2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Annak elkerülése érdekében, hogy a gyomor megduzzadjon, és a munkahelyen vagy egy fontos megbeszélésen gázt szenvedjen, tisztában kell lennie azzal, hogy mely termékek okoznak puffadást.
Az első helyen hüvelyesek vannak - bab, borsó, sőt lencse is. A magas összetett szénhidráttartalom miatt gázokat képeznek. Még a legegészségesebb gyomor is nehezen tud foglalkozni ezekkel a szervezet számára nagyon hasznos ételekkel.
A brokkoli, a karfiol és a káposzta szintén gázképző termék. Nagyon hasznosak az emberek számára, mert vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, de gázt okoznak.
A szénsavas víz és a szénsavas italok, különösen az édesítettek, valamint a szőlőlé puffadást okoznak. A tünetek kifejezettebbek, ha a palackból iszik, mivel így további adag levegőt nyel.
A szárított füge, a friss alma, a körte és az őszibarack szintén jót tesz a gyomor és a belek számára. Ennek oka a bennük található cukor. Ezért jó nem desszertként fogyasztani őket, hanem a főétel előtt.
A hagyma és a fehérrépa gázokat is képez, ha nem főzték meg. Különböző típusú konzervek, füstölt húsok és fűszeres ételek ugyanúgy befolyásolják a gyomrot. A gázok túl zsíros és túl fűszeres szószokat képeznek.
Bizonyos termékek kombinációja gázt is okozhat. Ha zsíros húst eszel, akkor gyümölcsöt vagy valami édeset, akkor a gyomorban és a belekben megnő a gáz mennyisége. Ezért zsíros hús után a nem túl édes gyümölcsökből és tejtermékekből készült desszert ajánlott.
Ne igyon szénsavas cukros italokat evés közben. Ez sok gáz felhalmozódását okozza a gyomorban, ami kellemetlen érzésekhez vezet.
Ha hajlamos a felfúvódásra, próbálja elkerülni az olyan termékeket, mint a görögdinnye, a mazsola, a banán, és cserélje ki azokat más hasznos és ízletes termékekre, amelyek nem képeznek gázképződést.
Ajánlott:
Élelmiszerek Lazításhoz
Sok ember székrekedésben szenved utazás közben, stressz vagy műtét után. De amikor a székrekedés hónapokig vagy akár évekig is fennáll, az már betegség. A fejlett nyugati országok lakosságának tíz százaléka krónikus székrekedésben szenved, főleg a nőket érintve.
Élelmiszerek Lazítása és Sütése
A gyermekek gyakran székrekedésben vagy rendellenességekben szenvednek, ennek oka általában abban rejlik, hogy kiválasztó és emésztőrendszere még nem eléggé fejlett és sokkal érzékenyebb, mint a felnőtteknél. De mivel gyermekekről beszélünk, elkerülhetjük a gyógyszereket és megbízhatunk az ételekben - gondosan válasszuk ki, hogy előre nem látható problémák ne fordulhassanak elő.
Cinket Tartalmazó élelmiszerek
A cink fontos elem, amely a test egyik létfontosságú eleme. Szükség van az emberi test abszolút minden sejtjének normális működéséhez. Az emberi testben általában 2-3 gramm cinket tartalmaz . A cink azon enzimek része, amelyek a legfontosabb funkciókat látják el, mint például a növekedés, az anyagcsere, a fehérjeszintézis, az immunválasz aktiválása, a memória fenntartása, a jó látás, az íz és szag fenntartása, a reproduktív rendszer normális működése.
A Feldolgozott élelmiszerek Sok ártalma
Az étel az egyik legfontosabb dolog, amelyen egészségünk és teljes életünk függ. A rohanó mindennapi életben kevesen tudnak főzni és egészségesen étkezni. Egyre inkább támaszkodunk a feldolgozott élelmiszerekre anélkül, hogy belegondolnánk az elfogyasztásuk sok kárába.
Élelmiszerek és Gyógynövények Antibiotikus Tulajdonságokkal
Az antibiotikum tulajdonságú ételek és gyógynövények felvétele az étrendbe fokozhatja immunrendszerét és megvédheti Önt néhány fertőző baktériumtól. Hagyma és fokhagyma - közeli rokonok, antibakteriális tulajdonságokkal. Számos dolog kezelésére alkalmazták őket, az ártalmatlan betegségektől kezdve a súlyos betegségekig és a belső és külső gyulladásokig.
