2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Arról, hogy a reggelinek kiadósnak vagy könnyűnek kell-e lennie, egészen más a vélemény. Fontos azonban tudni, hogy milyen ételeket ne fogyasszon a nap elején, valamint hogy ez milyen veszélyt jelenthet egészségére.
A tejtermékekkel kapcsolatos információk nagyon eltérőek. Valójában a reggeli elfogyasztás nem éppen káros, de haszontalan lesz. Amikor azonban megeszünk egy terméket, azt akarjuk, hogy ne csak az íze örömet okozzon nekünk, hanem hasznos legyen a testünk számára is.
A joghurt, mint tudják, hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek megemészteni az ételeket. Tehát, ha ezek a jótékony baktériumok éhgyomorra kerülnek, akkor egyszerűen felszívja őket az agresszív gyomornedv, és szervezetünk nem kap jótékony hatást e tejtermékből. Ezért, hogy igaz legyek hasznos joghurt, akkor kell fogyasztani, miután már megette.
A fenti okok miatt a tapasztalt táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy reggeli után fogyasszon tejtermékeket, és ne ez legyen a nap első étele. Reggelizhet például zabkásával (zabpehely, búzadara és mások). Ily módon ez a reggeli megteremti a szükséges gyapjú egyfajta emésztését, és feltölti testét a szükséges energiával.
Ez vonatkozik más termékekre is, például a kávéra vagy a gyümölcslére. Ezeket a napi első étkezés után is el kell fogyasztani. A szakértők azt is tanácsolják, hogy ne reggelivel kezdjék a napot, mint fehér kenyérrel készített szendvicset.
A benne lévő élesztő minden bizonnyal erjedést és puffadást okoz. Ha szendvicset szeretne enni, akkor sokkal jobb, ha fekete kenyérrel teszi, majd megeszi a kedvencét joghurt.
Mint már tudod, értelmetlen reggel joghurttal reggelizikmivel a benne található jótékony baktériumok gyorsan elhalnak az agresszív gyomorkörnyezetben.
Így gyakorlatilag semmi sem éri el a beleket, így ez a termék valóban elősegítheti az emésztést. Ezért, ha szeretsz joghurtot enni, tanácsunk az, hogy reggelije után tedd meg.
Ajánlott:
Frissen éhgyomorra?
A friss gyümölcslevek nagyon hasznosak a szervezet számára, de éhgyomorra inni ellentmondásos. A nedvtől függően jótékony hatással lehet a szervezetre, vagy károsíthatja azt. A citruslé nem ajánlott éhgyomorra. Ha gyomorhurutod van, ez rossz hatással lehet a gyomrodra.
Miért Együnk Joghurtot Minden Nap?
Ha elő kell állítanunk egy mondatot a joghurt előnyeiről, akkor átfogalmazhatjuk azt, amit az almáról már kitaláltak, és ez így fog szólni: joghurt naponta , távol tartja tőlem az orvost. Ez az ötlet egészen megfelelő a joghurthoz. Előnyei a K1 és K2 vitamin tartalmának köszönhetők;
Mi Történik, Ha éhgyomorra Iszunk Kávét
Hm, még a kávé aromája is felugorhat az ágyból, és azonnal öntsön magának egy csésze forró italt. Legtöbben a napjuk ezzel kezdődik, és ez az első dolog, amit megteszünk, mielőtt szemet vagy fogat mosunk. Mintha a szánkba adnánk valamit. Csak annyi, hogy a kávé ellenállhatatlan erővel vonz minket, és úgy gondoljuk, hogy enélkül nem kezdhetjük jókedvűen a napunkat.
Olyan ételek és Italok, Amelyeket Soha Nem Esznek éhgyomorra
Egyes ételek és italok fogyasztása üres gyomor minden egészségügyi szakértő szigorúan tiltja. Ennek oka az, hogy rendszeresen kora reggel fogyasztva rendkívül negatívan befolyásolják az emésztési tevékenységet és az anyagcserét. Hideg italok Miután alvásból felébredt, a legnagyobb hibája az lesz, hogy felönt magának egy pohár hideg italt.
Adja Le A Gyümölcsleveket éhgyomorra! Nézd Meg Miért
Habár a gyümölcsök a leghasznosabb termékek közé tartoznak, amelyeket elfogyaszthatunk, a Lewis Siegler Integratív Genomikai Intézet tudósai arra figyelmeztetnek, hogy egyes esetekben rendkívül károsak lehetnek. A gyümölcslevek éhgyomorra történő elfogyasztása súlyosan károsíthatja a bél mikroflóráját.