2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Szinte minden táplálkozási szakember véleménye szerint a zsíros húst, különösen a sertéshúst el kell kerülni. Egyesek még úgy vélik, hogy a vörös húst el kell kerülni, ezért a baromfihús a leghasznosabb a diéta során. Megint nem minden, mert például a kacsa túl zsíros. A legelérhetőbb és legszélesebb körben kínált baromfihús marad csirke és pulyka.
Azonban melyik előnyösebb, és melyik a kettő közül a hasznosabb? Itt van, amit tudnia kell ebben a tekintetben.
Általánosságban elmondható, hogy mindkét típusú hús hasznos, de a csirke 100 g termékre 20 g zsírt jelentenek, míg a a pulyka még csak 5 évesek. Ez a pontosítás elsősorban azokra az emberekre vonatkozik, akik fogyni próbálnak.
Mindkét madárnál a testünk számára szükséges fehérje nagy része a mellkasban és a szárnyakban található. Mindannyian tudjuk, hogy izmaink formálásához fehérjére van szükségünk, ezért minden tömeget "hajszoló" sportolónak azt tanácsoljuk, hogy hangsúlyozza ezeket a részeket, függetlenül attól, hogy választották-e fogyasztani csirkét vagy pulykát.
Egészen természetes a főzés során eltávolítani a madarak bőrét, ha egészséges életmódot akar követni, és ha figyelemmel kíséri a testsúlyát. A baromfi bőrében található a legtöbb zsír, míg a csirkehúsban sokkal több zsír található.
A csirkehús és különösen az abból készített húslevesek és levesek bizonyítottan jót tesznek egészségünknek, és naponta ehetjük őket. Eltekintve attól, hogy a csirkehús sokkal olcsóbb, mint a pulyka, a csirkehúsleves hozzájárul immunitásunk erősítéséhez, és megfázás vagy influenzaszerű tünetek szenvedők számára ajánlott fogyasztani.
A pulykahús gazdag triptofánban - a boldogság hormonjában. Ezenkívül nagyon kevesen mutattak ki allergiás reakciókat a pulykahús elfogyasztása után.
Vitathatatlan tény, hogy a Bulgáriában értékesített pulykahús legtöbbször tele van antibiotikumokkal vagy más nem kívánt adalékokkal, de ez a csirkehúsra is vonatkozik.
Hogy melyik hús hasznosabb - csirke vagy pulyka, maga is meg tudja ítélni. Csak azokat az adatokat soroltuk fel, amelyek eddig ismertek a baromfihús két típusáról.
Ajánlott:
Egész Gyümölcs Vagy Gyümölcslé - Melyiket Hasznosabb Fogyasztani?
Friss divat és zavart ma nagyon releváns. Számtalan olyan étrend alapja, amelyek a legmegfelelőbbek az elfoglalt, de egészségük miatt aggódó emberek körében. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és állítólag segítik a test fogyását és méregtelenítését.
Tisztított Vagy Desztillált Vagy Sima Víz: Mi A Különbség?
Víz fogyasztás nélkülözhetetlen az egészség szempontjából. Testünk minden sejtjének vízre van szüksége a megfelelő működéshez, ezért a nap folyamán folyamatosan hidratálni kell. A legtöbben tudják, mennyire fontos az ivóvíz, de vannak, akik nem értenek egyet a legjobb vízfajtával.
A Fehér Vagy A Vörös Hús Hasznosabb
A húsfogyasztás a civilizáció hajnaláig nyúlik vissza. Az ókorban az emberek ételre vadásztak. Bár a vadászat manapság az egyik legnépszerűbb hobbi a férfiak körében, ez nem a megélhetés eszköze, inkább szórakozás. Szinte nincs olyan háztartás, amelynek asztalán nincs hús.
Nincs Csirke és Pulyka A Szatovcsai óvodákban! Károsak Voltak
Satovcha bolgár önkormányzatának polgármestere megtiltotta a pulyka- és csirkehús tálalását a környékbeli óvodák gyermekeinek. Állítása szerint a fehér hús veszélyes a serdülők egészségére. Másrészt a gyermekmenü halakkal, marhahússal és zöldségekkel gazdagodik.
Miért Jó Eltávolítani A Csirke és A Pulyka Bőrét?
Csirke és pulykahús a tiszta fehérje nagyszerű forrásai, de kevesen tudják, hogy ha megeszed a bőrüket, a kalóriák drámaian megemelkednek. A csirke bőrének eltávolítása akár 50% -kal csökkenti a baromfihús zsírtartalmát. Ez koleszterinforrás, ezért ez a főzési technika erősen ajánlott azoknak az embereknek, akik diétáznak és tisztán akarnak enni.
