2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tenger gyümölcseinek magas tápértéke alig titok senki előtt.
Az omega-3 zsírsavakban gazdag Neptun királyságából származó termékek fogyasztása javítja a depressziós nők hangulatát terhesség alatt. Ezzel szemben ezeknek a savaknak a csökkent bevitele növeli a depresszió kockázatát a kismamáknál.
Ezt a bristoli egyetem brit tudósai bizonyították.
E következtetés elérése érdekében 9960 anyajelöltet vizsgáltak.
Vizsgálatuk eredményeit pedig az Epidemiology folyóiratban tették közzé. Azok, akik kizárták a halakat az étrendjükből, 50% -kal nagyobb eséllyel depressziósak voltak a terhesség 32. hetében.
A tudósok azonban azt tanácsolják a terhes nőknek, hogy ne vigyék túlzásba bizonyos típusú tenger gyümölcseit, amelyekben magas a higanytartalom.
Miben segítenek még az Omega 3 zsírsavak?
- csökkenti a véralvadást;
- megvédi a szívet a szívrohamtól;
- tágítják az ereket;
- segít csökkenteni a vérnyomást;
- elnyomja a gyulladást;
- segít megszüntetni a depressziót;
- csökkenti a vér trigliceridszintjét.
Ajánlott:
Melyek A Leghasznosabb Tenger Gyümölcsei?
Nem titok tenger gyümölcsei olyan szuperétel, amely egészségesebbé tesz minket, sok értékes anyagot szolgáltat a szervezetnek és rengeteg energiát ad. A tenger gyümölcsei ételek központi helyet érdemelnek asztalunkon, bár ezeket bármikor nehéz beszerezni - különösen frissen.
Gyorsan és Egyszerűen Főzni: Tenger Gyümölcsei
Tenger gyümölcsei nagyon ízletes és egészséges ételek, és a belőlük készült ételeket és salátákat meglehetősen gyorsan és egyszerűen elkészítik. A tenger gyümölcseinek megtisztítása után felhasználhatja őket mindenféle receptben - rizzsel, leveshez vagy akár pizzához, díszítve kedvenc zöldségével.
Tippek Halak és Tenger Gyümölcsei Tálalásához
A halételek szerves részét képezik az ünnepi asztalnak. Ezt azzal magyarázzák, hogy a hal és kulináris remekei nagyon változatosak, ízében és színében remekül illenek a különféle zöldségekhez és egyéb termékekhez. A hal főzése után nagyon fontos kiválasztani a megfelelő ételt, amelyben tálalhatjuk.
Hal és Tenger Gyümölcsei: 8 Tipp A Legjobb Kiválasztásához
Már majdnem itt a nyár. A levegő máris szabadság, utazás, sok nevetés és hal illatát árasztja. Mindig körülöttünk van, de amikor eljön a tenger és a tengeri úti célok ideje, mindig fontos szerepet játszik. De vajon tudjuk-e hogyan válasszuk ki a legjobb halat ?
Tenger Gyümölcsei - Az Asztalon Az ókortól Napjainkig
A régészeti lelőhelyek számos felfedezése tanúskodik arról, hogy az ókori emberek ősidők óta esznek tenger gyümölcseit. A Torontói Egyetem táplálkozási szakértője, Prof. Stephen Klein úgy véli, hogy a tenger gyümölcsei, amelyek mintegy 20 000 évvel ezelőtt az őseink étlapjának majdnem 50% -át tették ki, jelentős előrelépést jelentettek mentális fejlődésükben.
