2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A hús az étrend ellentmondásos része. Egyesek szerint - csak a baromfi hasznos, és a vöröset élet árán kerülni kell.
Mások ellentétes véleményen vannak - a csirke hatalmas mennyiségű hormont tartalmaz, amelyeket kerülni kell, de úgy vélik, hogy sertéshúst, bárányt és marhahúst kell fogyasztani. Mások nem tagadnak semmilyen húst - számukra a fehérje az étrend fontos része.
Ha kíváncsi vagy hogy húsra van-e szüksége, a válasz igen. És igen!
Az első helyen, a fehérje elegendő ok. A húsban ez természetes, és elegendő ahhoz, hogy testét és lelkét optimális egészségi állapotban tartsa. Nem csak azért hasznos, mert fehérje, hanem azért, mert a hús esszenciális aminosavakat tartalmaz az egészség érdekében.
A hús gazdag Vas. Általában a halakban és a belsőségekben található meg, például a sertésmájban. A vas pedig mindenki számára fontos. Megakadályozza a vérszegénységet. A sertés és a marhahús hatalmas mennyiségű B-vitamint biztosít számunkra - nagyon kevés ételben található meg. Kimutatták azt is, hogy a vasat és a B-vitamint egyaránt tartalmazó növényi források nehezebben emészthetők, mint a hús.
Fehérjék a húsban fenntartani az izmok egészségét. A fitnesz környezetben gyakran használt fehérjeporokkal ellentétben a hús természetes termék, amelynek nincs káros hatása vagy vegyi anyagai. Testünk pedig hozzászokott, hogy lebontja őket.
A sertéshús, a marhahús, a bárány és a csirke is fenntartja a csont szilárdságát. A vegetáriánus étrend kis mennyiségben tartalmaz kalciumot, D-vitamint, B12-vitamint és omega-3 zsírsavat. A csontritkulás elleni küzdelemben elengedhetetlen anyagok.
És több - a hús jó a szív és az agy. Javítják a vércukorszintet, megakadályozva ezzel a cukorbetegséget. A szelénben gazdag húsban ez a nyomelem támogatja a pajzsmirigy működését.
És küzd a túlsúly ellen - nem véletlen, hogy a hús a sportolók étrendjének fő része. És a belőle kapott fehérje nem juthat máshova.
Ajánlott:
Megalapozott érvek A Húsfogyasztás ELLEN
Az állatjólét rendkívül népszerűvé vált az elmúlt években. Az emberek manapság nem csak más emlősök használatát kerülik bőrért, hanem az állati eredetű termékek fogyasztásának évezredes gyakorlatának a befejezését is. Bár a veganizmusnak és a vegetarianizmusnak megvannak az ellenfelei, egyesek szerint ez az étrend egészségesebb.
A Húsfogyasztás Előnyei és Hátrányai
A húsból származó szerves aminosavak hiányát semmivel sem lehet kompenzálni. És nemcsak az egészségünk, hanem a szépségünk is függ ettől. Sok hollywoodi sztár lemondott a húsról, de mégis lenyűgözőnek tűnik, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy egész táplálkozási szakemberek és orvosok gondozzák őket.
Komoly érvek A Szódavíz Ellen
A szénsavas italok gyakran ízletesek és nagyon alkalmasak hígítószerként számos alkoholos italhoz. Egy pillanatra csillapítják a szomjat is, főleg nyáron, de túlzott fogyasztásuk rossz hatással van az emberi egészségre. Szinte minden héten új tanulmányok támasztják alá ezt az állítást.
Az Európaiak Megdöbbentek, Csökkent A Húsfogyasztás
Az Európai Bizottság adatai azt mutatják, hogy az Európai Unióban egyre kevesebb húst esznek, a sertéshús csökkenése a legnagyobb - mondja Thassos Hanioti, az Európai Bizottság mezőgazdaságáról és vidékfejlesztéséről. Globálisan azonban ellentétes tendencia figyelhető meg, ezért a szakértők a sertéshús exportjának növekedését jósolják.
Érvek A Külön Evés Ellen
A külön evés az egyik legnépszerűbb és elismert módszer a fogyáshoz. Ennek a diétának sok támogatója van, de nem kevés ellenzője. Évtizedek óta a külön étkezést nem diétának tekintik, hanem inkább életmódnak és általános étkezési szokásoknak.
