2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A diéta olyan étrend, amelynek célja a testsúly vagy az egészség javításával kapcsolatos igény korrigálása.
Az étrend nem az étel megfosztását jelenti, hanem korlátozást, megfelelő kombinációt és fogyasztást. A diétáknak sokféle változata és változata létezik, és mindenki könnyen megtalálja azt, amelyik a legjobban szereti, és amelyet különösebb erőfeszítés nélkül kezelhetne.
De annak a személynek tanácsos, sőt kötelező is, aki úgy döntött, hogy önállóan diétát követ, konzultáljon orvosával. A kívánt célt azonban az egészség bármilyen károsítása nélkül kell elérni.
Azok számára, akik még mindig gyors eredményeket akarnak elérni, a tojás diéta. Ez a diéta hét napig tart, de időtartama megduplázható.
Megtartása során, mint a legtöbb diéta esetében, nem szabad alkoholt, szénsavas italokat és cukrot fogyasztani. Naponta legalább két liter vizet kell inni. A tojás diéta japán étrendnek is nevezik.
Menü:
Első nap
Reggeli: egy csésze keserű kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: 2 kemény tojás
Vacsora: főtt csirke és saláta citrommal
Második nap
Reggeli: egy csésze keserű kávé vagy tea cukor nélkül és két szelet reszket
Ebéd: 2 kemény tojás
Vacsora: sonka, saláta és 1 teáskanál joghurt
Harmadik nap
Reggeli: egy csésze keserű kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: zöldségek, gyümölcsök
Vacsora: sonka, saláta és 2 kemény tojás
Negyedik nap
Reggeli: egy csésze keserű kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: 2 kemény tojás és sárgarépalé
Vacsora: főtt csirke és saláta citrommal
Ötödik nap
Reggeli: reszelt sárgarépa citrommal és 1 tojással
Ebéd: sült hal paradicsommal
Vacsora: nem evett
Hatodik nap
Reggeli: egy csésze keserű kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: 2 nagy darab csirke és saláta
Vacsora: 2 kemény tojás és reszelt sárgarépa
Hetedik nap
Reggeli: egy csésze keserű kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: egy darab sült csirke és saláta
Vacsora: minden megengedett
Ajánlott:
Hatékony és Egyszerű Diéta Hajdinával
A hajdina diéta az egyik módja a karcsú alak elérésének, és teljesen biztonságos az egészségére, csak nem szabad túl sokáig követnie. A hajdina sok olyan anyagban gazdag, amely a szervezet normális működéséhez szükséges. P- és PP-vitaminokat, B-vitaminokat, foszfort, kalciumot, kobaltot, cinket, rézet és egyéb tápanyagokat tartalmaz.
Három ötlet A Gyors és Hatékony Vasárnapi Reggelihez
Vasárnapi reggeli izgatottan várják a fiatalok és az idősek, mert mindig ízelítőt lehet kapni valamiről az egész család számára. Ez az az idő, amikor könnyedén felszabadíthatja a fantáziáját, mert több ideje van a szokásos hétköznapokra. Ha még mindig nem találta ki, mit készítsen a családja reggelijére, 3 ötletet kínálunk Önnek a gyors és hatékony megoldás érdekében Vasárnapi reggeli :
A Tojásdiéta Heti 5 Fontot Olvad Meg
Húsvét után a derék általában legalább valamivel magasabb - ennyi húsvéti kalács, bárány és főtt tojás mellett normális a kikapcsolódás. Ha formába akarsz kerülni, akkor újra "fordulhatsz" segítségért a főtt tojáshoz. Az úgynevezett tojás diéta ez segít megszabadulni a felhalmozott gyűrűktől, és ugyanakkor nem fogja állandóan éhesnek érezni magát.
Hatékony, Gyors és Olcsó étrend
Ha egy vagy másik okból gyorsan le kell fogynia, akkor nézze meg a következő két étrendet. Hatékonyak és olcsók, ami azt jelenti, hogy nem törik meg a költségvetést. Az első diéta, amelyet neked kínálunk, a banántej. Vele akár 3 kilót is leadhat 3 nap alatt.
Diéta Banánnal és Friss Tejjel A Gyors és Hatékony Fogyásért
Általános vélemény, hogy a banán tölt. Bár a nyilatkozatnak van oka, az igazság az, hogy nekik köszönhetően megszabadulhatunk a felesleges kilóktól. Ez akkor fordulhat elő, ha fogyasztásuk speciális rendjét figyelik meg. Az egzotikus gyümölcs magas cukortartalmú.
