2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A vérszegénység javításának egyik legegyszerűbb módja az, ha vitaminokban, ásványi anyagokban és elemekben gazdag ételeket fogyasztanak, amelyek kimondottan terápiásnak minősülnek erre az állapotra.
Mivel a vérszegénység kardinális tünete a vörösvérsejtek gyenge vagy elégtelen szintje a testben (amelyek oxigént szállítanak), a terápiás táplálkozás az erős vér építésére összpontosít.
Ennek elérése érdekében az étrendi bevitelnek tartalmaznia kell vasban gazdag ételeket, B6 és B12 vitaminokat és egyéb specifikus tápanyagokat, amelyek kulcsfontosságúak az állapot javításához.
A létfontosságú tápanyagok gyenge tápanyagbevitele alacsony vörösvértest-mennyiséghez és -termeléshez vezethet, egyes krónikus betegségek pedig a termelés csökkenéséhez és a vörösvértestek (vörösvértestek) magas lebontásához vezethetnek.
A vérszegénység tünetei: gyengeség, sápadtság (fakó arcszín), alacsony energiafogyasztás, légszomj, szédülés és fejfájás. Gyakran a kezek és a lábak érintésre hidegek, és a testhőmérséklet a normálnál alacsonyabb lehet.
Általános vérszegénység esetén a következő ételeket hasznosnak és terápiásnak tekintik, azaz megfordíthatják ezt az állapotot, vagy megállíthatják annak további fejlődését.
Gyümölcsök: alma, sárgabarack, szeder, fekete meggy, mazsola, sötét szőlő, eperfa, őszibarack, dinnye, eper, kivi, mangó, banán és aszalt szilva.
Zöldségek: zöldbab, kelkáposzta, moszat, leveles zöldségek, lencse, csalán, petrezselyem, spenót, spárga, brokkoli, borsó és bab.
Hús: minden vörös hús, csirke, hal, tojás, máj, kagyló, csirkemáj.
Egyéb: diófélék, méhpor, melasz, szezám tahini, gabonafélék, szójabab, tészta, tejtermékek, mogyoróvaj és még sok más.
Ajánlott:
Egészséges Táplálkozás 7-12 éves Gyermekek Számára
Bármely életkorban a gyermeket megfelelően kell etetni. Attól függ, hogyan fejlődik növekvő szervezete a jövőben. A gyermekeknek élelemre van szükségük a növekedéshez és a fejlődéshez. A megfelelő táplálkozás olyan étrend, amely energiát és tápanyagokat, a test szöveteinek növekedését, fenntartását és megerősítését biztosítja.
Reggeli Vacsorára - A Táplálkozás új Trendje
Az elmúlt néhány évben egyre több ember kezd érdeklődni az egészséges táplálkozás témája iránt, és hogy divatos modern és okos étkezés. És ez teljesen normális a sok olyan ember hátterében, akik számos egészségügyi problémában szenvednek, amelyek közül sok a rossz táplálkozással függ össze.
Táplálkozás és Táplálkozás Hasmenés Ellen
Hasmenés után a beteg általában kimerültnek és kiszáradtnak érzi magát. A gyorsabb felépülés érdekében fokozatos táplálást kell indítania azzal, hogy bizonyos ételeket felvesz az étlapjába, mások ideiglenesen kizárja. Az ilyen probléma utáni étrend a gyomor rendellenességének okától, valamint a beteg életkorától függ.
Diéta Vérszegénységben Szenvedők Kezelésére
A vérszegénység a vérbetegségek listájának élén áll. Ez a betegség a következőképpen írható le: olyan szindróma, amelyben csökken az eritrociták száma, és a vérben a hemoglobin koncentrációja meredeken csökken. Ez megzavarja az oxigén anyagcseréjét, és a személy elkezd lebontást, szívfájdalmat, álmosságot és szédülést tapasztalni.
Hogyan Segíthet A Vérszegénységben?
Anémia olyan állapot, amelyet a vér alacsony hemoglobinszintje okoz. Szinte mindig vashiány vagy tápanyaghiány, például folsav vagy B12-vitamin miatt fordul elő. Ez az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a táplálkozással kapcsolatban, és bár ez minden embernél előfordul, a gyermekeket és a nőket érinti leginkább.
