2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy új tanulmány szerint a tejtermék joghurt képes megelőzni a depressziót. Kedvenc joghurtunk új fantasztikus funkcióját átfogó kutatással hozták létre.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a probiotikumok csak a természetesekben találhatók meg joghurt, növeli az emberek hangulatát, mert befolyásolják az agy működését.
Az első vizsgálatokat egereken végezték. Az eredmények pozitív hatást gyakoroltak az agyra és a benne zajló folyamatokra. Következett egy emberen végzett teszt, amely bebizonyította, hogy ugyanez történik az agyukban is.
A vizsgálat résztvevői egy hónapon keresztül naponta kétszer ettek probiotikus joghurtot. Ennek eredményeként agyi funkcióik megváltoztak, mind az agyi pihenés során, mind pedig egy "érzelmi figyelemfeladatra" válaszul, amely nyomon követte, hogy az agy hogyan reagál bizonyos érzelmekre.
Az emberi emésztőrendszerben élő szimbiotikus bélbaktériumok védenek a betegségektől. Erősítik az immunrendszert, elősegítik az emésztést, és megkönnyítik az egészséges testsúly és vérnyomás fenntartását. Stressz jelenlétében az agy jeleket küld a beleknek.
Ezért ezt a területet fenyegeti leginkább az "érzelmi lebomlás", amelyet számos gyomor-bélrendszeri betegség formájában fejeznek ki. Az új tanulmány azt mutatja, hogy a jelek éppen ellenkezõ irányban mozoghatnak, éppen a joghurt fogyasztása miatt.
Ennek az elméletnek a bizonyítására a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem tudósai a következő kísérlet elvégzése mellett döntöttek. 36 egészséges, 18 és 53 év közötti nőt választottak ki, akiket három csoportba osztottak.
Naponta kétszer egy hónapon keresztül: az első csoport joghurtot fogyasztott probiotikus törzsekkel, például Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles és Lactobacillus bulgaricus; a második élő baktériumok nélkül fogyasztotta a tejterméket; a harmadik csoport egyáltalán nem fogyasztott tejtermékeket.
A kísérlet előtt és után a kutatók átnézték a nők agyát. Minden foglalkozás során ötperces agyi átvizsgálással kezdték, mind nyugalmi állapotban, mind pedig "érzelmi figyelemfeladatra" válaszul.
Az érzelmi feladat során azoknál a nőknél, akik probiotikus joghurtot fogyasztottak, csökkent az aktivitás az agy érintésért felelős részében, azaz. - a mesterségesen létrehozott stresszes helyzetek ellenére a test nem úgy reagált, mint korábban.
A test maga elsajátította az "anti-stressz program" funkcióját. És mindannyian tudjuk, hogy a stressz okozza a depressziót. Összehasonlításképpen: azok a nők, akik nem probiotikus joghurtot fogyasztottak, vagy nem fogyasztottak tejterméket, nem mutattak változást az agy ezen részében a vizsgálati időszak alatt.
Ajánlott:
A Joghurt 7 Előnye
Mi az a joghurt és hogyan készül? A joghurtot egy népszerű tejtermék, amelyet a tej bakteriális erjesztésével nyernek. A joghurt előállításához használt baktériumok a tejben található természetes cukrot erjesztik. Ez a folyamat tejsavat állít elő, amelynek hatására a tejfehérjék kereszteződnek, így a joghurt egyedi ízű és állagú.
A Tenger Gyümölcsei Megvédik A Kismamákat A Depressziótól
A tenger gyümölcseinek magas tápértéke alig titok senki előtt. Az omega-3 zsírsavakban gazdag Neptun királyságából származó termékek fogyasztása javítja a depressziós nők hangulatát terhesség alatt. Ezzel szemben ezeknek a savaknak a csökkent bevitele növeli a depresszió kockázatát a kismamáknál.
A Sáfrány Véd A Betegségektől és A Depressziótól
A Crocus sativus virágból kivont sárgás-narancssárga fűszer, más néven sáfrányos sáfrány az ókortól kezdve a királyok kedvence. A királyi családok számára készített ételek többségében a sáfrány hozzáadása volt a receptjeikben. Bár a fűszer drága, az ételek ízesítéséhez nagyon kis mennyiségre van szükség.
Az Omega 3 Zsírsavak Mentenek A Depressziótól és Az öngyilkosságtól
Hogyan lehet megakadályozni, hogy egy depressziós ember öngyilkos legyen? Először a vérvizsgálatát kell elvégezni - állítják a Columbia Egyetem kutatói. Szerintük azok az emberek, akiknek teste Omega 3 zsírsavhiányban szenved, hajlamosak az öngyilkosságra.
A Hal Megvédi A Nőket A Depressziótól
A depresszió olyan állapot, amely miatt az ember tehetetlennek, depressziósnak, szomorúnak, kétségbeesettnek érzi magát, és sajnos senki sem védi meg ezeket az érzéseket. Mindannyiunkkal előfordul, hogy ebbe a lyukba esünk némi csalódás, munkahelyi vagy családi problémák után.
