2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Bármennyire is hihetetlenül hangzik, valóban vannak olyan ételek, amelyeket a gyomrunkon is fogyaszthatunk, anélkül, hogy félnénk a súlygyarapodástól. Ezek az ún negatív kalóriatartalmú ételek. Ha felveszi, a test nem csak nem halmoz fel kalóriákat, hanem jelentős mennyiségű, már elérhető mennyiséget is elveszít.
Az uborka esete tájékoztató jellegű. Főleg vízből állnak. Így ennek az ételnek az elfogyasztásával a test sokkal több kalóriát fordít feldolgozására, mint amennyit neki hoz. Minél hidegebb az uborka, annál nehezebb lesz a testen, és annál több kalóriát éget el feldolgozása során.
A zöldségek között sok hasonló státuszú - negatív kalóriatartalmú ételek. Ezek a fehérrépa, pasztinák, spenót, retek, rebarbara, sóska, borsó, paprika, cukkini, retek, zöldbab, répa, paradicsom, padlizsán, brokkoli, kelbimbó, sárgarépa, karfiol, fokhagyma, saláta, gomba.
Gyümölcsök: citrom, narancs, papaya, sárgabarack, gránátalma, alma, őszibarack, szeder, mazsola, füge, kivi, görögdinnye, eper, mandarin, kivi, szilva, áfonya és grapefruit.
A legjobb, ha ezeket az ételeket nyersen vagy friss formában fogyasztjuk. Párolhatók vagy főzhetők, párolhatók vagy süthetők. A feltétel nem zsír hozzáadása. Ha nagyobb mennyiséget vesz be, az egyetlen veszély az, hogy több perisztaltikát kap, mivel nagyon gazdag cellulózban vannak. Másrészt biztos, hogy nem fog hízni, éppen ellenkezőleg - megtisztul a szervezetben felhalmozódott méreganyagoktól.
A gyümölcsök és zöldségek mellett a gyomrunkon elfogyasztható ételek oszlopában a halak is szerepelnek. Azonban nem lehet zsíros, meg kell sütni vagy főzni. A hidegvizes óceáni tonhalat, makrélát és lazacot tartják a legegészségesebbnek és a leghasznosabbnak.
Számos olyan hús is létezik, amelyek kalóriatartalma negatív. Ezek marhahús, pulyka és sovány csirke. A bevitelüket azonban továbbra is ésszerű határok között kell korlátozni.
A szárított gyümölcsök, a gyógynövényes és a zöld teák is helyet kapnak az egészségünkre jó kalóriatartalmú termékek között. Bevitelük csak a szervezetben segít a felesleges kalóriák elleni küzdelemben.
Ajánlott:
Klónozott Hús Az Asztalunkon, Anélkül, Hogy Tudnánk
Klónozott hús régóta az európai országok lakóinak asztalán van. Ezt a megdöbbentő tényt a Deutsche Welle német kiadvány tárta fel. Az újság vizsgálata azt mutatja, hogy Európa évek óta klónozott állatokból importál spermiumokat, petesejteket, sőt tejet is.
Hogyan Főzzünk Egészséges Tojásokat Anélkül, Hogy Bármilyen Repedés Keletkezne
Sokan egyetértenek ebben tojást főzni repedés nélkül ez nem könnyű. Meleg vagy forró vízben a hideg tojásnak repedéseket okozhat. Ezenkívül a héjak megrepedhetnek, ha a tojások érintkeznek egymással és az edény aljával. A héjak megrepedésének megakadályozása érdekében a tojásokat nagyon óvatosan kezelje, főzze alacsony lángon, és gondosan figyelje a hőmérsékleti rendszert, vagy inkább a tojások és a víz közötti hőmérséklet-különbséget.
Fogyjon Le Anélkül, Hogy éhes Lenne A Seiler Diéta
A Seiler-diéta szerzőjéről Anna Seilerről kapta a nevét. Ezt az étkezési módszert Svájc orvosi központjaiban alkalmazzák, ahol segít az embereknek a fogyásban anélkül, hogy kimerítenék testüket és értékes tápanyagokat veszítenének. Naponta 1200 és 1500 kalóriát fogyaszt, más szóval - azt az összeget, amely testünknek normális működéshez szükséges nemcsak passzív, hanem aktív életmód esetén is.
Olyan ételek, Amelyeket Tetszés Szerint Fogyaszthat, Anélkül, Hogy Hízna
A keményítőt nem tartalmazó gyümölcsök és zöldségek nem híznak meg, bármennyit is eszel. Ezek ugyanis többnyire vízből állnak, alacsony kalóriatartalmúak és rostot tartalmaznak, ami segít abban, hogy jól érezzük magunkat. Példák: paradicsom, káposzta, grapefruit, zeller, áfonya, brokkoli, dinnye, karfiol, eper és még sok más.
Eureka! Így Lehet Inni A Gyomrán Sört Anélkül, Hogy Hízna
Sör - hideg, pezsgő és olyan csábító, emberek millióinak kedvenc itala szerte a világon. Sajnos csak egy bögre sörben van 200 kalória, ami az ital miatt a karcsú alak első ellensége. A habzó ital hajlamos a szilárd fogyasztásra. Sajnos ugyanakkor rendkívül kellemetlen tulajdonsága, hogy a legkívánatosabb helyekre tapad.