2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha úgy dönt, hogy megszabadul a felesleges gyűrűktől, Cher popdíva teljesen feladja azokat az ételeket, amelyeket rendszeresen boldogan fogyaszt.
Ahogy megnyugszik, az Oscar-díjas elfelejti a sót, a cukrot, az alkoholt, a kenyeret és a lisztet a Lunatics című filmben játszott szerepéért.
"Abbahagytam a diófélék, a csokoládé és az avokádó fogyasztását, ami a kedvenc gyümölcsöm" - magyarázza az énekes, akinek tucatnyi szerepe van a filmekben is.
"Naponta csak 25 gramm zsírt szabad enni, és hetente csak négyszer eszem húst" - árulja el Cher-étrendjének további titkait, amelyek a következők:
Az első nap reggeli egy csésze fekete kávé és gyümölcs. Az ebéd tartalmaz két kemény tojást, egy salátát friss káposztából, egy kanál olívaolajjal ízesítve, és egy pohár paradicsomlevet inni. Vacsora főtt hal, friss káposzta saláta és gyümölcs desszertként.
Másnap az énekes két kekszet evett reggeli kávéval és egy pohár joghurttal. Az ebéd egy saláta friss zöldségekből, vacsora - rizs zöldségekkel és egy pohár kefir.
A harmadik napon csak egy csésze kávét isznak reggelire. Az ebéd egy nyers tojás és három nagy főtt sárgarépa. A vacsora egy tál müzli és két alma.
A negyedik napon a popénekes reggeli kávét iszik, majd eszik egy csésze joghurtot reszelt almával. Az ebéd egy fehérrépa, petrezselyem és alma saláta. A vacsora 200 g főtt marhahúst és friss zöldségeket tartalmaz.
Az ötödik napon a reggeli 2 reszelt sárgarépa, citromlével ízesítve. Ebéd: főtt hal és egy pohár paradicsomlé. Vacsora: friss káposzta saláta, kanál olívaolajjal ízesítve.
A hatodik napon a reggeli megint csak egy csésze kávé mellett történik. Az ebéd azonban gazdagabb. 500 g főtt csirkét és friss káposzta és sárgarépa salátát tartalmaz. Vacsora: 2 főtt tojás és citromlével ízesített sárgarépasaláta.
A hetedik napon igyon egy csésze teát ébredéskor. Ebéd 200 g sült hal és választott gyümölcs. Este Cher nagyon boldog, mert bármit fogyaszthat, csak mértékkel.
Cher popdívának ezzel a diétájával a hölgyek akár 10 kg-ot is fogyhatnak, amennyiben másfél hónapig alkalmazzák.
Ajánlott:
Az ösztönök Szerinti Diéta 0 Idő Alatt 7 Kilót Veszít
Az embernek összesen öt táplálékösztöne van. Megértésük és megvalósításuk segít abban, hogy átvegyük az irányítást, és nyolc hét alatt akár 7 kg-ot is leadhatunk. A diéta Dr. Susan Roberts munkája. 20 éves klinikai vizsgálatot végzett és elemzett mindent, ami a sikeres fogyáshoz kapcsolódik.
Napi Fél Liter Sör Csökkenti A Vérnyomást
Az évszaktól függetlenül az alkoholt mértékkel kell fogyasztani. Nyáron azonban sok embernek alig van olyan napja, hogy ne nyitnának hideg sört és nem isnák meg. A hidegebb hónapokban a sör minőségét a sötét sör is fenntartja. Amellett, hogy öröm, napi fél liter sör fogyasztása szó szerint ajánlott.
A Ciklikus étrend 10 Kg-ot Veszít 9 Nap Alatt
Margarita Korolyova ciklikus étrendje garantálja, hogy kilenc nap alatt akár tíz kg-ot is leadhat. Gyorsan világslágerré vált, és ma már hazánkban van. A Nutrition Queen egy esztétikai központ sikeres vezetője, amely nők millióinak életét fordítja meg szerte a világon.
Fogyasszon Napi Fél Avokádót - Ne Többet! Ezért
Az avokádó fele a hasznos gyümölcs megengedett napi adagja. Ha úgy dönt, hogy nem tartja be ezt a rendelkezést, kockáztatja a súlyát. Az avokádó az elmúlt évek egyik legnépszerűbb gyümölcsévé vált. Amellett, hogy csodálatos adalék minden salátához, a kedvenc Guacamole fő összetevője is.
Ne Add Fel A Kenyeret, Ha Egészséges Akarsz Lenni
Számos jól ismert és sikeres étrend kizárja a menüből a kenyér és a legtöbb tészta fogyasztását. Tény azonban, hogy a kenyérevésnek megvan az előnye az emberi egészség szempontjából. Ebben az esetben fontos olyan terméket választani, amelynek tartalmában biztosak vagyunk - a kenyér nem tartalmazhat cukrot és telített zsírt.
