2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Lila ételek jellegzetes színük van, amelyet az antioxidáns antocianin révén nyernek.
A lila ételek csoportja a következőket tartalmazza:
• padlizsán
• Lilahagyma
• lila burgonya
• lila szőlő
• aszalt szilva
• füge és még sokan mások.
Ezeknek az ételeknek az előnyeit nem szabad figyelmen kívül hagyni. Vessünk egy pillantást a legfontosabbakra, hogy megtudjuk, mit ad a testének egy csomó vörös szőlő vagy egy pohár vörösbor.
- vigyázzon a szív egészségére - lila ételek nagy mennyiségű fotokémiai anyagot tartalmaz, amelyek megvédik a szívet a szív- és érrendszeri betegségektől;
▪ megakadályozza az idő előtti öregedést, csökkenti a rák kockázatát és az emlékezetkiesést;
▪ csökkentse az álmatlanságot, a szorongást, a depresszió jeleit, így kiváló választás az őszi depresszió tüneteinek kezelésére;
▪ szabályozza a vérnyomást;
▪ a haj és a körmök általános állapotának javítása;
▪ a lila ételekhez tartozó levendulaolaj nyugtatja a bőr általános állapotát, különösen a pattanásokra hajlamosakat;
A fent felsorolt összes előny mellett c lila ételek nagy mennyiségű vitamint tartalmaz a B, C csoportból, és rendkívül gazdag káliumban és kalciumban.
Tehát ne hagyja ki ezeknek az ételeknek a bevitelét - adja hozzá őket a menüjéhez, valamint a gyermekei étlapjához.
Ajánlott:
Az Erjesztett ételek Csodálatos Előnyei
Az évszázadok során kultúrák és civilizációk százai tökéletesítették az erjesztést, mivel ez jó módja a romlandó élelmiszerek megőrzésének, amelyek meleg éghajlaton könnyen romlanak. Az erjesztés általában megőrzi az ételt, mert a termékekben tenyésztett mikroorganizmusok fejlődnek ki, amelyek nem teszik lehetővé a termékeket elrontó baktériumok szaporodását.
Lúgos ételek és Azok Egészségügyi Előnyei
Minden elfogyasztott étel savas vagy lúgos. Az, hogy az egyik vagy másik csoporthoz kell-e rendelnünk, az ásványianyag-tartalmától függ. Az elvezetõ elemek lúgosság , kálium, nátrium, magnézium, kalcium, savtartalmú foszforhoz, kénhez, klórhoz, jódhoz, mangánhoz vezet.
A Lila Káposzta Feltételezhetetlen Előnyei
Tudományosan bizonyított tény, hogy minél sötétebb és telítettebb egy gyümölcs vagy zöldség színe, annál magasabb az antioxidáns szintje. Ezért a lila káposzta a rendkívül hasznos élelmiszerek kategóriájában szerepel, amelyek váratlanul előnyös funkciókat töltenek be.
A Zsíros ételek Előnyei és Hátrányai
A zsír a test szükséges alkotóeleme. Először is, mert ők a legteljesebb energiaforrás. Ha egy gramm fehérje vagy egy gramm szénhidrát elégetése körülbelül 4 kilokalóriát eredményez, akkor egy gramm zsír elégetése 9 kilokalóriát, azaz. több mint kétszer annyi.
Az ételek Szükséges ételek
Szakértők szerint ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és aktiválhassuk agyunk aktivitását, bizonyos ételeket kell ennünk. A koncentráció és a figyelem javítása érdekében az agynak vasra van szüksége. Ha meg akarja szerezni ezt a terméket, több gránátalmát, almát és fekete kenyeret kell fogyasztania.
