2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minden gyümölcs szénhidrátforrás. A gyümölcs szénhidrátjainak nagy része természetes cukor (fruktóz formájában), ezért a gyümölcs édes ízű. Cukorbetegség esetén a szénhidráttartalmú ételek emelik a vércukorszintet. A gyümölcsök azonban a kiegyensúlyozott étrend fontos részét képezik.
A gyümölcs a szénhidrátok mellett számos más fontos tápanyagot is tartalmaz, például rostot, antioxidánsokat, valamint számos vitamint és ásványi anyagot. A görögdinnye sokkal egészségesebb szénhidrátforrás, mint néhány más szénhidrátforrás, például finomított bab, keksz, sütemény, péksütemény, feldolgozott étel, snack és cukorka.
Adja hozzá a gyümölcsöket étkezési tervéhez megfelelő adagokban, és válassza azokat a kevésbé egészséges szénhidrátforrások helyett.
A görögdinnye nem tartalmaz zsírokat (telített zsírokat), nátriumot és koleszterint. Ez jó A- és C-vitamin-forrás is. Az adagok méretének szabályozásával hozzáadhatja a görögdinnyét az étkezési tervéhez.
A görögdinnye édes gyümölcs, és emiatt sokan tévesen úgy vélik, hogy nem alkalmas cukorbetegek számára. Éppen ellenkezőleg - a görögdinnye alkalmas a cukorbetegség kezelésére, és része kell lennie a cukorbeteg étrendjének. Gazdag tápanyagokban, amelyek sokféleképpen szolgálnak a test számára.
A magas A-vitamin-tartalom segít fenntartani sejtjeinek egészségét és jót tesz a szemnek. A C-vitamin segíti a testet a fertőzések leküzdésében, és erős antioxidáns. A görögdinnye gazdag B1- és B6-vitaminban, amelyek segítenek az energiaszint magas szinten tartásában.
A magas kálium- és magnéziumszint segíti a vérkeringést, szabályozza az idegi impulzusokat és jótékony hatással van a vérnyomásra. A görögdinnye zsír- és koleszterinmentes, amelyek fontos tényezők a cukorbetegek étrendjében. Valójában több tápanyagot tartalmaz kalóriánként, mint a legtöbb más gyümölcs.
A likopin a másik tápanyag, amely nagy mennyiségben található meg a görögdinnyében. Ez egy másik erős antioxidáns, amely véd a szív- és érrendszeri betegségek és a keringési rendszer egyéb, cukorbetegségre hajlamos betegségei ellen.
Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek átjutnak a testen és semlegesítik a szabad gyököket. Az oxidáció eredményeként kialakuló szabad gyökök hatalmas károkat okozhatnak a test sejtjeiben. Oxidálják a koleszterint, amitől az artériák falához tapad. Ez szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet.
Így a likopin segít a testnek megvédeni magát a szívkoszorúér betegségektől. A görögdinnye hatékonyan véd számos típusú rák ellen - vastagbélrák, vastagbélrák, mellrák és tüdőrák.
Ajánlott:
A Fűszeres Cukorbetegségben Hasznos?
Cukorbetegségben a betegeknek speciális étrendet kell követniük a hasnyálmirigy normális működésének helyreállításához. Azoknál a termékeknél, amelyek fogyasztása nem ajánlott a cukorbetegség , cukor és édesség, valamint édes konzervdesszertek - kompótok, lekvárok és lekvár.
Hasznos Receptek Zeller Cukorbetegségben
A lágyszárú növényi zeller (Apium) az Umbelliferae család tagja és egyre népszerűbb Európában. A zeller egy lágyszárú kétéves, 100 cm magasságú, egyenes szárú, élénkzöld levelei vannak. A húsos, széles és hosszú levélszárakat használják.
Ön Cukorbetegségben Szenved? Tegyen Lépéseket Időben
Tudta, hogy Bulgáriában minden tizedik ember cukorbetegségben szenved? És hogy ez a betegség a negyedik vezető halálok világszerte? Évente több mint 8000 ember hal meg cukorbetegség következtében Bulgáriában! A szám jelentősen megnő, ha figyelembe vesszük a cukorbetegség szövődményei - kardiovaszkuláris, vese, neurológiai és mások - okozta halálozásokat.
Megfelelő Táplálkozás Cukorbetegségben
A cukorbetegség a szénhidrátok anyagcseréjének rendellenességei miatt következik be, elégetésük a testben hiányos, a test sejtjei nem tudják teljes mértékben hasznosítani őket, és a vérben megnő azok mennyisége. A cukorbetegség súlyosabb formáiban a zsírok és fehérjék anyagcseréje is zavart okoz.
Táplálkozás 2-es Típusú Cukorbetegségben
Az emberek gyakran célul tűzik ki a felesleges kilók megszabadulását. Van azonban egy betegség, amelyben kötelező elérni ezt az eredményt a személyes súlyának sikeres normalizálásával. Ez az ún 2-es típusú cukorbetegség.A szervezet nem tudja hatékonyan használni saját antidiabetikus hormonját.
