2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tej-gyümölcs étrend egyfajta menü, amely a kirakodókhoz tartozik, és ajánlott egy hétig tartani. A diéta hetente egyszer kirakodó napként vagy 3 napos adagolással adható be.
A vékony derék mellett a tej- és zöldségfélék étrendje bizonyos betegségekre is gyógyító hatást fejt ki. Például érelmeszesedés, magas vérnyomás, diabetes mellitus elhízással, nephritis, máj- és epebetegségek, köszvény és mások.
Ha úgy dönt, hogy tiszta formában használja - csak tejet, gyümölcsöt és zöldséget, akkor adagjának napi körülbelül ötször 250-300 gramm friss választott friss gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia (de só és cukor nélkül).
Minimális mennyiségű növényi olaj megengedett - napraforgó, kukorica vagy olívaolaj. A tejtermékek megengedettek friss vagy joghurtot (lehetőleg házi készítésűek, mivel ezek a leghasznosabbak). Naponta 6-szor 200-250 milliliterben fogyasztják (összmennyiség legfeljebb másfél liter).
A joghurt az egyik leghasznosabb termék, amely ellátja a szervezetet a szükséges fehérjékkel, zsírokkal és szénhidrátokkal, amelyeket a szervezet könnyebben felszívja, ellentétben például a tejjel és a tojással. A joghurt főként a különféle betegségek étrendjében szerepel. Alig tudod, hogy a joghurt a modern tápszerek alapja - az anyatej helyettesítője.
A gyümölcsök és zöldségek egyik legnagyobb előnye, hogy stimulálják a perisztaltikát. Fogyasztás után jóllakottság érzetet okoznak. Ne felejtsük el, hogy hasznosabb felhasználni őket, ahogyan a természet kínál nekünk, ahelyett, hogy friss gyümölcsként és zabkásaként készítenénk őket.
A legtöbb gyümölcs és néhány zöldség, például a sárgarépa és a hüvelyesek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a koleszterin bélbe jutását és megkönnyítik a megszabadulást.
Ez csökkenti annak szintjét, és megakadályozza, hogy a vérfalra tapadjon, ami káros az egészségre. De légy óvatos, mert a rost túlzott használatának negatív következményei lehetnek, például az ásványi sók és nyomelemek felszívódásának elnyomása. Bizonyos esetekben ez veszélyes bélelzáródáshoz (ileus) vezethet.
Ajánlott:
Diéta Gyomorgörcs
A gyomorgörcsöknek számos oka van, és közvetetten vagy közvetlenül befolyásolhatják a testet. Jöhetnek az emésztőrendszerből, az aortádból, a vakbélből, a veséből, a lépből, vagy bizonyos fertőzések okozhatják. Nagyon fontos meghatározni a görcsök forrását, majd intézkedéshez folyamodni.
Diéta Zsírmájhoz
A zsírmáj orvosi neve a máj steatosis. Különösen veszélyes állapot. Ebben a betegségben nagy mennyiségű zsír halmozódik fel a májban. A zsírmájnak sokáig (néha évekig) nincsenek tünetei. Ez a legtöbb esetben késői észleléshez vezet. Ez akár cirrózishoz is vezethet.
Diéta Helicobacter Pylori
A mai életritmus nem teszi lehetővé a modern ember számára, hogy időben étkezzen, valamint egészséges és egészséges ételeket fogyasszon. Ez megfelelő feltételeket teremt a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásához. A legveszélyesebb a Helicobacter pylori gyomrába való behatolás, amely a Helicobacteriosis betegséget okozza.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
