2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egyél több szedret, epret, áfonyát, málnát és szőlőt, ha meg akarsz szabadulni a felesleges gyűrűktől!
Ezek a gyümölcsök segítenek az ismert fehér zsír átalakításában bézs színűvé, amelyről ismert, hogy kalóriát éget el az Medical Express szerint. A vizsgálatot a Washington Egyetemen dolgozó szakemberek készítették.
A kutatók felfedezése új irányelveket nyújt az elhízás kezelésére. A vizsgálat során rágcsálókat alkalmaztak - rendkívül magas zsírtartalmú étrendnek vetették alá őket. Néhány egérben resveratrolt adtak hozzá - az a mennyiség, amelyet a tudósok adtak nekik, személyenként 340 g gyümölcsnek felelt meg.
Az eredmények szerint a rágcsálók, akiknek reszveratrolt adtak étrendjükhöz, körülbelül 40 százalékkal kevesebb súlyt híztak, mint más egerek. A tanulmányok egyértelműen azt mutatják, hogy a szőlőben és a kövek nélküli apró gyümölcsökben található resveratrol valójában a felesleges fehér zsírt kalóriaégető bézsé alakítja.
A rezveratrol, valamint a gyümölcsökben található hasonló polifenolok segítik a testet abban, hogy ne terhelje túl - növelik a génexpressziót, ami javítja a zsír oxidációját. Emellett a szervezet reagálhat az anyagcserezavarokra és megelőzheti az elhízást - állítják amerikai szakértők.
Azt is megállapították, hogy az AMRK enzim képes szabályozni a szervezet energia-anyagcseréjét és serkenti a fehér zsír átalakulását bézsé.
A bogyókat a természet egyik leghasznosabb ajándékának tartják, ráadásul a kis illatos gyümölcsöknek remek íze van. Sok erős fitokemikáliát, rostot tartalmaznak, és alacsony a cukorszintjük. Természetesen a legjobb a bogyókat nyersen fogyasztani.
Helyettesítheti őket fagyasztottakkal is, de ne feledje, hogy a gyümölcs fagyasztása elpusztítja a bennük található antioxidánsok egy részét. Az áfonya, amely az egyik legnépszerűbb bogyó, rendkívül gazdag antioxidánsokban, és ismert, hogy számos betegség ellen véd.
Fogyasztásuk csökkenti a rák, a húgyúti fertőzések, az agy károsodásával járó betegségek stb. Kockázatát a tanulmányok szerint. Az eperben található antioxidánsok egészségesek maradnak. A málnában lévő rostok pedig csökkentik a rossz koleszterin szintjét és védenek a rák ellen.
Ajánlott:
Az Elhízás Ellen Küzdő ételek
Mindenki tudja, hogy a diéta és a testmozgás együttesen segít a fogyásban. Gyakran éhezés árán próbálunk megtartani egy bizonyos derekat. Az éhség azonban ahelyett, hogy segítene fogyni, lelassítja az anyagcserét. Miért nem eszel csak úgynevezett kövér harcosokat.
Licsi - Az étvágy Ellen Küzdő Szuper Gyümölcs
Licsi - ennek a kis déli gyümölcsnek durva héja van, középen kinövésekkel, nagy magja van. A legtöbb gyümölcshöz hasonlóan csak a húst fogyasztják, a héj és a középső mag között. Széles körben elterjedt és mind a kozmetikumokban, mind az illatszerekben használják.
Ez Az Ital A Túlsúly Csendes Gyilkosa
A következő sorokban egy csodálatos italt ismertetünk meg, amely rendkívül könnyen elkészíthető, és ugyanakkor szuper hatékony a túlsúly elleni küzdelemben. Nagyon rövid idő alatt nagyszerű eredményeket érhet el, és meg fog lepődni. Szükséges termékek:
A Jo-jo Diéták Jobbak, Mint A Túlsúly
Az állandó fogyás és gyarapodás nem lehet olyan káros a szervezetre, mint azt korábban gondoltad. Még jobb lehetőség a tested számára, mint a túlsúly alternatívája. A kijelentést az Ohio Egyetem (USA) Biotechnológiai Intézetének tudósai tették.
Az új Szupergyümölcsök
A szupergyümölcsök témája az utóbbi időben rendkívül vitatott. Gyümölcsök, mint mindenki más, de nem egészen. Minden szupergyümölcsök többnyire táplálkozási tulajdonságaik, valamint az összetevők tartalma miatt figyelemre méltóak, koncentrációjuk tízes, néha százszor nagyobb, mint más élelmiszereknél.
