2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A Daily Express oldalain azt írja, hogy a cukorbetegség megelőzése érdekében csokoládét, bogyókat és vörösbort kell fogyasztanunk. Ennek oka az, hogy nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaznak.
Brit tudósok szerint az alacsonyabb inzulinrezisztencia és a vércukorszint jobb szabályozása összefügg a flavonoidok magas bevitelével.
Természetesen nemcsak a csokoládé és a bor dicsekedhet azzal, hogy gazdag a vegyületben - megtalálható a hagymában, a brokkoliban, a citrusfélékben is. Az alma gazdag flavonoidokban is, mivel az új-skóciai tudósok egy korábbi tanulmánya kimutatta, hogy az anyag nagy részét a gyümölcs héja tartalmazza.
A bioaktív vegyületek képesek csökkenteni a gyulladást, amely nemcsak a cukorbetegséggel, hanem a szív- és érrendszeri betegségekkel, az elhízással és nem utolsósorban a rákkal is összefügg. A vizsgálatot a londoni King's College tudósai és a Kelet-Angliai Egyetem szakértői készítették.
A vizsgálatban teljesen egészséges nők vettek részt, akik kitöltötték a kérdőíveket. A kutatók megvizsgálták vérmintáikat az inzulinrezisztencia szempontjából - ez a 2-es típusú cukorbetegség jele.
Más orvosok szerint azonban nem illik csokoládét és vörösbort fogyasztani - a flavonoidok ellátása szempontjából jobb, ha az emberek bíznak az őket is tartalmazó gyümölcsökben és zöldségekben.
Szakértők kifejtik, hogy bár egyrészt a vörösbor és a csokoládé előnyt jelent az egészségünk számára, sokkal több kárt okozhatnak nekünk.
A csokoládét valójában egyre több egészségügyi probléma esetén ajánlják. Az étcsokoládé nagyon alkalmas azok számára, akiknek nyugalomra van szükségük.
A tudósok még azt tanácsolják nekünk ilyen helyzetekben, hogy keressünk olyan kakaóban gazdagabb csokoládét. Egyes szakértők szerint, ha tudjuk, hogyan kell megfelelően fogyasztani az étcsokoládét, ez számos problémától megmenthet minket.
Ez az édes kísértés, amely sok ember kedvence, megmenthet a krónikus fáradtságtól és az állandó ingerültségtől. Elég naponta háromszor két tábla csokoládét megenni.
Ajánlott:
A Joghurt Fogyasztása Megvéd Minket A Cukorbetegségtől
A cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében joghurtot kell ennünk - állítják amerikai tudósok. Csak napi egy kanál joghurt segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - írja a Daily Express. A tanulmány a Harvard Közegészségügyi Főiskola kutatóinak munkája.
A Csokoládé és A Bor Megvéd Minket A 2-es Típusú Cukorbetegségtől
A csokoládéban, a teában, a borban és egyes gyümölcsökben található flavonoidok, amelyek antioxidánsok, a vércukorszint szabályozóként vannak meghatározva. Ez egy új tanulmányt mutat be az Egyesült Királyságban. A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája.
A Banán Megvéd Minket A Cukorbetegségtől és Gyógyítja A Másnaposságot
Soha nem fogja ugyanúgy nézni a banánt, ha felfedezi az általa nyújtott előnyöket. A banán ideális a depresszió leküzdésére, okosabbá tételére, a másnaposság kezelésére, a reggeli rosszullét enyhítésére, a veserák, a cukorbetegség, az oszteoporózis és a vakság megelőzésére.
A Tojás Megvéd Minket A 2-es Típusú Cukorbetegségtől
A tojás valóban hasznos kiegészítője minden cukorbeteg étrendnek. Úgy tűnik, ez nem ismert széles körben, mert sok cukorbeteg továbbra is aggódik amiatt, hogy mi történne, ha nem tartózkodna kedvenc omlettjének elkészítésétől. A leggyakoribb gond, hogy a tojás magas koncentrációban tartalmaz koleszterint.
A Szódának Egy Pohár Vízzel Történő Cseréje Megvéd Minket A Cukorbetegségtől
A cukorbetegség kockázata több mint negyedével csökkenthető, ha egy pohár szóda helyett egy pohár vizet vagy teát iszunk cukor nélkül. Ezt mutatják a Cambridge-i Egyetem tudósainak legújabb tanulmányának adatai. A nagyszabású vizsgálatban több mint 25 000 4-79 éves ember vett részt.
