2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A nyár az a évszak, ahol a legtöbb gyümölcs található, ezért használja ki a legtöbbet. Nincs olyan étrend, amely ne tartalmazna gyümölcsöt. És mivel kevésbé vannak a téli szezonban, itt az ideje gyümölcsöt diétázni.
A dinnye legyőzi a méreganyagokat
A finom dinnye segít megszabadulni a felesleges méreganyagoktól és a szervezetben felhalmozódott víztől. Kalóriatartalma rendkívül alacsony - mindössze 30 kcal / 100 g. Ezért ideális segítő a gyönyörű alak eléréséért folytatott küzdelemben.
Kövesse a dinnye diétát 4 és 7 nap között, igyon legalább 9 pohár vizet.
Reggeli - kb. 250-300 g dinnye, 100 g zabpehely 150 g joghurttal.
Ebéd - reszelj le 1 nagy sárgarépát és 1 nagy zöld almát. Plusz 100 g füstölt hús, 150 g túró és egy kevés citromlé.
Délutáni reggeli - 300 g dinnye 1 tk. méz és kb. 50 g dió.
Vacsora - 2-3 pirított szelet kenyér, 200 g főtt csirke vagy kevés olívaolajjal párolt, 350 g dinnye.
Sárgabarackkal megtisztítja testét
A kajszibarack megtisztítja testét a méreganyagoktól. A barackdiéta alatt azonban igyon sok vizet. Lehet szénsavas, mert segít gyomorproblémákban. Naponta kap egy kilogramm finom gyümölcsöt. Kövesse az étrendet 5 napig.
Reggeli - 1 csésze tiszta kávé vagy fekete tea, 1 vagy 2 kétszersült, 2-3 barack.
Ebéd - saláta tonhalral, de legfeljebb 100 g, 1 csésze narancslé vagy ananász, 2-3 sárgabarack.
Délutáni snack - gyümölcsjoghurt - adjunk hozzá 1/2 csésze joghurtot 3-4 barack, kockákra vágva és 1 evőkanál. édesem.
Vacsora - 19: 00-ig kötelező - 2 darab sonka, 1 főtt tojás és a nap többi kajszija.
A füge vasat és nátriumot szolgáltat
A füge sok cukrot és ásványi anyagot tartalmaz, de minimális mennyiségben gyógyító tulajdonságokkal bír az emésztőrendszer számára. Hasznos vas-, kalcium- és nátriumforrás. Ezt a diétát csak egy-két napig lehet betartani, és a gyümölcs mennyisége nem haladhatja meg az 500 g-ot. A diéta során 1 liter vizet ihat.
Reggeli - gyógytea mézzel és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
Második reggeli - 3-4 füge 1 tk-val kombinálva. alacsony zsírtartalmú tej.
Ebéd - választott saláta burgonya vagy rizs, csirke steak és narancslé nélkül.
Délutáni reggeli - 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 100 g túró és 1 kávé.
Vacsora - a többi füge.
Ajánlott:
Könnyű Fogyás
Nincs olyan, hogy könnyű fogyás - vannak olyan diéták, ajánlások, amelyeket hozzáadhat a napi rutinjához, hogy lefogyjon néhány kilót. Bármelyik utat is választja, tudja, hogy két szabály van - diéta és testmozgás. Mostantól teljesen rajtad múlik, hogy elérd-e a kívánt súlyt.
Hatékony és Könnyű Fogyás Propolissal
A gyönyörű és karcsú alak minden nő álma. Természetesen ennek elérése nem mindig lehetséges, vagy legalábbis nem mindig könnyű. A modern nők folyamatosan új módszereket keresnek a fogyás és a kívánt alak elérése érdekében. Nem számít, mennyire hatékony étrendet választott az ember, korántsem csak ez hozza el a tökéletes alakot, de ez még csak a kezdet.
Könnyű és Könnyű Házi Készítésű Sütemények
Diótorta csókos kenyérrel könnyen és gyorsan elkészíthető. Összetevők: 400 gramm porcukor, 250 gramm dió, 6 tojásfehérje, 100 gramm liszt, 1 vanília, 150 gramm cukor, 400 gramm vaj, 1 tojás, 100 milliliter tej, 50 gramm kakaópor, 50 milliliter olajat.
Felejtsd El A Citromvizet! Itt Található A Könnyű Fogyás Keveréke
Valószínűleg legalább egyszer hallotta, hogy ha minden reggel éhgyomorra iszik vizet citromlével, akkor megtisztítja testét és könnyebben megszabadul a túlsúlytól. Van már egy másik recept, amelynek ugyanolyan pozitív hatása van. Ha új keveréket szeretne kipróbálni, amely szintén segít a méregtelenítésben és az anyagcsere fellendítésében, keverje össze a grapefruit levét meleg vízzel.
9 étkezési Szokás A Könnyű Fogyás érdekében
A túlsúly kezelésére sokféle módszer létezik, és az interneten egészen más diétákat találhat a fogyáshoz, de ezek nem mindig felelnek meg a valóságnak, sőt veszélyesek lehetnek az egészségére. Valójában nem olyan nehéz megszerezni a tökéletes alakot, ha kicsit jobban próbálkozik, és betart néhány alapszabályt.