2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A húsból származó szerves aminosavak hiányát semmivel sem lehet kompenzálni. És nemcsak az egészségünk, hanem a szépségünk is függ ettől.
Sok hollywoodi sztár lemondott a húsról, de mégis lenyűgözőnek tűnik, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy egész táplálkozási szakemberek és orvosok gondozzák őket.
Néhány ember vegetáriánus lesz, a divatirányzatok vezérlik, de nem szabad könnyedén feladnunk a húst. A vegetarianizmusnak, mint mindennek, vannak előnyei és hátrányai.
Természetes, hogy az ember húst eszik. A vegetarianizmus nem volt benne rejlő őseinkben, különösen olyan időszakokban, mint a jégkorszak, amikor nem volt sok növényzet, és csak az állati hús mentette meg az emberiséget a pusztulástól.
Most a gyümölcsök és zöldségek egész évben kaphatók, de a táplálkozási szakemberek még mindig nem sietnek eltávolítani a húst az étkezési piramisból - ez a kiegyensúlyozott étrend alapja.
A hús számos aminosavat tartalmaz, amelyeket csak abból vonunk ki. A hús szerelmeseinek ritkábban vannak problémái a csontjaikkal és a központi idegrendszerükkel.
A vörös hús ugyanis sokkos dózisú D-vitamint és a teljes B-vitamin-csoportot tartalmaz. A marha-, sertés- és birkahús foszforban, káliumban, cinkben, jódban és vasban gazdag.
Noha a vas nagyobb koncentrációban van jelen a gyümölcsökben és zöldségekben, testünk alig szívja fel a növényekből. Ezért a vegetáriánusok gyakran vashiányban szenvednek.
A hús nemcsak a vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék miatt értékes, hanem azért is, mert speciális anyagokat tartalmaz, amelyek a test számára nagyon szükséges tulajdonságokkal bírnak.
Növelik az emésztőrendszer leválasztását, megkönnyítik az emésztés folyamatát, és így csökkentik a gyomor-bél traktus terhelését. Ezek a tulajdonságok csak a természetes húsban találhatók meg, a félkész termékek nem hoznak előnyt, de felhalmozzák a kalóriákat és a zsírt.
Ha nem a megfelelő húst választjuk, az károsíthatja testünket. Ha felesleges zsírt tartalmaz, emeli a rossz koleszterin szintjét.
Ez hátrányosan befolyásolja a pajzsmirigy működését, májproblémákat és az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát okozza.
Ezt úgy lehet elkerülni, hogy a húst előzetesen eltávolítjuk a zsírból, nem vajban sütjük, vagy majonézzel kombináljuk.
Van azonban valami, amit nem tudunk eltávolítani a húsból - ezek mind azok a gyógyszerek, nyugtatók és hormonok, amelyekkel az állat meg van töltve, hogy ne betegedjen meg és ne hízzon.
Mindegyik, az adrenalin és a kortizol hormonokkal együtt, amelyeket az állat a halálakor termel, bejut az emberi testbe, és a kortizol feleslege a súlygyarapodás egyik fő oka.
Ajánlott:
A Cukrozott Méz Előnyei és Hátrányai
Nagyon gyakran az eladók, sőt a méztermelők panaszkodnak arra, hogy az ügyfelek határozottan nem hajlandók megvásárolni a már cukrozott mézet. Általában úgy vélik, hogy a kandírozott méz káros. De mi az igazság? Kevéssé ismert tény, hogy amikor a mézet cukrozzuk, az azt mutatja, hogy valóban kiváló minőségű és teljesen hasznos természetes termék.
A Tejfogyasztás Előnyei és Hátrányai
Folyamatosan beigazolódik az a tézis, miszerint a tej és a tejtermékek az egyik leghasznosabb étel. Ez az Egészségügyi Világszervezet szakértőinek véleménye, és erről a témáról szóló cikkek folyamatosan támogatják. Másrészt egyre több a vitát kiváltó vita tejfogyasztás .
A Gyorsétteremláncok Előnyei és Hátrányai
80 országban több mint 13 000 McDonald's étterem és több mint 8000 KFC dolgozik a gyorsétterem népszerűsítésén. A későn dolgozó és elfoglalt ember számára nincs jobb, mint a készétel. Akik ellenzik a gyorséttermet, rámutatnak a kapcsolódó egészségügyi problémákra.
A Cukormentes Rágógumi Előnyei és Hátrányai
A szülők és a fogorvosok régóta tudják, hogy a túlzott cukorfogyasztás rontja a fogakat. A fogszuvasodás akkor fordul elő, amikor a baktériumok a cukrot maró zománcsavvá változtatják. Az utóbbi időben azonban a cukormentes rágógumi előnyeinek kérdése egyre vitatottabbá válik.
A Zsíros ételek Előnyei és Hátrányai
A zsír a test szükséges alkotóeleme. Először is, mert ők a legteljesebb energiaforrás. Ha egy gramm fehérje vagy egy gramm szénhidrát elégetése körülbelül 4 kilokalóriát eredményez, akkor egy gramm zsír elégetése 9 kilokalóriát, azaz. több mint kétszer annyi.
