2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A keményítőt nem tartalmazó gyümölcsök és zöldségek nem híznak meg, bármennyit is eszel. Ezek ugyanis többnyire vízből állnak, alacsony kalóriatartalmúak és rostot tartalmaznak, ami segít abban, hogy jól érezzük magunkat.
Példák: paradicsom, káposzta, grapefruit, zeller, áfonya, brokkoli, dinnye, karfiol, eper és még sok más. Bár nem létezik nulla kalóriatartalmú étel, vannak olyan ételek, amelyeket szabadon élvezhet, anélkül, hogy aggódnia kellene a derékvonal miatt.
Dr. Lisa Young táplálkozási szakember szerint ezek az ételek általában két kategóriába tartoznak: nem keményítőtartalmú gyümölcsök vagy zöldségek.
Young szerint számos oka van annak, hogy nem fog hízni ezeknek az ételeknek az elfogyasztásával.
Főleg vízből állnak. Alacsony a kalóriatartalom. Olyan rostokat tartalmaznak, amelyek segítenek érezni és teljes maradni.
Bár ezek a gyümölcsök és zöldségek nem tartalmaznak magas kalóriatartalmat, tele vannak sok vitaminnal, antioxidánssal és más tápanyaggal, amelyek számos előnnyel járnak egészségünk szempontjából.
Vessen egy pillantást a fenti galériánkra, és nézze meg, mely gyümölcsöket és zöldségeket eheti anélkül, hogy aggódna a dereka miatt.
Ajánlott:
A Földimogyoró Világnapján Tetszés Szerint Fogyassza A Földimogyorót
A mai Szeptember 13 tisztelegünk finom mogyoró . Ezek az étvágygerjesztő diófélék szintén hasznosak, ezért lesz hálás teste, ha megünnepli a mai ünnepet - mogyorónap . Földimogyorót körülbelül 3500 évvel ezelőtt fedeztek fel Dél-Amerikában.
Milyen ételeket Fogyaszthat éhgyomorra Anélkül, Hogy Hízna?
Bármennyire is hihetetlenül hangzik, valóban vannak olyan ételek, amelyeket a gyomrunkon is fogyaszthatunk, anélkül, hogy félnénk a súlygyarapodástól. Ezek az ún negatív kalóriatartalmú ételek . Ha felveszi, a test nem csak nem halmoz fel kalóriákat, hanem jelentős mennyiségű, már elérhető mennyiséget is elveszít.
Ételek, Amelyeket Gluténmentes étrenden Fogyaszthat
A glutén egy fehérje megtalálható bizonyos szemekben, például búzában, rozsban és árpában. Rugalmasság és nedvesség biztosításával segíti az ételt annak megőrzésében. Ezenkívül lehetővé teszi a kenyér kelését és rágós állagot biztosít. Bár a glutén biztonságos a legtöbb ember számára, azok, akik olyan betegségben szenvednek, mint a lisztérzékenység vagy lisztérzékenység kerülniük kell a káros egészségügyi hatások megelőzése érdekében.
Ételek, Amelyeket Késő Este Fogyaszthat
Mindenki pillanatok alatt éhes volt. Akár ez lefekvés előtt történik, akár éjjel úgy ébred fel, hogy a gyomrod a bordáihoz tapad - a hűtőszekrény támadása elkerülhetetlen. Ezt követően valószínűleg rosszul érzi magát, mert megbízik a táplálkozási szakemberekben nincs semmi károsabb, mint egy késői étkezés .
Eureka! Így Lehet Inni A Gyomrán Sört Anélkül, Hogy Hízna
Sör - hideg, pezsgő és olyan csábító, emberek millióinak kedvenc itala szerte a világon. Sajnos csak egy bögre sörben van 200 kalória, ami az ital miatt a karcsú alak első ellensége. A habzó ital hajlamos a szilárd fogyasztásra. Sajnos ugyanakkor rendkívül kellemetlen tulajdonsága, hogy a legkívánatosabb helyekre tapad.
