg tejet kevés a méz csodákat tesz lefekvés előtt.
Az ókori mexikói sámánok egy jó éjszakai alváshoz ajánlották, hogy igyanak egy kamilla főzetet egy kanál mézzel. A kínai gyógyítók pedig határozottan állítják, hogy senki sem tud elaludni anélkül, hogy egy kanál aranyat elfogyasztana.
Íme még néhány ok arra, hogy ragaszkodni kell ehhez a szabályhoz, és ezt tenned is kellene eszik egy kanál mézet lefekvés előtt.
Javítani fogja az alvását
A természetes méz támogatja a májat és arra ösztönzi, hogy éjszaka elegendő glikogént termeljen. Ha egy kanál mézet megeszel lefekvés előtt, az agyad növeli az inzulinszintet, ami viszont felszabadítja a triptofánt.
Szerotoninná alakul, amely viszont melatoninná alakul. Ez a hormon nem csak ellazít és jelzi testének, hogy ideje aludni - emellett növeli az immunitást és helyreállítja a szöveteket, miközben éjszaka pihen.
Segíteni fog a fogyásban
A méz a máj üzemanyagaként működik, és több glükózt választ ki. Ez jeleket küld az agynak, hogy magas a cukorszint, és felszabadítja a zsírokat lebontó hormonokat.
A hatást akkor érezheti a legjobban, ha betartja a mézes étrendet, amely teljesen felváltja a cukor fogyasztását mézzel. Diktálja, hogy lefekvés előtt meg kell inni három kanál mézet feloldva egy pohár meleg vízben.
Egészségesebb fogai lesznek
A méz véd a fog plakk kialakulásától. Ez javítja az íny állapotát is. És végül, de nem utolsósorban - csökkenti a száj savasságát, ami megakadályozza a fogszuvasodást.
Lassítja az öregedést
A méz számos antibakteriális hatóanyag mellett tele van antioxidánsokkal. És mint mindannyian tudjuk, ezek fogyasztása az egyik legjobb módja annak, hogy testét hosszabb ideig egészséges és egészséges állapotban tartsa.
És nem ezek az egyetlenek a méz előnyei. Sok kultúrában köhögés elleni gyógyszerként is használják, mivel nagyon jól nyugtatja a torkot. Egy-két kanál csodákat tesz a betegek számára. Az 1 éves kor alatti csecsemőknek azonban nem szabad mézet adni, mivel allergén lehet.
Idősebb gyermekeknél enyhítheti őket a refluxtól, mivel megöli a gyomor savasságát. A mézet azonban mértékkel kell fogyasztani, mivel magas a glükóz tartalma. Nem alkalmas cukorbetegek számára.
Ajánlott:
Tiltott ételek Lefekvés Előtt
Ha gyengesége van sokat enni a vacsoránál, és lefekvés előtt enni mást, tudnia kell, hogy ez meglehetősen káros. Míg a test fiatal, képes megbirkózni ezzel a bőséges tápanyag-bevitellel az esti órákban, de az évek során kezd sokat mutatni. Más szavakkal, plusz kilókra fog szert tenni.
A Legkárosabb étel Lefekvés Előtt
Sokan szeretnek enni, amikor éjjel felkelnek. Ez a szokás leginkább a hallgatói években válik szembe, amikor későn kell tanulni, és az agynak ennie kell. Fiatalkorban az anyagcsere olyan jó, hogy még az éjszakai asztalok sem befolyásolják az alakot.
Mit Ehetünk Lefekvés Előtt?
Sok szakértő szerint az lefekvés előtti étkezés rendkívül káros. Ennek a felfogásnak az első oka az, hogy lefekvés előtt való étkezés valószínűleg nem teljesíti a vakációt. A gyomrod nem pihen, hanem feldolgozza az elfogyasztott ételeket, és amikor reggel felkelsz, pihenés helyett fáradtnak érzed magad.
Fogyjon Le Egy Kilót Heti 1 Teáskanál Mézzel Lefekvés Előtt
Nagyon sok információ van arról, hogyan lehet fogyni - elég, ha csak le akarsz fogyni néhány kilót. A jól ismert étrendek és gyakorlatok mellett különféle tablettákat, teákat stb. Természetesen az összes tabletta, amelyet találunk, ígéretet tesz arra, hogy bármilyen erőfeszítés nélkül próbababának fogunk kinézni.
Az édességek és A Tej Lefekvés Előtt Károsak
A tudósok egy új betegséget fedeztek fel a gyermekek körében - "az édességek és a tej betegségét". Szerinte a klinikailag egészséges gyermekek megbetegedhetnek az édes kísértések és a tej miatt, amelyeket lefekvés előtt fogyasztanak.
