2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az agy a központi idegrendszer fő szerve, amely ellenőrzi és szabályozza az emberi test legtöbb funkcióját. Az olyan létfontosságú funkcióktól kezdve, mint a légzés vagy a pulzus, az alvás, az éhség, a szomjúság, a magasabb funkciókig: érvelés, memória, figyelem, az érzelmek és a viselkedés ellenőrzése.
A zsír gyakorlatilag nem asszimilálódik és nem szívódik fel a gyomorban, eredeti formájában a belekbe kerül. A bélben a zsírmolekula bázisokra és hüvelyekre bomlik. Ezt a munkát enzimek és epe végzik. Ráadásul a zsír nem kerül a gyomrodba vagy a combodba, hogy rontsa az alakodat, hosszú utat járnak be a testen és sok kalandot.
Tehát mely szervekre és szövetekre van szükségük zsír?
Először is ez az agy. Az agysejtek neuronok. A neuronok munkája elektromos impulzusokon alapszik. A neuronok olyan vezetőkkel rendelkeznek, amelyeken keresztül az elektromos impulzusok áramlanak. Tehát ezen vezetékek áramköre mielinből áll, és a mielin a telített zsírsavak 75% -a.
Ha étrendjében csökkenti az állati zsírokat, az impulzusok lassabban haladnak át az idegsejtek között, az idegrendszere szenved - hiányzik az anyag az új idegi kapcsolatok helyreállításához és kiépítéséhez. Ha csökkenti a zsírt, akkor nem fogy, az oldalán lévő zsír a helyén marad, és az anyag hiánya megfigyelhető az agyban.
A zsír előnyei az agy számára befolyásolják a hosszú és a rövid távú memóriát, a tanulási képességet, a motoros koordinációt stb. Tanulmányok azt mutatják, hogy a telített zsírok hosszú távú jelentős telítettsége degeneratív változásokat okoz az agyszövetben.
Természetesen ez egy extrém eset, és egy hétköznapi ember számára nem valószínű. Ha azonban megszállottja vagy a testsúlyodnak, és főleg salátát, áfonyát és alacsony zsírtartalmú joghurtot eszel, akkor garantáltan még ostobább leszel.
Telített állati zsírokamelyeket károsnak tartunk, különösen fontosak a terhes nők számára, mivel részt vesznek a baba agyának felépítésében. Ezért írják fel a terhes nők számára a halolajat, mivel az telített és telítetlen zsírokat egyaránt tartalmaz.
A zsírhiány a következőket eredményezheti:
- memória problémák;
- állandó stressz állapota;
- az anyag nehéz megtanulása és memorizálása;
- napi tevékenységei összetett problémák megoldásához kapcsolódnak;
- koordinációs problémák.
Ezeket a problémákat meg lehet oldani, ha odafigyel a magas zsírtartalmú étrendre. Kísérletezzen hat hónapig anélkül, hogy csak a vajra, szalonnára, tojásra és olajos halakra korlátozódna. Valószínűleg észreveszi, hogy javul az egészsége minősége, és érezni fogja az igazit a zsír fontossága az agy számára.
Ajánlott:
A Vas Funkciói és Miért Fontos A Szervezet Számára
A vas képviseli nélkülözhetetlen ásványi anyag, és nélkülözhetetlen az emberi test általános egészségéhez. A testünkben lévő vas különösen fontos a hemoglobin termeléséhez. A hemoglobin molekula szerves része, amely viszont lehetővé teszi, hogy az emberi test vörösvértestjei megőrizzék formájukat, oxigént és szén-dioxidot szállítsanak a szervezetben.
Miért Fontos A Foszfor A Szervezet Számára?
Az étrend kiválasztásakor mindig figyelembe kell venni és figyelni kell a fehérjék, zsírok, vitaminok, mikro- és makrotápanyagok megfelelő egyensúlyára. Ezeknek az összetevőknek minden csoportja felelős testünk bizonyos folyamataiért, ezért különösen fontos az összes tápanyag bevitele, hogy utólag ne nézzen szembe számos egészségügyi problémával.
Miért Fontos A Mandula Fontos étrend-kiegészítő?
A mandula, a mogyoró, a csicseriborsó, a földimogyoró nagyon előnyös étrend-kiegészítők. Számos előnyük van a test számára is. Itt különös figyelmet fordítunk a mandulafogyasztás előnyeire. A mandula csökkenti a rák, különösen a vastagbélrák kockázatát.
Miért Fontos A Spenót A Gyenge és Egészséges Emberek Számára
Ez a leveles zöldség sokunk kedvence. Főleg magas vaskontrolljáról híres, de ez messze nem a legfontosabb előnye. A spenót valódi tápanyagkincs, amely rendkívül hasznos az egészségünk számára. A spenót a vas, a magnézium, a kalcium, a B-vitaminok és sok más, a rák ellen védő fitokemikália mellett koncentrált napenergiát tartalmaz klorofill formájában, valamint folsavban és luteinben gazdag.
Miért Fontos A Családi Ebéd és Vacsora A Család Számára?
A mai élet gyors ütemű verseny az idővel. A legtöbb dolgot gyalog, még evés közben is végzik. A gyorséttermek egy új kultúrát hoztak létre, amely gyorsan negatív eredményeket hozott - mind egészségügyi, mind szociális szempontból. A fő negatívum az ételválasztás - valami gyors, anélkül, hogy megvizsgálnánk az összetételt és annak előnyeit vagy ártalmait.
