2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Alig van olyan nő, aki ne álmodna a puha és sima bőrről. Az évek múlásával azonban ez egyre nehezebbé válik. Ezután csodás krémeket és rúzsokat kezdünk keresni a megjelent ráncok elsimítása érdekében. Az igazság azonban az, hogy a bőrünk jó állapotának megőrzése érdekében nemcsak bizonyos termékekkel kell kezelnünk, hanem rendesen kell ennünk is.
Szakértők szerint a hal, a lenmag és minden más omega-3 zsírsavat tartalmazó étel segít az áruló vonalak elleni küzdelemben. Úgy gondolják, hogy igazi mennyei manna a bőr számára.
Hívd meg az asztalodhoz és a leveles zöldségekhez. Egyél több spenótot, sóska, dokkoló, káposzta, friss saláta. Végső megoldásként vegye fel őket főtt ételekbe. Hangsúlyozzon több sárgarépát, répát, paradicsomot, uborkát, édesburgonyát.
Használja ki a gyümölcs erejét. Hogy megvédje magát a ráncoktól, vagy kisimítsa azokat, amelyek már megjelentek az arcán, egyél több csipkebogyót, áfonyát, kivi, papaya, görögdinnye.
Fogadjon joghurtra, tahinire, vajra és olívaolajra. Egyél több diófélét, főleg a diót és a mogyorót. Időnként fogyasszon szóját és szójatermékeket, de ne vigye túlzásba.
A teák segítségével próbálja meg szépen kinézni a bőrét. Gyakrabban igyon zöld teát és rooibos teát. Időnként cserélje le a kávét fekete teára.
A gyönyörű bőr öröméhez nemcsak az egészséges ételekre kell összpontosítania, hanem a káros ételek mennyiségét is csökkentenie kell. Egyél kevesebb sült és zsíros ételt.
Ne becsülje alá a transzzsírok ártalmát. Számos tanulmány kimutatta, hogy nem csak egészségünket, hanem megjelenésünket is károsítják. Kerülje a margarint, majonézt, croissant-t, pattogatott kukoricát és egy csomó egyéb feldolgozott ételt, amelyek tele vannak velük.
Vigyázzon a kolbászokkal és a sós ételekkel. A gofrit és az összes finomított cukrot tartalmazó péksüteményt is megbélyegzik, mivel ráncokat okoznak.
Ajánlott:
Mit Kell Enni Nyáron Az Egészséges Bőrért
Adja hozzá ezeket az ételeket és italokat a bevásárló listájához, hogy lépést tartson a bőre egész nyáron egészséges . Az eper, a paradicsom, az uborka és a hal az egészséges bőr számára kötelező étel a nyári hónapokban. A vezető hasznos összetevő az összes finom között termékek a gyönyörű bőrért a likopin - a varázslatos vegyület, amely a listánk szinte minden ételében megtalálható.
Hogyan Lehet Enni Egy Mangót, és Mit Nem Tudunk Róla
Hazánkban nem annyira népszerű. A mangó a világon a legtöbbet fogyasztott gyümölcs. Bebizonyosodott, hogy a gyümölcs akár tízszer többet is fogyaszt, mint az alma, és háromszor többet, mint a banán. Bulgáriában alacsony fogyasztását a hasznos tulajdonságaira vonatkozó információk hiánya indokolja.
Hogyan Lehet Enni Aranyér Esetén?
Aranyér - a vastagbél gyulladásos betegsége, amelyet trombózis, patológiás csavarás és dilatáció kísér a hemorrhoidális vénákból, amelyek csomókat képeznek a végbélben. Az aranyér okai a krónikus székrekedés - fokozott véráramlás és nyomás a végbélben, terhesség és szülés, mozgásszegény életmód, alkoholfogyasztás, fokozott fizikai aktivitás, fűszeres ételek, az anális csatorna irritációja, elhízás, genetikai hajlam, stressz, a máj és a belek, fertőző folyamatok, tumor.
Hogyan Lehet Enni Télen? Hasznos ételek, Amelyek Felmelegítik A Testet
Eljött a tél. Ebben az évszakban a testnek meleg és kielégítő ételre van szüksége. Készítettünk egy listát azokról az ételekről, amelyek telítik testét és javítják közérzetét. Lásd a következő sorokban a legjobb téli ételek : Kukorica zabkása A kukorica zabkása a szervezet számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a hideg évszakban.
Hogyan Lehet Enni ízletes és Egészséges Télen
Télen teljesen másnak érezzük magunkat. A probléma nem az, hogy öltözés helyett nem viselünk könnyű, tágas ruhákat, sőt egyesek irigyelnek is a hibernált állatokról. De a dolgok nem olyan egyszerűek. Mielőtt az egész télen aludna, az állatok bizonyos étrendet követnek.
