2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A trópusok gyümölcseinek királya címet az ananász viseli. Ez egy illatos és finom gyümölcs, amelyet olyan növényből nyernek, amely valójában fű. Az ananász nem csak megjelenésében, hanem hasznos tulajdonságaiban is kiemelkedik a többi gyümölcs közül.
Számos pozitív tulajdonsága között szerepel az emésztőrendszer szempontjából betöltött jelentősége. Ez a gyümölcs jelentős mennyiségű élelmi rostot tartalmaz, amely fontos a bélrendszer működéséhez. Hatásukat a perisztaltika normalizálásában és a bélmozgás revitalizálásában fejezik ki.
Az ananász a rost mellett ritka összetevőt - bromelént - tartalmaz. Növényi enzim, amely lebontja a zsírokat. A gyümölcsök közül csak a papaya és a kivi rendelkezik ezzel a képességgel.
A bromelain az érett gyümölcsben található, és természetes termék az állati fehérjék lebontására, ami értékessé teszi. Ezért nehéz hús elfogyasztása után ajánlott enni egy darab ananászt. A maximális haszon érdekében ajánlott ananászt enni éhgyomorra, de még az ételek tömegével együtt is érezhető a hatás.
Egy másik fontos részlet, hogy az ananász nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, 100 gramm gyümölcsben a szükséges napi vitamintartalom körülbelül 80 százaléka van. Mindenki tudja, hogy a vas a szervezetben jól felszívódik, ha C-vitaminnal kombinálják. Ezért, ha az étrend nem tartalmaz húskészítményeket, mint a vegetáriánusoknál, akkor a szükséges vas ananász segítségével nyerhető ki.
Étkezés közben vagy után fogyasztva a bromelain elősegíti a gyomornedv enzimatikus energiájának emésztési enzimként való megjelenését.
Az ajánlás 2 óra kiadós étkezés után enni pár darab ananászt, ez megkönnyíti az emésztést.
Az esti étkezés sikeresen helyettesíthető ananásszal, mivel a rost megszünteti az éhségérzetet, de ez csak a friss gyümölcsökre vonatkozik.
Az értékes vitaminok és ásványi anyagok tartalma megőrződik a gyümölcsben, ezért a trópusokon mindig is fontos tápanyagforrás volt.
Étrendi tulajdonságai miatt, az értékes tápanyagok és kevés kalória ritka kombinációja miatt ananász alkalmas desszertként vagy kiegészítő ételként nehéz állati eredetű élelmiszerek fogyasztása után, és bármilyen étrendbe beilleszthető.
Itt van egy ötlet egy ananászdiétához, amely sikeresen megolvasztja a fontokat.
Ajánlott:
Miért érdemes Rendszeresen Enni A Szezám Tahinit?
A szezám tahini előállításának fő nyersanyaga a szezámmag. Legfeljebb 2 méter hosszú cserjéből nyerik, szőrös levelekkel, amelyek erős varázslatos aromát árasztanak. A fajtától függően különböző színű kis magokat hoz létre. A szezámot nagyra értékelik a teljes és egészséges konyhához való hozzájárulásáért.
Miért érdemes Rendszeresen Enni A Paprikát?
Mindannyian örülünk, amikor eljön a paprika szezonja, amelyet a falvakban általában csak paprikának hívnak. A legjobb paprika nyáron és ősszel kapható, attól függően, hogy Bulgária melyik részét vásárolja, vagy még jobb - maga termeszti. De amellett, hogy nagyon finom, a paprika is nagyon hasznos.
Miért érdemes Rendszeresen Májat Enni?
A máj emlősök, házi csirkék és kacsák, valamint bizonyos típusú halakat fogyasztanak táplálékként. A marhahúst, a bárányhúst, a marhahúst, a csirkét és a libamájat táplálékforrásként használják. A sertésmájat Bulgáriában és sok más országban is fogyasztják.
A Klementin-mandarin és Miért érdemes Ezeket A Legtöbbször Enni
Lédús, illatos és finom, az újév igazi hírnöke - ezek mind klementin . Ezek a mandarinok csodálatos keresztezés a mandarin és a narancs között, 86% -ban vízből állnak, gazdag káliumban és kalciumban. Ebből kifolyólag mandarin Clementine naponta kell fogyasztani, helyettesítve az édességeket, és így lefogyni néhány kilót.
Miért Hívják A Birsalmát Réz Almának? Miért érdemes Enni Télen
A birsalmafa gyümölcsfa, amelyet az emberek 4 évezreddel ezelőtt ismertek meg. Botanikai neve - Cydonia oblonga, birsalma Kréta városából, Kidoniától kapta, amelyet ma Chaniának hívnak. Ez az őszi gyümölcs más néven mézes alma ami a görög melimeon névből származik, mert lekvár készítéséhez mézbe tették.