2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A hagyma, amelyet a fiatalok gyakran figyelmen kívül hagynak, az elfogyasztás után fennmaradó rossz lehelet miatt, nagyon jót tesz az agynak.
A hagymában található aktív és könnyen emészthető kénvegyületek megtisztítják az agyat és lassítják annak öregedését.
A hagyma rendszeres fogyasztásával az agysejtek megújulnak, és munkájuk hatékonyabbá válik. Ennek eredményeként a memória helyreáll.
Minden nap ajánlott reszelt hagymát enni, mézzel keverve egy-egy arányban - 1 evőkanál elegendő a sclerosis multiplex megelőzésére.
A dió az agy számára is nagyon jó. Lecitint tartalmaznak, amely javítja az agysejtek munkáját és serkenti a memóriát.
A kakaóbab antioxidáns flavanolt tartalmaz. Javítja az agy vérkeringését és megvédi azokat az oxidatív folyamatoktól, amelyek Alzheimer-kórhoz vezethetnek.
Az olajos halak, mint például a lazac, a szardínia, a pisztráng, gazdag jód- és omega-3-zsírsavakban, amelyek javítják az agy működését.
Ennek oka a vér koleszterinszintjének szabályozása és a halfogyasztás okozta erek működésének javulása.
Az áfonya nagyon jót tesz az agynak. Az antocianinokként ismert hasznos antioxidánsok gazdag forrása. Megvédik az agyat számos betegségtől. Az áfonya fogyasztása segít megelőzni a memória elvesztését.
Az olívaolaj egyszeresen telítetlen zsírsavak forrása, amelyek megvédik az agyat a betegségektől és működési rendellenességektől.
A paradicsom jót tesz az agynak, mert likopint tartalmaz - egy erős antioxidáns, amely segít elpusztítani az agysejteket károsító és öregedést okozó szabad gyököket. A paradicsom gazdag melatoninban is, amely fiatalon tartja az agysejteket.
A fekete ribizli nagyon jó az agy számára, mert sok vitamint tartalmaz. A fekete ribizli javítja az agy működését, és ha rendszeresen fogyasztja, akkor gyorsabban gondolkodik.
A brokkoli az értékes K-vitamint tartalmazza, amely javítja az agy működését. A tökmag ugyanolyan hatással van az agy működésére.
Az alma és a spenót szintén nagyon jót tesz az agynak, mivel értékes anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az agysejtek működését.
Ajánlott:
Rozmaring - Természetes Tonik Az Agy és Az Idegrendszer Számára
A rozmaring az egyik legkedveltebb fűszer minden konyhában. Szülőföldje a Földközi-tenger meleg földje, ahol évelő örökzöld cserjeként nő. Friss gyógynövényként, szárított fűszerként értékesítik, és különösen népszerű a rozmaringolaj. Rozmaring évszázadok óta használják főzéshez és gyógyszerekhez.
Az Agy Számára A Legkárosabb Italok és ételek
Az agy az emberi test összes szerve között, és fontossága nem egyenlő. A légzés, a szív és a tüdő működése mindezen múlik. Ez minden testi rendszer fő szabályozója, amely nélkül az életfenntartás lehetetlen. Az egészséghez és a megfelelő működéshez az agynak halra, friss gyümölcsre, friss tejtermékekre, diófélékre, teljes kiőrlésű gabonákra van szüksége.
A Legjobb 15 Legjobb étel Az Agy Számára
A különböző ételek különböző módon befolyásolják az agyat. Itt vannak a legjobb ételek, amelyek a legjobban befolyásolják agyunkat és memóriánkat. Egy alma Ha nehezen tud koncentrálni, egyél meg egy almát. Gazdag aszkorbinsavban - C-vitaminban.
Egészséges Táplálék Minden Vércsoport Számára
Kémiai reakciókat találtak a vércsoportunk és az elfogyasztott étel között. Ennek legfőbb oka a lektinekben rejlik, amelyek az élelmiszerekben található növényi eredetű fehérjék. Néha összeegyeztethetetlenek az általunk fogyasztott ételekkel.
Miért Fontos A Zsír Az Agy Számára?
Az agy a központi idegrendszer fő szerve, amely ellenőrzi és szabályozza az emberi test legtöbb funkcióját. Az olyan létfontosságú funkcióktól kezdve, mint a légzés vagy a pulzus, az alvás, az éhség, a szomjúság, a magasabb funkciókig: érvelés, memória, figyelem, az érzelmek és a viselkedés ellenőrzése.
