2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Valamilyen oknál fogva, amikor a sovány étkezésekről van szó, csak különféle bablevesekre, zöldségpörköltekre gondolunk stb. És nem azért, hogy nem ízletesek, de nem is kötnek minket a koncepcióhoz egy finom sovány étel.
Ezért itt megmutatjuk, hogyan készíthet ünnepi asztalt nagyböjt idején, vagy olyan emberek számára, akik nem szeretik a húst.
Töltött avokádó
Az avokádóban nem csak az a jó, hogy nagyon hasznos, hanem egyben töltelék is, ami viszont nagyszerűvé teszi. sovány étkezés ötlete. Természetesen ha valamivel megtöltöd. Ebből a célból csak az a fontos, hogy kettévágjuk és eltávolítsuk a követ. Ha rajong a kertészkedésért, elültetheti a kertbe.
Térjünk vissza a főzéshez. Valójában az avokádót meg lehet tölteni mindenféle zöldséggel, például párolt borsóval, gombával, kukoricával stb., Meghintve vegán sajttal (az egyetlen böjtölésre alkalmas), és enyhén meg lehet sütni a sütőben.
Ha azonban siet, egyáltalán nem kell sütnie. Töltsön meg tofut, és ízesítse zöldekkel. A kissé szárított meggyparadicsom, valamint a dió is jól passzolna egy ilyen töltelékhez.
Nyárs zöldségekkel
Első pillantásra előfordulhat, hogy a zöldségnyárs nem kapcsolódik az Ön elképzeléséhez finom sovány ételekde minden attól függ, hogyan szolgálod fel.
Például, ha a nyárs kisebb (kb. 20 cm-es rudakon), akkor alufóliában sült burgonyára ragaszthatja (az így elkészített burgonya nagyon ízletes lesz), vagy tölthet egy paprikát tetszés szerinti tofuval és fűszerekkel és ragasszon bele 3 nyársat.
Magukat a nyársakat pedig szinte bármilyen zöldségből (hagymából, cukkini, padlizsánból, gombából, paradicsomból stb.) Elkészíthetjük, amelyeket körökre vágunk, és kb. 1 órán át hagyjuk ízlés szerint hűtőszekrényben választott fűszerekkel (olivaolaj, só, kapor, petrezselyem, fokhagyma, bors, oregánó stb.) Vágja darabokra és süsse meg a grillen, a grill serpenyőben vagy akár a sütőben. Könnyű, gyors, ízletes és kifinomult!
Cukkini tekercs
Fontos a cukkini kinyomása és megsózása után, hogy a vizet leeressze, kézzel jól nyomja össze. Minél kevesebb víz marad rajtuk, annál jobban süt a cukkinis tészta. Miután megtöltötte sajttal vagy más választott sovány töltelékkel és feltekerte, hagyja kb. 1 órán át megszáradni a hűtőszekrényben. Ezután csak vágd és kapsz egy rendkívül ízletes sovány ételt.
Ajánlott:
Ötletek Egy Finom Sovány Reggelihez
Finom sovány reggelit készíthet különféle ötletek felhasználásával. Készíthetett sovány süteményt, sovány süteményt, sovány édességeket, sovány kekszeket, sovány palacsintákat, sovány édességeket és sós ételeket. Szinte bármilyen édes tészta finomságot készíthet.
Ötletek Sovány Téli ételekhez
A téli hónapokban minden háztartás hangsúlyozza a húsételeket. Általános vélemény, hogy a hús elegendő ahhoz, hogy erőt és energiát adjon a testnek. Ez nem így van, mivel vitaminokban szegény, és a monoton étrend eredményeként az emberi test kezd beriberi-t szenvedni.
Ötletek Sovány ételekhez Burgonyával
A burgonyával sokféle étel elkészíthető - sovány vagy húsos, gyors vagy olyan, amely sokkal hosszabb ideig tart, de nagyon finom is lesz. Az első dolog, ami általában eszembe jut egy sovány étel burgonyával, az az, hogy egyszerűen megsüti őket néhány kedvenc fűszer segítségével.
Finom ötletek A Sovány Pizzához
Hogyan lehet a pizzának soványnak kell lennie , nincs sajt és sárga sajt vagy étvágygerjesztő sonkadarab? Az olaszok egy ilyen pizzát olívaolajjal, gyógynövényekkel és zöldségekkel kenyérként írnak le. Tehát sovány pizza ez a norma, nem kivétel, és a sajt csak egy ízletes adalék, amely eltávolítható a húsvéti böjt betartása közben vagy máskor.
Finom ötletek Egy Gyors és Sovány Vacsorához
A könnyű sovány ételek azoknak szólnak, akik böjtölnek, valamint a finom és egészséges ételek kedvelőinek. A sovány ételek nem jelentenek monoton étrendet, csupán az összetevőket kell különböző módon kombinálni. rizottó gombával Hozzávalók:
