2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Vannak olyan ételek, amelyek rossz hatással vannak a gyermekek egészségére. Különösen veszélyesek, ha gyermeke rendszeresen fogyasztja őket, mivel a gyermek testének még fejlődnie kell.
Egyes ételek hátrányosan befolyásolhatják a gyermek súlyát, ami a súly éles növekedéséhez vezethet. Az ételek több csoportja káros a gyermeke egészségére.
De ezek a gyermekek számára is a legkellemesebbek, ezért meglehetősen nehéz lesz megbirkóznia azzal a kihívással, hogy megtagadja a gyermektől a vásárlást.
A gyerekek imádnak különféle típusú szalámit tartalmazó szendvicseket enni, de sokkal hasznosabb számukra csirkét vagy marhahúst főzni, és egészséges szendvicset készíteni vele. A kolbász káros a gyermek számára, mert stabilizátorokat, színezéket, ízeket tartalmaz, amelyek károsítják a gyermek testét.
A zselés cukorkák, amelyeket a gyerekek teljes kézzel esznek, nem a leghasznosabb ételek számukra. Tehát cserélje ki őket szárított gyümölcsökre.
A szénsavas italok és az úgynevezett természetes gyümölcslevek tele vannak cukorral, és valódi mágia a gyerekeknek. Tanítsa meg gyermekét, hogy frissen facsart gyümölcsleveket igyon. Egy hasznos ital lehetősége a kompótlé.
Az egyik kedvenc csábítás a gyermekek számára a hasábburgonya, amelyek gyorsétteremláncokban kaphatók. A gyermekek gyomrának azonban nem tesznek jót, mert túl sok zsírt tartalmaz. Cserélje ki a hasábburgonyát párolt vagy sült burgonyára.
A kiflik, amelyekkel sok gyermek kezdi a napját, nem tölti fel a testet a szükséges energiával. Szénhidrátokat tartalmaznak, és reggel a gyermek testének szüksége van fehérjére.
A zsíros pogácsák károsak a gyermek testére is. Ha szeretnénk neki pitét adni, jobb, ha saját maga készíti el, mint hogy megengedje neki, hogy egy cukrászdában vásárolja meg, ahol a sajtot túróval helyettesítik, és nagyon gyakran használják a régi zsírt.
Az energiaitalok a szénsavas mellett sok gyermek kedvencei. Ez teljes hülyeség - annak lehetővé tétele, hogy a gyerek folyadékot öntsön, amely tele van édesítőszerekkel, ízesítőkkel és koffeinnel. A gyerek energiaitaljának alternatívája a kakaó és a forró csokoládé, amelyek szintén energiával töltődnek fel.
Ajánlott:
Az Agy Számára A Legkárosabb Italok és ételek
Az agy az emberi test összes szerve között, és fontossága nem egyenlő. A légzés, a szív és a tüdő működése mindezen múlik. Ez minden testi rendszer fő szabályozója, amely nélkül az életfenntartás lehetetlen. Az egészséghez és a megfelelő működéshez az agynak halra, friss gyümölcsre, friss tejtermékekre, diófélékre, teljes kiőrlésű gabonákra van szüksége.
A Legkárosabb ételek, Amelyek Finomított Keményítőforrások
A szénhidrátok három fő kategóriába sorolhatók: cukor, rost és keményítő. Keményítő a leggyakrabban használt szénhidráttípus és sok ember számára fontos energiaforrás. A források általában gabonafélék és gyökérnövények. A keményítő összetett szénhidrátként van besorolva, mivel sok összekapcsolt cukormolekulából áll.
A Legkárosabb Egészséges ételek
Mindannyiunknak van a legáltalánosabb elképzelése arról, hogy mely ételek károsak, betegségeket okoznak vagy tönkreteszik a hangulatunkat, és melyek azok az ételek, amelyek miatt százévesek lehetünk. Még a leggyakoribb ételek is különféle fertőzésekkel járó egészségügyi kockázatot jelentenek.
Adja Meg Gyermekének Ezeket Az Egyszerű és Tápláló Recepteket
Mindannyian tudjuk, hogy a gyermek ételeit megfelelő körülmények között kell tárolni, csak friss vagy legfeljebb napi adagot adni, legyen óvatos az elkészítéséhez használt termékekkel. Bármennyire is bonyolultnak tűnik számodra ebben a szakaszban, ez nem olyan ijesztő feladat.
Készítse Elő Gyermekének Egészséges Ebédet Az Iskolába
Minden szülő aggódik az iskolai ételek minőségéért és arról, hogy gyermekeik mit fogyasztanak az iskolai nap folyamán. A fő táplálékcsoportok - szénhidrátok, fehérjék, zsírok - bevitele rendkívül fontos a serdülők számára. Van mód arra, hogy befolyásolja az egészséges táplálkozást azáltal, hogy ételt készít a gyermek számára a nap folyamán, különösen, ha iskolába jár, és naponta csaknem 10 órát tölt az iskolában.
