2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Az ajándékokkal együtt az ünnepek gyakran néhány plusz kilóval zárulnak. Az ünnepi túlevés következményeinek gyors megszabadulása érdekében az újévi étrend erősen ajánlott.
Az alakformálás sok ember számára prioritás, és a statisztikák azt mutatják, hogy január a legjövedelmezőbb hónap a táplálkozási és fitneszoktatók számára, mivel milliók keresik a fogyás módját az ünnepek alatt.
Közülük sokakat érdekelnek a rezsimek, amelyekkel gyorsan meg tudnak rendezni és problémamentesen vissza tudnak kerülni a ruhájukba. Ezért javasolják a szakértők az újévi étrendet. Nem mindenki tudja követni, de megbízható eredményeket ad.
Az egyetlen szabály számára az, hogy egyik nap enni, amit csak akar, a másnap böjtölni. A szakemberek szerint a böjt nem azt jelenti, hogy nem eszünk.
Böjtöléskor a megengedett kalóriabevitel a nők számára 500, az uraké - 600. Az étel mennyisége elhanyagolható, ezért csak az erős akarattal rendelkező emberek bírják ki a nap végéig. De ha a megfelelő termékeket választja, akkor hosszabb ideig érzi jóllakását.
Az ilyen típusú étrend egyensúlyát úgy érik el, hogy csökkentik a böjt napján a kalóriabevitelt. A minimális étkezés kompenzálja az előző napi bőséges étkezést.
Ian Marber táplálkozási szakember szerint az étrend egészséges a szervezet számára, és azt ajánlja vásárlóinak. Gyors és tartós eredményeket is ad.
Az étrendet legfeljebb 40 napig kell követni, az utána fogyott súly pedig 7 és 10 között lesz.
Az elmúlt években az újévi étrend az előnyös módja az ünnepek utáni fogyásnak, de a legtöbb táplálkozási szakember javasolja a súlycsökkenést fokozatosan, hogy ne ártson egészségének.
Ajánlott:
A Joghurtos étrend Heti 6 Kg-ot Fogy
A népszerű étrend biztosítja, hogy csak egy hét alatt formálódhasson, ha joghurtot eszik a gyomrán. Azt mondják, hogy ezzel a diétával 4 és 6 font között fogyhat. A hét folyamán korlátlanul fogyaszthat joghurtot, de figyelembe kell vennie más termékek fogyasztását is.
Hogyan Lehet Lefogyni Néhány Kilót Az ünnepek Után? Legjobb Tippek
Itt jön ismét az ünnepi időszak, és ezzel együtt a bankettek, találkozók a barátokkal és a családdal, mindenféle finom ételekkel és sok alkohollal töltött asztalok. Nem számít, mennyire óvatosak vagyunk és mennyire óvatosan étkezünk, változatlanul felszedünk néhány kilót.
Megfelelő Táplálkozás Az ünnepek Után
Általában az emberek elhalasztják a megfelelő étrendet és étrendet az újév után. Ez azonban elmúlt, és a legtöbb ember számára az ünneplése nem következmény nélküli az alak számára. Eljött az ideje egy egészséges étrendnek, amely segít a súlygyarapodás elleni küzdelemben.
A BFSA Fokozott Ellenőrzéseket Indított A Karácsonyi és újévi ünnepek Alkalmából
Mától (december 21-től) a Bolgár Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (BFSA) újabb fokozott ellenőrzések sorozatát indította el a közelgő karácsonyi és újévi ünnepekkel kapcsolatban. Az ügynökség ellenőrei megvizsgálják a vállalkozásokat az élelmiszer-termelés és -kereskedelem, az élelmiszer-kereskedelem raktárai, a közétkeztetési létesítmények területén.
Ezekkel Az ételekkel Valóban Fogyni Fog Az ünnepek Után
Karácsony és újév környékén szinte lehetetlen elkerülni a pazar ételeket, amelyek tele vannak steakekkel, fasírtokkal, szárított húsokkal, sajtokkal, süteményekkel és egy csomó egyéb finomsággal. Tehát a túlevés és a gyorsabb súlygyarapodás szinte egy törülközőbe van kötve.