2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A jóga diéta segítségével akár heti három fontot is leadhat, amit könnyen megtarthat. Csak néhány korlátozást kell betartania, és olyan termékeket kell fogyasztania, amelyek támogatják a testét anélkül, hogy felszednék a plusz kilókat.
Kerülje az olyan stimuláló termékeket, mint a fekete tea, kávé, csokoládé, keserű zöldségek, fűszeres fűszerek. Igyon annyi vizet.
Legalább két órával vacsorázzon lefekvés előtt. Ügyeljen arra, hogy betartsa a böjtöt. Ez elősegíti a méreganyagok kiürítését a testből és az energiaszint egyensúlyát.
Fontos a pozitív hozzáállás. A test számára nagyon hasznos, ha örömmel étkezik, érzi, hogy az étel hogyan tölt fel energiával.
Vannak olyan termékek, amelyek különösen hasznosak és gyógyító hatásúak, és nagyon jótékonyan hatnak a szervezetre.
Ilyen termékek a folyadékok és különösen a víz - a napi 6-9 pohár vizsgálata segít érezni a víz tisztító hatását. A víz segít megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól.
A gyömbér javítja az emésztést és stimulálja az összes testrendszert. A cékla serkenti az emésztést, erősíti a szívizomot, stabilizálja a vérnyomást. Sok vasat, káliumot és folsavat tartalmaz.
Az alma a természetes élelmi rostok fő forrása. A gabonacsíra gazdag életenergiában, amelyet pránának neveznek. Használja gyakran étrendjében, mert kiváló fehérje- és C-vitamin-forrás.
A rizst fontos terméknek tekintik a jógik étrendjében. Rendszeresen hat az emésztőrendszerre, segít a fogyásban és jóllakottság érzetét kelti.
Az egyik legjobb gyümölcs egy fogyókúrához, amely segít a fogyásban, a banán. Alkalmasak mindenkinek, aki aktív életmódot folytat.
Ajánlott:
Könnyű Diéta Almával 5 Nap Alatt 3 Kg-ot Fogy
Az alma a leghasznosabb és megfizethető ételek közé tartozik. Javítják az emésztést, csökkentik a rossz koleszterint, gondozzák a szívet, a szájüreget, a bőrt. Az alma számos étrendben aktívan jelen van, és néhány étrend meglehetősen szigorú.
A Joghurtos étrend Heti 6 Kg-ot Fogy
A népszerű étrend biztosítja, hogy csak egy hét alatt formálódhasson, ha joghurtot eszik a gyomrán. Azt mondják, hogy ezzel a diétával 4 és 6 font között fogyhat. A hét folyamán korlátlanul fogyaszthat joghurtot, de figyelembe kell vennie más termékek fogyasztását is.
Heti Diéta Fehér Hússal
Az emberek 70% -ának nem sikerül teljesíteni a fogyókúrát, mert egyszerűen nem bírja az éhséget. Bár a modern ajánlások elegendő táplálékfogyasztást írnak elő, még mindig vannak hiányosságok, és ezek leküzdhetetlen akadályokká válnak az egészséges test felé vezető úton.
A Csodálatos Reggeli Heti 4 Fontot Fogy
Nemcsak az egészséges táplálkozás fontos az egészsége szempontjából, hanem az is, hogy betart-e egy bizonyos étrendet. Nem számíthat azonban arra, hogy nincs egészségügyi problémája, ha naponta egyszer, különböző időpontokban eszel. Mindez negatív hatással lehet számos szerv munkájára, és idővel nem lehet felépülni.
Jóga Diéta
Ha betartja a jógik étrendjét, sokkal tónusosabbnak és egészségesebbnek érzi magát, és meg fogja érteni, hogy hány méreganyagot vesz be az ócskányos étel minden egyes adagja. A jóga étrend segíti az egészséges táplálkozást és a létfontosságú energiát.
