2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Bármennyire is igyekszünk, mindannyian időnként a tiltott ételek után nyúlunk. Ez vonatkozik a táplálkozási szakemberekre is, akik folyamatosan ajánlásokat adnak az egészséges táplálkozáshoz. De még ők sem engedhetik meg maguknak ezeket az ételeket:
Szalonna
Az Egyesült Államok egyik legnépszerűbb táplálkozási szakértője - Bonnie Taub-Dix, a betterthatdieting oldal tulajdonosa azt mondta, hogy soha nem engedheti meg magának, hogy megérintse a szalonnát. Összetételének körülbelül 70% -a zsír, és minden darab 200 mg nátriumot tartalmaz. És senki sem korlátozódik csak egy darabra.
Sók
Kerry Glassman táplálkozási szakember kategorikusan kijelenti, hogy soha nem nyúlna a sósodikhoz. Nem tartalmaznak fehérjét, rostot vagy hasznos zsírokat - gyakorlatilag semmi hasznos. Éppen ellenkezőleg - a sóoldatok tele vannak káros anyagokkal, ami tiltja azokat, akik egészségesen akarnak étkezni.
Kávéitalok
A kis mennyiségű kávé nem zavarja az egészséges étrendet. A kávéitalok azonban tele vannak cukorral és mesterséges édesítőszerekkel - mondja Manuel Villacorta, az egészséges táplálkozásról szóló több könyv szerzője. Ezen italok némelyikében a cukor még több, mint két korsó kólában. Amellett, hogy egészségtelen, rendkívül magas a kalóriatartalma.
Hot dog
Soha nem láthatja az NBC Today táplálkozási szakértőjét, aki hot-dogot eszik. Elmondása szerint a szendvics csak egy dologból áll - a zsírból.
Sovány tejszósszal
A sovány tejszósszal és az öntettel olyan dolgok vannak, amelyeket Eli Krieger, a tévés sztár és a híres könyvszerző soha nem enged meg magának. A joghurt vagy a friss tejszín sokkal finomabb és egészségesebb megoldás.
Diétás italok
Sharon Palmer táplálkozási szakember, a Plant-Powered for Life szerzője szerint az egyik legártalmasabb dolog a diétás italok. Noha nem tartalmaznak cukrot, helyettesítőik legalább többször károsabbak, mint ez. Sokkal jobb lenne csak vizet inni, frissen facsart gyümölcsleveket, teát, sőt kávét is.
Ajánlott:
Mit Tanácsolnak A Táplálkozási Szakemberek
Nézze meg, mit tanácsolnak a táplálkozási szakemberek az étkezés módjáról és az éhség csillapításáról. Próbálj csak ülve enni. Ha ételt fogyaszt állva vagy járás közben, több kalóriát fogyaszthat. Ha elkészült az étlap menü, ne csábítson más ételekkel.
Az őshonos Táplálkozási Szakemberek A Margarin Betiltását Akarják
A bolgár táplálkozási szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy a margarin eladását Bulgáriában törvény tiltja. A szakértők ragaszkodásának oka a magas transz-zsírtartalom ezekben a termékekben, és a transz-zsírok rendkívül károsak az egészségre.
A Táplálkozási Szakemberek Ezt Szeretnék Tudni Az Agave Nektárról
A tudomány túl világos és egy dologban - a túl sok cukor káros az egészségre. Ezért mindig keressük az egészséges és mégis finom helyettesítőket, amiket reggel be tudunk tenni a kávéba, a teába vagy a turmixba. Régóta úgy gondolják, hogy az agavé-nektár a cukor legjobb alternatívája, de a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a folyékony édesítőszer nem olyan biztonságos, mint gondoltuk.
Táplálkozási Szakemberek: A Gyermekek Csak Vizet Fogyasszanak
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a szülők gyermekeiknek csak vizet adjanak a vércukorszint csökkentése érdekében. Szakértők szerint a gyerekeknek nem szabad szénsavas italokat inni. Szakértők szerint a természetes gyümölcslé bevitelét is korlátozni kell a gyermekek számára, és az ajánlott mennyiség, amelyet megengednek nekik, napi egy kis pohár reggelivel.
Soha Ne Tegye Ezeket A Dolgokat A Turmixgépbe! Soha
Ebben a cikkben 6 dolgot mutatunk be, amelyeket soha ne tegyen a turmixgépbe. Rendkívül jó barát a konyhában, csodálatos konyhai készülék, amely megkönnyíti a munkáját. Vele annyi különféle étel és ital készíthető, hogy biztosan mindenki a sajátját szeretné használni minél tovább.
