2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Különböző tényezők hajlamosítják egyre többen fogyasztani a tehéntejtől eltérő tejet - kecske-, juh-, mandula-, szójából és más tejből. Ennek oka gyakran a tehéntej laktóz-intoleranciája, vagy a kínált tejtermékek egyéb ízei iránti preferencia.
Egy új tanulmány a kanadai Torontóból megállapította, hogy azoknak a gyerekeknek a testében, akik kevesebb tehéntejet fogyasztottak és más típusúakat választottak, alacsonyabb volt a D-vitamin szint. A tanulmányt az Egyesült Államokban és Kanadában élő emberek körében végezték, ahol kiderült, hogy sok szülő úgy dönt, hogy gyermekeinek a tehenetől eltérő tejet ad.
A tanulmányhoz a kutatók 2831 egészséges, 1 és 6 év közötti egészséges gyermeknél figyeltek D-vitamin szintet, akik tehéntejet vagy más tejet fogyasztottak.
Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak a gyerekeknek, akik tehéntejet ittak, gyakran elegendő mennyiségű D-vitamin volt a testükben, ellentétben azokkal, akik alternatív tejterméket fogyasztottak.
Ennek a tejitalnak az elemzései azt mutatják, hogy 1000 ml tehéntej átlagosan 40 NE D-vitamint tartalmaz, ami szükséges a gyermek testének megfelelő növekedéséhez. Ennek a vitaminnak az optimális adagjára van szükség a kalcium megfelelő felszívódásához a szervezetben, mivel hiánya gyermekeknél ricsa vagy felnőtteknél osteomalacia kialakulásához vezet.
Először is, a D-vitamin-hiány vékony, törékeny és formátlan csontokhoz, gyermekeknél rachithoz és felnőtteknél csontritkuláshoz vezethet. Az angolkában a csontok elégtelen mineralizációja figyelhető meg, mivel helytelenül hajlanak, mert puhák. Osteoporosis esetén a csontok csökkent ásványianyag-tartalma is van, ami törékennyé teszi őket.
A szervezetünk D-vitamin-hiányával kapcsolatos egyéb egészségügyi problémák a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a tuberkulózis, a krónikus fájdalom, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, az intelligencia csökkenése, ami viszont rossz hangulathoz vezet. És a depresszió.
A D-vitaminra az immunrendszer, az idegrendszer és az izomrendszer megfelelő működéséhez is szükség van.
Ajánlott:
Tehéntej
A világon mindenhol tehéntej annyira gyakori, hogy nincs szükség leírásra. Legyen szó gabonafélék kiegészítéséről vagy egy pohár hideg tej formájában, ez az ital kulcsfontosságú eleme étrendünknek. A tej különféle formákban kapható, amelyek zsírtartalma változó.
Kecsketej A Tehéntej Ellen: Melyik Egészségesebb?
Valószínűleg ismeri a kecsketejes sajtot, mint a Feta, de gondolt-e valaha is igennel igyon kecsketejet ? Ha rajongsz az ökológiai tejért és a kisebb környezeti lábnyomért, akkor érdekelhet a kecsketej kipróbálása, ha még nem találtad meg az általad jobban kedvelt tejmentes helyettesítőt.
A Négy Cs: Fehérjében Gazdagabb ételek, Mint A Csirke
Az étrendi és az egészséges táplálkozás terén a legtöbben változatlanul zöldséges csirkéhez fordulnak a főételeknél. Tudnia kell azonban, hogy a boltokban manapság forgalmazott csirkehúst különféle készítményekkel kezelték, és maguk a csirkék is antibiotikumokkal és más vegyszerekkel nevelkedtek, hogy gyorsabban növekedjenek és nagyobbak legyenek.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
Itt Van A Tej, Amely ötször Hasznosabb, Mint A Tehéntej
A fogyasztás előnyei teve tej lényegesen több, mint más típusú tej, például a tehéntej. Tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a teve tej egészségesebb, mint a tehén. Rendkívül hasonlít az emberi anyatejhez, ami megkönnyíti az emészthetőséget, arról nem is beszélve, hogy sokkal táplálóbb és jóbb, mint a tehéntej.
