2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fogyás titka nem csak egy bizonyos étrend betartása, hanem a nap folyamán fogyasztandó italok megfelelő megválasztása is.
Távolítsa el a szódás, szénsavas és édes palackozott italokat. Cserélje őket sima vízre vagy természetes italokra, amelyek természetes összetevőkből készülnek.
1. Víz citrommal
Citromos víz fogyasztása serkenti a fogyást. A citromokban gazdag pektin található, és a rostok segítenek ellensúlyozni a hirtelen éhséget. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik lúgosító étrendet követnek, gyorsabban fogyhatnak. A helyes ital kiválasztása kora reggel szintén hozzájárul az egészséges étrend fenntartásához a nap folyamán.
2. Kókuszvíz
Azok, akik szeretnék kordában tartani a súlyukat, kihasználhatják a kókuszvíz jótékony tulajdonságait. A kókuszvíz, ha rendszeresen iszik, pozitív hatással lehet az anyagcserére. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, és körülbelül 1% zsírt tartalmaz. Aktívabb anyagcserével pedig elősegítheti a fogyást.
3. Zöld tea
A zöld teát hasznos szövetségesnek tekintik az elhízás és a plusz kilók ellen. A zöld teában található egyes anyagok okozhatják a test azon képességét, hogy felesleges zsírégetést égessen el, és csökkentse az ételhez bevitt zsír felszívódását.
4. Zöld kávé
A zöld kávé fontos azok számára, akik fogyni és fogyni akarnak. A zöld kávé fogyasztása a fizikai aktivitás mellett csodákra képes a fogyás szempontjából. Ha a hagyományos eszpresszó kávét zöld kávéval helyettesíti, akkor egészségesebb lesz az élete!
5. Fekete tea
Ha további segítségre van szüksége a fogyáshoz, adjon egy szelet citromot a fekete teához, de a tejet ne. A Nutrition Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tejben található fehérjék semlegesítik a teában található antioxidánsokat. És búcsút az egészségügyi előnyöktől és a vékony vonaltól, amelyet ez az ősi ital adhat.
6. Karkade
A fogyáshoz ajánlott italok között szerepel a vörös sóska. Ez egy hibiszkusszal szárított virágokból nyert infúzió. Növényi gyógyszertárakban vásárolhatja ömlesztve vagy zacskókban. Ez az ital javítja az emésztést, segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, és enyhe hashajtó hatása van.
7. Yerba társ
A Yerba mate örökzöld növény Brazíliában és Paraguayban őshonos, de elterjedt Dél-Amerika más régióiban is. A fa több méter magasságot ér el. A fa leveleiből származó kivonat olyan különleges ital, amelynek hasznos tulajdonságai vannak, amelyet Dél-Amerika népei évszázadok óta értékelnek. Az azonos nevű ital teljesen természetes segédeszköz a fogyókúrás étrendben.
8. Rooibos
A Rooibos tápanyagokban gazdag ital. A tudomány nemrégiben megerősítette azt a képességét, hogy segítse a szervezetet az anyagcsere szabályozásában. A koffein hiánya mindenki számára alkalmassá teszi az italt, és ideális kávépótló. Képes csökkenteni az éhségérzetet, ami korlátozza a felesleges kalória bevitelének kockázatát.
9. Friss turmixok
A szezonális gyümölcsökkel és zöldségekkel készített friss turmixok segítenek a testünkben elfojtani az éhséget és javítani az immunrendszert, mert sok rostban és vitaminban vannak, amelyek sajnos gyakran hiányoznak a modern táplálkozásból. Akkor is jó segítő, ha hajlamosak vagyunk megenni egy kis gyümölcsöt és zöldséget. Kezdje a napot friss házi rázással, hozzáadott cukor vagy tejtermékek nélkül. Ez segít abban, hogy a klasszikus reggeli helyett croissant-t és kávét indítson. Biztos, hogy egészsége és vonala előnyös lesz!
10. Pitypang gyógytea
A pitypang gyógytea fogyókúrás italként és vízhajtóként is kapható. A pitypang az egyik erős vízhajtó tulajdonságú gyógynövény.
Ajánlott:
Az Ayran Tökéletes Ital A Nyári Szezonban
Az olyan bajok kiküszöbölése érdekében, mint az emésztési problémák és a puffadás, a legjobb, ha segít a testének újból létrehozni a gyomorban található jó baktériumokat. Ezt kefir segítségével lehet megtenni. Vegyen 1 csésze hűtött joghurtot 3% fölött, és verje fel fél teáskanál cukorral és sóval.
Egyél Sajtot Az Egészséges Szívért és A Karcsú Alakért
Az összes fárasztó étrend és a nyers egészséges táplálkozási tippek figyelembevételével egyre lehetetlenebb azt gondolni, hogy finom ételek fogyasztásával fogyhatunk. Kiderült azonban, hogy ez nagyon is lehetséges. Jó hírek vannak azok számára, akik szeretik a sajtot.
Görögdinnye Diéta Egy Karcsú Alakért
A görögdinnye diéta remek módszer a test megtisztítására és a súlycsökkenésre viszonylag gyorsan. Amikor egyesek számára elkezdi ezt a nyers étrendet, csak az akaraterővel és a sok görögdinnyével kell felvérteznie magát. Naponta körülbelül 2,5 kilogramm görögdinnye gyümölcsdarabot vehet fel, egyenletesen elosztva öt étkezés alatt.
Néhány Titok Egy Gyönyörű Alakért
Rich Barrett testépítő bajnok. Ő az egyik legkeresettebb oktató Hollywoodban, és olyan hírességeknek segített, mint például Naomi Watts, Pierce Brosnan és Naomi Campbell. Barrett számára nincsenek titkok a túlsúlyos csatában. Személyre szabott programokat kínál, ideértve a célzott edzésmódszereket és a táplálkozási útmutatásokat.
Öt Ital A Tökéletes étrendért
A diéták és az ivás általában nem jár együtt. Az alkohol hozzáadhat néhány fontot a súlyához. És biztosan nem akarod ezt, főleg a fárasztó étrend befejezése után. Ne zavarjon többet. Szakértőink a következő italokat javasolják, amelyeket nyugodtan fogyaszthat, anélkül, hogy elrontaná a derekát.
