2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A görögdinnye kilencven százalék vizet tartalmaz, és ez teszi népszerűvé a fogyni vágyók számára. Nem csak a fogyásban segít, hanem eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
A görögdinnye gazdag B-vitaminokban, amelyek segítik az idegrendszer normális működését és megakadályozzák a korpásodást és a pattanásokat, valamint a C-vitamint, amely erősíti az immunrendszert és megakadályozza az idő előtti öregedést.
Ezenkívül a görögdinnye tartalmaz PP-vitamint, amely csökkenti a fáradtságot és elősegíti a jó alvást és a jó hangulatot, valamint a folsavat, amely elengedhetetlen a terhes és szoptató nők, valamint a jobb memóriára vágyók számára.
A csíkos gyümölcs egyéb hasznos elemeket is tartalmaz - foszfort, kalciumot, vasat és magnéziumot. A görögdinnye megtisztítja a testet a felesleges koleszterinszinttől, feszesebbé teszi az izmokat, rugalmasabbá teszi a bőrt, stabilizálja a vérnyomást és normalizálja a vese és a máj működését.
A görögdinnye tartalmaz káliumot is, amely a kardiovaszkuláris rendszer normális működéséhez szükséges. Nagyon hasznos a jó emésztéshez. Görögdinnye-diétán körülbelül két és fél kilót fogyasztanak naponta, sok sajttal együtt.
Nem jó, ha egy ilyen étrend több mint három napig tart, mert a testnek tapasztalni fogja az egyéb élelmiszerekben található értékes tápanyagok akut hiányát.
A görögdinnye kiválasztásakor alaposan nézze meg. Fényesnek kell lennie, és a nap visszaverődésének jól láthatónak kell lennie rajta. Ne vásároljon gyümölcsöt a legkisebb hibával - repedések, horpadások és korhadt helyek.
A görögdinnye szárának barnásnak és száraznak kell lennie, de mégis rugalmasnak kell lennie. Ne vásároljon görögdinnyét szár nélkül. A legédesebb görögdinnyének sárga foltja van - itt értek hozzá a földhöz, és ez annak a jele, hogy önállóan érettek meg.
Ne vásároljon hét kilogramm feletti görögdinnyét, mert valószínűleg a műtrágyák használata miatt ekkora. A görögdinnye megvétele után alaposan mossa le szappannal és öblítse le forró vízzel.
Ne feledje, hogy egy jól érett görögdinnye úszik a vízben, a zöld pedig elsüllyed. A jól beérett gyümölcs jellegzetes hasadásszerű hanggal van vágva, fehér magja nincs.
Ajánlott:
Görögdinnye - Hasznos öröm
Nyári elképzeléseink szükségszerűen tartalmazzák a tengert, a napot, a strandot és a szaftos görögdinnye darabot. Friss és édes íze miatt minden ünnep részeként elfogadják. De a görögdinnye is nagyon hasznos lehet. 6% cukrot, 92% vizet tartalmaz és gazdag C-vitamin forrás.
Görögdinnye Héja - Miért Olyan Hasznos?
A görögdinnye mind a felnőttek, mind a gyermekek kedvenc gyümölcse. Sokan tudnak az előnyeiről, de kevesen javasolják, hogy előnyei ne csak a lédús és édes rózsaszín belső térben, hanem a görögdinnye héjában is megtalálhatók legyenek. Igen, amit általában eldobunk, kiderül, hogy különféle betegségek kezelésére használják, valamint kozmetikai termékként.
Görögdinnye Cukorbetegségben
Minden gyümölcs szénhidrátforrás. A gyümölcs szénhidrátjainak nagy része természetes cukor (fruktóz formájában), ezért a gyümölcs édes ízű. Cukorbetegség esetén a szénhidráttartalmú ételek emelik a vércukorszintet. A gyümölcsök azonban a kiegyensúlyozott étrend fontos részét képezik.
A Görögdinnye Magvak Előnyei
Az étkezés egészségügyi előnyei görögdinnye mag sok ember nem ismeri. Amikor megnézi az édes és lédús görögdinnyét, ritkán gondol a benne található magokra. Az az igazság, hogy csak annyit szeretnél megenni, hogy megeszed a hús egy részét, és valószínűleg eldobod a magokat.
Az Alma és A Görögdinnye Előnyei A Szervezet Számára
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma előírja, hogy az egészséges étrendnek napi 1, 5 és 2 csésze gyümölcsöt kell tartalmaznia. Alma és görögdinnye fogyasztása nagy előnyökkel jár a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendben - beleértve a Harvard Közegészségügyi Iskola szerint a stroke, a szív- és érrendszeri betegségek és az emésztési problémák kockázatának csökkenését.
