2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A különböző ételek különböző módon befolyásolják az agyat. Itt vannak a legjobb ételek, amelyek a legjobban befolyásolják agyunkat és memóriánkat.
Egy alma
Ha nehezen tud koncentrálni, egyél meg egy almát. Gazdag aszkorbinsavban - C-vitaminban. Ez a vitamin szükséges a vas felszívódásához. Segít megnyugtatni a túl aktív szellemet, és a lényegre összpontosítani.
Szőlő
Ez az édes gyümölcs gazdag B12-vitaminban. Segít az összpontosításban.
Banán
Nagy mennyiségű B6-vitamint tartalmaz, amely csökkenti a depressziót és jótékony hatással van az idegrendszerre. A szervezetben a B6-vitamin elégtelen mennyiségének hiánya rontja az emlékezetet.
Bogyó
Az epret a menedzserek gyümölcsének nevezhetjük. Enyhíti a stresszt és jó önbizalmat hoz a pektinnek köszönhetően, amellyel telített. Nagyszerű vízelvezető szer. Csökkenti az étvágyat is, növeli a felesleges kilóktól való megszabadulás képességét.
narancs
A legfontosabb, hogy a narancs C-vitamint tartalmaz.
Lencse
A lencse a B1-vitamin gazdag forrása, amely hozzájárul intelligenciánkhoz és jó reflexeinkhez a sportban.
Hagyma
A hagyma olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukorszintet, és magas szintje agressziót okozhat a gyermekeknél - csökkent a figyelem. Nagyszerű gyógymód a stressz és a mentális fáradtság ellen. A hagyma javítja az agy öntözését. Fél napnál többet nem engedhet meg magának naponta.
Sárgarépa
A sárgarépa lelassítja az öregedési folyamatot. A gyökérzöldségekben található A-vitamin felfrissíti a bőrt és színt ad neki. Ez a vitamin javítja a memóriát - például amikor fejből kell megtanulnunk egy szöveget, jó megenni néhány sárgarépát. Aktiválja az agy anyagcseréjét is.
Avokádó
Az avokádók rövid távú memóriát fejlesztenek ki, amikor elkészítjük a napi teendőket. Elég egy gyümölcsöt enni naponta.
Makréla
A makréla a tirozin aminosav forrása, amely a stressz kezeléséhez szükséges.
Ananász
Az ananász a színházi sztárok és zenészek kedvenc gyümölcse. Aktívan tartja a memóriát, ugyanakkor kevés kalóriát tartalmaz. Jó naponta egy pohár ananászlevet inni.
Citrom
A citrom frissítő hatású és növeli az intellektuális befogadókészséget. Ez a hatás a C-vitamin sokk dózisából származik. Ha nehéz leckéje vagy előadása van, igyon egy pohár citromlevet.
Dió
A dió a komoly témák mentális koncentrációjának meghosszabbításának klasszikus eszköze.
Tej
A tej olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik az agyat az öregedéstől.
Bors
Célszerű a paprikát nyersen fogyasztani. A bors aromás anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a testet a boldogság endorfinjainak felszabadításában.
Ajánlott:
Rozmaring - Természetes Tonik Az Agy és Az Idegrendszer Számára
A rozmaring az egyik legkedveltebb fűszer minden konyhában. Szülőföldje a Földközi-tenger meleg földje, ahol évelő örökzöld cserjeként nő. Friss gyógynövényként, szárított fűszerként értékesítik, és különösen népszerű a rozmaringolaj. Rozmaring évszázadok óta használják főzéshez és gyógyszerekhez.
Az Agy Számára A Legkárosabb Italok és ételek
Az agy az emberi test összes szerve között, és fontossága nem egyenlő. A légzés, a szív és a tüdő működése mindezen múlik. Ez minden testi rendszer fő szabályozója, amely nélkül az életfenntartás lehetetlen. Az egészséghez és a megfelelő működéshez az agynak halra, friss gyümölcsre, friss tejtermékekre, diófélékre, teljes kiőrlésű gabonákra van szüksége.
A Tíz Legjobb étel A Gyermekek Számára
Nem szabad arra kényszerítenünk gyermekeinket, hogy olyan egészséges ételeket fogyasszanak, amelyek nem tetszenek nekik, és ne kényszerítsük őket arra, hogy "ürítsék ki" a tányérjukat, amelyben maradnak. Ehelyett jobb koncentrálni az egészséges ételek, amelyeket a gyerekek valóban szeretnek .
A Hagyma Táplálék Az Agy Számára
A hagyma, amelyet a fiatalok gyakran figyelmen kívül hagynak, az elfogyasztás után fennmaradó rossz lehelet miatt, nagyon jót tesz az agynak. A hagymában található aktív és könnyen emészthető kénvegyületek megtisztítják az agyat és lassítják annak öregedését.
Miért Fontos A Zsír Az Agy Számára?
Az agy a központi idegrendszer fő szerve, amely ellenőrzi és szabályozza az emberi test legtöbb funkcióját. Az olyan létfontosságú funkcióktól kezdve, mint a légzés vagy a pulzus, az alvás, az éhség, a szomjúság, a magasabb funkciókig: érvelés, memória, figyelem, az érzelmek és a viselkedés ellenőrzése.
