2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Van oka annak, hogy az első csésze reggeli kávé után azonnal élénkebbnek érezzük magunkat. Ezt köszönheti a koffeinnek, a kávébab természetes összetevőjének. A koffeinnek stimuláló hatása van, amely segíti az éberség, a koncentráció és az energiaszint növelését.
Ezek a stimuláló folyamatok, amelyek a testben a frissítő ital elfogyasztása után következnek be, az anyagcsere szintjének rövid távú növekedésével járnak közvetlenül a kávéfogyasztás után. Ezenkívül a két csésze kávéban lévő koffein óránként 50 extra kalóriát égethet el.
A kávé nem csak jól tükrözi az alakot és a hangulatot. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek mindenképpen pozitívan befolyásolják egészségét.
Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a frissítő ital rendszeres fogyasztói kevésbé szenvednek epekőben, Parkinson-kórban, májbetegségben és 2-es típusú cukorbetegségben.
Számos tanulmány eredményei bizonyítják, hogy a kávé jótékony hatással van az egész testre, különösen a szívre. A legújabb tanulmányok az Egyesült Államokban azt találták, hogy a rendszeres kávéfogyasztás csökkenti a stroke és más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a nem dohányzók körében.
A tudósok még mindig nincsenek teljesen meggyőződve a kávé és a szív egészsége közötti kapcsolatról. Ugyanakkor hajthatatlanok a napi két vagy három csésze kávé után jelentkező jótékony hatással kapcsolatban.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kávé stimuláns, mértékkel kell fogyasztania. A szakértők azt javasolják, hogy ne haladja meg a napi 300 milligrammnál több koffeint. Ez körülbelül három kis csésze eszpresszónak felel meg naponta.
Legyen óvatos az összes hozzáadott kivonattal. Válasszon sovány tejet a jó koleszterinszint fenntartása érdekében, és kerülje a cukor hozzáadását a kalóriabevitel csökkentése érdekében.
Ajánlott:
Igyon Reggel Egy Pohár Meleg Vizet A Magas Koleszterinszint Ellen
/ határozatlan Koleszterin szinte minden élő szervezetben előfordul. Ez az anyag részt vesz a sejtmembránok szerkezetében, és számos funkciót lát el a testben. Általában úgy gondolják, hogy csak azért okoz kárt, mert az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek provokátorává válhat.
Igyon Fokhagymateát A Vírusok és Megfázások Ellen
A fokhagyma remek módszer a szervezet méregtelenítésére, a szív egészségének gondozására, a vérnyomás normalizálására és a test gyulladásos problémáinak leküzdésére. Évszázadok óta használják sebek, fertőzések és influenza fertőtlenítésére. Kutatások szerint a fokhagyma egyik legértékesebb összetevője az allicin.
A Rozs Véd A Cukorbetegség és Az Epekövek Ellen
A rozs a búzához hasonló gabona, de magasabb szárú és sárga-barnától szürkés-zöld színű. A hasonlóság azért van, mert úgy gondolják, hogy a búza és az árpa között növő vad gyomokból származik. A növény rendkívül gazdag magnéziumban, foszforban, mangánban, rézben, pantoténsavban és rostokban.
Igyon Kávét A Tavaszi Fáradtság Ellen
A hosszú és hideg tél után mindannyian mosolyogva élvezzük a tavaszt. A természet felébred az életre, és minden reggel felemeltebb hangulatban kell felébrednie. De a melegebb idő beköszöntével és az évszakok változásával jön az ún tavaszi fáradtság .
Igyon Több Folyadékot A Magas Vérnyomás Ellen
A vérben lévő egyéb anyagokkal együtt a víz alapvető szerepet játszik a hidratációs szint és a vérnyomás fenntartásában. Az ivóvíz természetes és fontos, de az egészség megőrzésének reményében nagy mennyiségű bevitel problémákat okozhat. Vérnyomás a nap folyamán változik, és növekedhet vagy csökkenhet fizikai és mentális állapotától függően.
