2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Lúgos ételek kellemes és egyszerű módja annak, hogy visszanyerjük egyensúlyunkat a testünkben, ha elveszítettük, növeljük energiánkat, javítsuk az anyagcserét és az emésztést, megerősítsük immunitásunkat.
Ezek olyan élelmiszerek, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek támogatják a test összes folyamatának működését, olyan élelmiszerek, amelyeknek az étlapunk részének kell lenniük, hogy jó egészség legyen. Íme néhány a legjobb lúgos ételekamit jó naponta fogyasztani.
1. Citrom - a C-vitamin vezetője. A citrusfélék az egyik a legjobb lúgos ételek, és a citrom itt is vezető helyet foglal el. Antioxidánsokban, ásványi anyagokban és élelmi rostokban is gazdag, ami kiválóan alkalmas mindennapi fogyasztásra. A megfázás természetes ellenfele, amely javítja az immunrendszert.
2. kelkáposzta - a keresztesvirágú zöldségek családjából származik, és csodálatos zöldség, jellemzője a koleszterinszint csökkentésére és a test tisztítására. Antioxidánsokban gazdag, csökkenti a rákos sejtek kialakulásának kockázatát és megakadályozza a savkárosodást.
3. Spenót - az egyik legegészségesebb termék, amely a hasznos elemek gazdag tartalma miatt népszerű. Vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a testben zajló folyamatok megfelelő működéséhez. A spenót lúgos eleme klorofill.
4. Uborka - az egyik leggyakrabban fogyasztott zöldség, különösen a melegebb hónapokban. Előnye a 95% -os vízben rejlik, amelyből áll. Kivéve, hogy ez az egyik a legjobb lúgos ételek, az uborka is az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú étel. Számos vitamint és tápanyagot, valamint antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a krónikus betegségek megjelenését.
5. Avokádó - Az emberek magas zsírtartalma miatt kerülik, de ezek hasznos zsírok, amelyek nem vezetnek súlygyarapodáshoz. Éppen ellenkezőleg, segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, a savasságot. Az avokádó gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
6. Brokkoli - Gyermekeik összeráncolják a szemöldöküket, de a brokkoli olyan zöldség, amely heti többször is kötelező része az étlapnak. Magas élelmi rost-, antioxidáns- és klorofill-tartalommal az egészséges termékek közé sorolják, amelyek tisztítják a testet és csökkentik a vér savasságát. Pozitívan befolyásolják az anyagcserét és az immunitást.
Ajánlott:
A Legjobb Minőségű Fehérje Legjobb Forrásai
A fehérje energiát ad, fenntartja a hangulatot és a megismerést (megismerést). Ez egy létfontosságú tápanyag, amely az emberi test szöveteinek, sejtjeinek és szerveinek felépítéséhez, fenntartásához és javításához szükséges. A kulcs ahhoz, hogy elegendő legyen kiváló minőségű fehérje állati és növényi fehérjeforrások hozzáadása az étrendhez.
Lúgos ételek és Azok Egészségügyi Előnyei
Minden elfogyasztott étel savas vagy lúgos. Az, hogy az egyik vagy másik csoporthoz kell-e rendelnünk, az ásványianyag-tartalmától függ. Az elvezetõ elemek lúgosság , kálium, nátrium, magnézium, kalcium, savtartalmú foszforhoz, kénhez, klórhoz, jódhoz, mangánhoz vezet.
Elegáns élvezet Könnyű Fokozattal: A Legjobb Rózsatípusok Legjobb 6 Helyezettje
A rozetta , ez a veszélyes fehér- és vörösbor-szeretet már régóta nemcsak átmeneti divat. A rozetta egyre tartósabban települ a nyárról készült tengeri fotóinkba, az üzletek standjára és a sommelier-olvasmányok oldalaira. Egyre növekvő népszerűsége, valamint az ajkak puha, sem fehér, sem vörös íze természetesen felkelti a további tudás szükségességét.
Lúgos ételek
A legtöbb ember étrendje elsősorban meglehetősen egészségtelen, mérgező és savképző ételekből áll. A hús- és tejtermékek rejtett genetikailag módosított organizmusokat tartalmaznak, és szinte minden termék mesterséges édesítőszereket, tartósítószereket és színezékeket tartalmaz.
A Legjobb 15 Legjobb étel Az Agy Számára
A különböző ételek különböző módon befolyásolják az agyat. Itt vannak a legjobb ételek, amelyek a legjobban befolyásolják agyunkat és memóriánkat. Egy alma Ha nehezen tud koncentrálni, egyél meg egy almát. Gazdag aszkorbinsavban - C-vitaminban.
