2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az olyan bajok kiküszöbölése érdekében, mint az emésztési problémák és a puffadás, a legjobb, ha segít a testének újból létrehozni a gyomorban található jó baktériumokat. Ezt kefir segítségével lehet megtenni.
Vegyen 1 csésze hűtött joghurtot 3% fölött, és verje fel fél teáskanál cukorral és sóval. Adjunk hozzá 1-2 csésze hideg vizet. Óvatosan keverjük össze és tálaljuk.
Az Ayran a tökéletes ital bármely ételhez bármilyen évszakhoz. Mindannyian a tej márkája, amennyiben ízlésük szerint. Ez a tejital nyáron különösen fontos a szervezet számára.
Ez a legtöbb bélfertőzéssel és ételmérgezéssel járó évszak. A Cork-i Ír Egyetem tudósai szerint a legtöbb jó baktérium a kefirben található, probiotikumokkal dúsítva.
Az orvosok már régóta szkeptikusak a kefirrel és annak egészségre gyakorolt hatásával kapcsolatban, de a legújabb kutatások kimutatták, hogy a kefirben található probiotikumok gyógyírként hatnak és segítenek a testsúly szabályozásában.
A probiotikumok segítenek az asztma és a különböző fertőzések kezelésében. Nagyon hasznosak a tüdőproblémák leküzdésében, mert antiszeptikus hatásúak.
A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek elegendő mennyiségben történő behozatala esetén jótékony hatással vannak a szervezetre, javítva a természetes mikroflóra és az emésztőrendszer működését. Ellenállnak a gyomorsavval szemben, így változatlanul eljutnak a belekbe.
A joghurt még a fogyás receptjeiben is szerepel. Rövid idő alatt legalább 3 kilogrammot tud leadni, megtisztítja testét a méreganyagoktól, és boldogabbnak érzi magát.
Minta menü, amelyben a kefir mennyisége napi legalább 3 étkezésre oszlik.
Első nap - 5 főtt burgonya és 1 liter kefir
Második nap - 130 g főtt csirke és 1 liter kefir
Harmadik nap - 100 g főtt marhahús, 1,5 liter kefir
Negyedik nap - 150 g főtt vagy sült hal és 1 liter kefir.
Ötödik nap - nincs korlátozás a választott gyümölcsök és zöldségek mennyiségére, kivéve a banánt és a szőlőt, valamint 1 liter kefirt
Hatodik nap - csak 1,5 kefir
Hetedik nap - csak ásványvíz.
Ajánlott:
A Tökéletes Nyári Desszertek
A nyári szezonra legalkalmasabb desszertek fagyasztva vagy legalább hűtve. Három receptet kínálunk a desszertekhez, amelyek elkészítése nem igényel sok időt, de finomak lesznek. Az első javaslat gyümölcssalátára hasonlít: Alma feszített tejjel és csókokkal Szükséges termékek :
Tíz Ital A Tökéletes Alakért
A fogyás titka nem csak egy bizonyos étrend betartása, hanem a nap folyamán fogyasztandó italok megfelelő megválasztása is. Távolítsa el a szódás, szénsavas és édes palackozott italokat. Cserélje őket sima vízre vagy természetes italokra, amelyek természetes összetevőkből készülnek.
Tökéletes Nyári Burgonyasaláta 10 Lépésben
Számos lehetőség kínálkozik egy finom burgonyasaláta elkészítésére. A burgonya kombinálható különféle zöldségekkel vagy zöld fűszerekkel. Bármilyen könnyű elméletileg is, a végeredmény néha nem biztos, hogy elvárjuk. Hogy megvédje magát a kellemetlen meglepetésektől, kövesse az alábbi lépéseket a tökéletes burgonyasaláta elkészítéséhez:
Öt Ital A Tökéletes étrendért
A diéták és az ivás általában nem jár együtt. Az alkohol hozzáadhat néhány fontot a súlyához. És biztosan nem akarod ezt, főleg a fárasztó étrend befejezése után. Ne zavarjon többet. Szakértőink a következő italokat javasolják, amelyeket nyugodtan fogyaszthat, anélkül, hogy elrontaná a derekát.
Jacques Pepin Tökéletes Nyári étele: Ratatouille Penne Tésztával
Jacques Pepin egyik kedvenc receptje, akinek a nevét mindenki tudja, a Ratatouille tészta penne tészta. Ez egy klasszikus francia étel, amelyet rendkívül egyszerűen és gyorsan készítenek el, amennyiben szigorúan betartja a nagy francia szakács tanácsát.
