2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A népszerű étrend biztosítja, hogy csak egy hét alatt formálódhasson, ha joghurtot eszik a gyomrán. Azt mondják, hogy ezzel a diétával 4 és 6 font között fogyhat.
A hét folyamán korlátlanul fogyaszthat joghurtot, de figyelembe kell vennie más termékek fogyasztását is.
A táplálkozási szakemberek felismerik a joghurt diéta hatását is, de arra figyelmeztetnek, hogy ezt a diétát nem szabad túl gyakran alkalmazni.
Ezt a diétát kéthavonta egyszer meg kell tartani, és a hét hét napján a joghurt mellett más ételeket is el kell fogyasztania.
Az első, a második és a harmadik napon főtt rizst és főtt burgonyát kell hozzáadni az étlapjához, és meg lehet inni egy pohár fehérbort. Más alkohol vagy szénsavas italok nem megengedettek.
A negyedik, ötödik és hatodik napon főtt vagy sült csirkefilét fogyaszthat. Hozzáadhat köretet friss zöldségekből is. Az alkohol ezekben a napokban nem megengedett.
A diéta hetedik napján a joghurt mellett banán és szőlő nélkül csak gyümölcsöt fogyaszthat. A heti étrend utolsó napján ihat egy pohár fehérbort.
A táplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy miután befejezte a diétát, fontos, hogy ne kezdjen túl sokat enni, hanem fokozatosan növelje az elfogyasztott ételek mennyiségét.
A diéta ideje alatt a kávé és a tea megengedett, amennyiben nem haladja meg a napi egy csésze mennyiségét.
A táplálkozási szakemberek szerint az étrend csak az első két napban nehéz, de aztán a szervezet alkalmazkodik az étkezéshez.
A joghurtos étrendet nagyon könnyű végrehajtani, mert nem igényel sokféle ételt, hogy váltogassa az étlapot.
A joghurttal a felesleges fogyás mellett megtisztítja testét a méreganyagoktól.
A joghurt a legtöbb kirakodó étrend alapanyaga, és mindenki számára kötelező egészséges étel.
Ajánlott:
A Jóga Diéta Heti 3 Kg-ot Fogy
A jóga diéta segítségével akár heti három fontot is leadhat, amit könnyen megtarthat. Csak néhány korlátozást kell betartania, és olyan termékeket kell fogyasztania, amelyek támogatják a testét anélkül, hogy felszednék a plusz kilókat. Kerülje az olyan stimuláló termékeket, mint a fekete tea, kávé, csokoládé, keserű zöldségek, fűszeres fűszerek.
Az újévi étrend Az ünnepek Után Gyorsan Fogy
Az ajándékokkal együtt az ünnepek gyakran néhány plusz kilóval zárulnak. Az ünnepi túlevés következményeinek gyors megszabadulása érdekében az újévi étrend erősen ajánlott. Az alakformálás sok ember számára prioritás, és a statisztikák azt mutatják, hogy január a legjövedelmezőbb hónap a táplálkozási és fitneszoktatók számára, mivel milliók keresik a fogyás módját az ünnepek alatt.
Heti étrend Az Anyagcsere Felgyorsítása érdekében
Az általunk kínált étrendnek néhány egyszerű szabálya van, amelyet be kell tartania. Legalább napi 4 pohár szénsavas ásványvizet és 1 liter másfél sört kell meginni. Ez a cél? Az anyagcsere felgyorsítása és néhány plusz kiló leadása érdekében.
Heti étrend Külön étkezéshez
A közelmúltban több világhírű táplálkozási szakértő az önálló étkezés koraként határozta meg az életünket. Ennek oka az étrend rendszerének egyre pontosabb fejlődése, amely a tápanyagok több egyértelműen meghatározott csoportra osztott összegét hangsúlyozza.
A Csodálatos Reggeli Heti 4 Fontot Fogy
Nemcsak az egészséges táplálkozás fontos az egészsége szempontjából, hanem az is, hogy betart-e egy bizonyos étrendet. Nem számíthat azonban arra, hogy nincs egészségügyi problémája, ha naponta egyszer, különböző időpontokban eszel. Mindez negatív hatással lehet számos szerv munkájára, és idővel nem lehet felépülni.
