2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minden elfogyasztott étel savas vagy lúgos. Az, hogy az egyik vagy másik csoporthoz kell-e rendelnünk, az ásványianyag-tartalmától függ. Az elvezetõ elemek lúgosság, kálium, nátrium, magnézium, kalcium, savtartalmú foszforhoz, kénhez, klórhoz, jódhoz, mangánhoz vezet.
Mert az egyes élelmiszerek fogyasztása megváltozik lúgos-sav egyensúly a test semleges táplálékát a vér semleges pH-értékének fenntartása érdekében kell fogyasztania. Ellenkező esetben fokozott savasság lép fel. Tünetei: gyenge immunrendszer, izomgörcsök, ízületi és izomfájdalmak, fáradtság, álmatlanság és mások.
Súlyosabb esetekben cukorbetegség fordulhat elő. Ezért testünk megfelelő működése nagyban függ az ételtől. Elég kell a jó egészség megőrzéséhez lúgos ételek. Télen különösen fontosak, hogy ellenálljanak a vírusfertőzéseknek. A legjobb lúgos ételeket rendszeresen ismerni és fogyasztani kell.
Lúgosító zöldségek
A spenót, a brokkoli, a kelkáposzta (kelkáposzta) olyan élelmiszerek, amelyek az első helyen állnak a magas lúgos tartalmú zöldségek között. Adhatunk hozzájuk káposztát és karfiolt. Az uborka egy másik lúgosító zöldség. A vörös répa, a sárgarépa és a torma, valamint a retek jó választás lúgos zöldségek. Hozzájuk adunk fokhagymát, hagymát, petrezselymet, zöldbabot - olyan ételeket, amelyek hasznos anyagokat tartalmaznak.
Magas lúgos tartalmú gyümölcsök
Az első helyen a citrom található - ez a legmagasabb lúgos tartalmú gyümölcs. Az avokádó, a banán és a grapefruit is ebbe a csoportba tartozik. A szárított gyümölcsök lúgosak, ezért bármilyen gyümölcs desszerthez ajánlják.
Lúgosító fűszerek
A leggyakrabban használt fűszerek közül ez a fahéj, amely kalcium-, mangán-, vas- és rostforrás. A C-vitaminnal (forró pirospaprikával) gazdag A-vitamin, valamint a stevia jó lúgosító fűszer.
A megfelelő és értelmes táplálkozás a sav-bázis egyensúlyamely garantálja a test jó egészségét.
Ajánlott:
A Legjobb Lúgos ételek
Lúgos ételek kellemes és egyszerű módja annak, hogy visszanyerjük egyensúlyunkat a testünkben, ha elveszítettük, növeljük energiánkat, javítsuk az anyagcserét és az emésztést, megerősítsük immunitásunkat. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek támogatják a test összes folyamatának működését, olyan élelmiszerek, amelyeknek az étlapunk részének kell lenniük, hogy jó egészség legyen.
Ezek Azok Az ételek, Amelyek Aminosav-tartalma A Legmagasabb
Mindannyian tudjuk, mennyire fontos gyümölcsök, zöldségek, könnyű húsok, halak, valamint egészséges zsírok és fehérjék fogyasztása. De az izomveszteség minimalizálása érdekében fontos az aminosavakban gazdag ételekre is összpontosítani. Miért?
Lúgos ételek
A legtöbb ember étrendje elsősorban meglehetősen egészségtelen, mérgező és savképző ételekből áll. A hús- és tejtermékek rejtett genetikailag módosított organizmusokat tartalmaznak, és szinte minden termék mesterséges édesítőszereket, tartósítószereket és színezékeket tartalmaz.
Figyelem! Azok Az ételek, Amelyek Mérgezővé Válnak, Ha Túlevik
Számos olyan étel, amelyet gyakran és rendszeresen fogyasztunk, jelen van ételeinkben, rendkívül veszélyes lehet egészségünkre és életünkre, ha nagy mennyiségben fogyasztjuk őket, vagy nem figyelünk a tárolásukra. Gomba A gomba az első olyan élelmiszerek egyike, amelyet az emberiség elfogyasztott, és tápértékük megegyezik a húséval.
Itt Vannak Azok Az ételek, Amelyek Drágultak A Legjobban Egy év Alatt
Az elmúlt egy évben a jelentett éves infláció hazánkban 1,3 százalék, a 2017 júliusa és 2018 júliusa közötti időszakra vonatkozóan néhány élelmiszeripari termék komoly megugrást mutatott. Az elmúlt 12 hónapban az alma ára emelkedett a legjobban - 4,2% -kal kilogrammonként nagykereskedelemben.
