2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A cukorbetegség kockázata több mint negyedével csökkenthető, ha egy pohár szóda helyett egy pohár vizet vagy teát iszunk cukor nélkül. Ezt mutatják a Cambridge-i Egyetem tudósainak legújabb tanulmányának adatai.
A nagyszabású vizsgálatban több mint 25 000 4-79 éves ember vett részt. A szakemberek 11 éven át követték a kísérletben résztvevők étkezési szokásairól szóló napi jegyzeteket. A vizsgálat végén kiderült, hogy a vizsgálatban részt vevő emberek közül 847-nél cukorbetegség alakult ki.
Azok az emberek, akiknél alattomos betegséget diagnosztizáltak, összehasonlítás alapjául szolgáltak, ami segített a végső eredmények elemzésében. Megállapították, hogy az édesített italok összes energiafogyasztásának minden 5 százalékos növekedése esetén a betegség kialakulásának kockázata 18 százalékkal nő.
Így a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ha az ember úgy dönt, hogy naponta egy pohár vizet iszik szénsavas ital helyett, akkor 14-25 százalékkal csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Jó hír, hogy tanulmányunk gyakorlati tanácsokat és egészségesebb alternatívát nyújt az emberek számára a betegség kialakulásának megakadályozására - mondta Dr. Nita Forowie, a Cambridge-i Egyetem munkatársa, a projekt vezérigazgatója.
Az American Journal of Public hiteles orvosi folyóiratban megjelent, nemrégiben készült tanulmány bebizonyította, hogy a szénsavas italok napi fogyasztása és a tápanyag-szegény étrend közvetlenül összefügg a cukorbetegség kialakulásával és kialakulásával.
A cukorbetegség és a cukros üdítők fogyasztásának kapcsolatáról szóló tanulmánysorozat után a Yale Egyetem Elhízás- és Élelmezéspolitikai Kutatóközpontjának igazgatója, Dr. Kelly Bronwell megvédte azt a tézist, hogy a cukros üdítők csökkentésére vonatkozó ajánlások tudományos szempontból hang.
Mások kollégái ugyanabban az egyetemen még tovább mentek, követelve a szénsavas italok értékesítésének teljes tilalmát az iskolákban és más oktatási intézményekben.
Ajánlott:
A Joghurt Fogyasztása Megvéd Minket A Cukorbetegségtől
A cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében joghurtot kell ennünk - állítják amerikai tudósok. Csak napi egy kanál joghurt segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - írja a Daily Express. A tanulmány a Harvard Közegészségügyi Főiskola kutatóinak munkája.
A Csokoládé és A Bor Megvéd Minket A 2-es Típusú Cukorbetegségtől
A csokoládéban, a teában, a borban és egyes gyümölcsökben található flavonoidok, amelyek antioxidánsok, a vércukorszint szabályozóként vannak meghatározva. Ez egy új tanulmányt mutat be az Egyesült Királyságban. A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája.
A Banán Megvéd Minket A Cukorbetegségtől és Gyógyítja A Másnaposságot
Soha nem fogja ugyanúgy nézni a banánt, ha felfedezi az általa nyújtott előnyöket. A banán ideális a depresszió leküzdésére, okosabbá tételére, a másnaposság kezelésére, a reggeli rosszullét enyhítésére, a veserák, a cukorbetegség, az oszteoporózis és a vakság megelőzésére.
A Vörösbor és A Csokoládé Megvéd Minket A Cukorbetegségtől
A Daily Express oldalain azt írja, hogy a cukorbetegség megelőzése érdekében csokoládét, bogyókat és vörösbort kell fogyasztanunk. Ennek oka az, hogy nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaznak. Brit tudósok szerint az alacsonyabb inzulinrezisztencia és a vércukorszint jobb szabályozása összefügg a flavonoidok magas bevitelével.
A Tojás Megvéd Minket A 2-es Típusú Cukorbetegségtől
A tojás valóban hasznos kiegészítője minden cukorbeteg étrendnek. Úgy tűnik, ez nem ismert széles körben, mert sok cukorbeteg továbbra is aggódik amiatt, hogy mi történne, ha nem tartózkodna kedvenc omlettjének elkészítésétől. A leggyakoribb gond, hogy a tojás magas koncentrációban tartalmaz koleszterint.
