2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A diéták és az ivás általában nem jár együtt. Az alkohol hozzáadhat néhány fontot a súlyához. És biztosan nem akarod ezt, főleg a fárasztó étrend befejezése után.
Ne zavarjon többet. Szakértőink a következő italokat javasolják, amelyeket nyugodtan fogyaszthat, anélkül, hogy elrontaná a derekát.
1. Sör - a diétázók aggódnak a sör miatt, mert magas a kalóriatartalma. De az utóbbi években söröket készítettek ultrakönnyű italokban, például az Ultralight sörben, amely kevesebb, mint 3% alkoholt tartalmaz, mint a szokásos sör, amely átlagosan 4,5% alkoholt tartalmaz.
2. Vörösbor - a szakemberek szerint a vörösbor nem hízik meg, mindaddig, amíg nem vigyük túlzásba. A nőknek egy pohár, a férfiaknak legfeljebb kettő ajánlott.
Ha vacsoránál bort akar inni, akkor kerülje a tészta, kenyér vagy rizs fogyasztását, mivel növeli a kalóriabevitelt. Ehelyett válasszon könnyű húsokat és keményítőtartalmú zöldségeket.
3. Pezsgő és szénsavas bor - kalóriát tekintve nem különböznek a szénsavas boroktól. és ez majdnem 20 kalória unciánként (kb. 30 ml). De ami megkülönbözteti őket, az a hab. Amikor pohárba öntjük, és amikor a hab eltűnik, kevesebb folyadék marad és kevesebb kalória marad.
4. Mojito - ez a kubai kedvenc ital, és a gyümölcs koktélok és szénsavas italok jó alternatívájának számít. A Mojito a rum, a menta és a citromlé kombinációja, szódával díszítve. A legjobb az egészben, hogy csak egy teáskanál cukrot tartalmaz. A borsmenta hasznos hasi és mellkasi fájdalmak esetén.
5. Martini - mindig választhat martinit, mert az gin és a vodka keveréke olajbogyóval vagy citrommal, és alacsony kalóriatartalmú koktél.
Ajánlott:
Étel és Ital Mandulagyulladás Esetén
Amikor a torokfájás miatt szenved mandulagyulladás , az evés és ivás igazi kihívásnak tűnhet számodra. A mandulagyulladás leggyakoribb tünetei a nyeléskor fellépő torokfájás, láz, hidegrázás, fül- vagy állkapocsfájdalom. A tápanyagokban gazdag, könnyen lenyelhető ételek fogyasztása ideális módszer a fertőzések leküzdésére.
8 étel és Ital Fogyás ELLEN
Biztosan szereted őket, felveszed az étlapodba, mert úgy gondolod, hogy diétásak, de ez nem egészen igaz. Alig veszed észre, de egyes termékek kalóriatartalma magasabb, mint gondolnád, és a fogyáshoz nem kell rájuk támaszkodnod. Logikailag - tökéletes választás, ha hízni akar .
Tíz Ital A Tökéletes Alakért
A fogyás titka nem csak egy bizonyos étrend betartása, hanem a nap folyamán fogyasztandó italok megfelelő megválasztása is. Távolítsa el a szódás, szénsavas és édes palackozott italokat. Cserélje őket sima vízre vagy természetes italokra, amelyek természetes összetevőkből készülnek.
Az Ayran Tökéletes Ital A Nyári Szezonban
Az olyan bajok kiküszöbölése érdekében, mint az emésztési problémák és a puffadás, a legjobb, ha segít a testének újból létrehozni a gyomorban található jó baktériumokat. Ezt kefir segítségével lehet megtenni. Vegyen 1 csésze hűtött joghurtot 3% fölött, és verje fel fél teáskanál cukorral és sóval.
A Tökéletes Lépés A Tökéletes Lasagna Elkészítéséhez
A lasagna készítése látszólag könnyű kulináris törekvés. Az igazság azonban az, hogy akár csak egy rossz lépés is tönkreteheti az egész receptet. Ezért, hogy tökéletes legyen házi lasagna , szigorúan kövesse a főzésre vonatkozó tippeket. A finom olasz recepthez 15 lap friss lasagna paszta, 450 g mozzarella, 2-3 evőkanál szükséges.
