2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az elmúlt néhány évben egyre több ember kezd érdeklődni az egészséges táplálkozás témája iránt, és hogy divatos modern és okos étkezés. És ez teljesen normális a sok olyan ember hátterében, akik számos egészségügyi problémában szenvednek, amelyek közül sok a rossz táplálkozással függ össze.
Reggeli vacsorára - a táplálkozás új divatja
Ma a táplálkozásban különböző típusú áramok vannak, és ez napirenden van az új divat, hogy este reggelizik. Lehet, hogy furcsán hangzik, de van értelme, különösen, ha egyike azoknak az embereknek, akik nem szeretnek reggel enni, és gyakran elmulasztják a reggelit.
A legújabb kutatások ezen a területen azt mutatják, hogy rendkívül hasznos este zabpelyhet vagy kedvenc egészséges müzlit enni.
A táplálkozás új divatja az Óceán mögött a következő néven ismert brinner, mivel a név a reggeli és a vacsora első és utolsó betűjéből származik angolul (reggeli és vacsora). Ennek az új trendnek a hazája az Egyesült Államok, mint ahogyan azt választotta reggeli vacsorára Fontos, hogy szénhidrátokban, fehérjékben és zsírokban gazdag ételeket válasszon. A kiváló vitaminok és ásványi anyagok tartalmát, valamint a termékek minőségét is szem előtt kell tartania.
Karin Magnusson táplálkozási szakember osztja azt az érdekes tényt is, hogy a hideg ételek szintén nagyon hasznosak lehetnek, és kiváló alternatívát jelentenek a gyermekek meleg vacsorájához. A legjobb az öngyújtóra fogadni brinner, például a zabpehely, amely nemcsak gazdaságos, de könnyen elkészíthető is, ha nincs sok ideje.
Ízleteseket és hasznosakat is kínálunk Önnek snack ötletek vacsorához (lásd még a galériát):
- zabpehely különféle kedvenc gyümölcsökkel (eper, málna, áfonya vagy más szezonális);
- saláta egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és 1 főtt tojással;
- finom palacsinta rozsból, einkornból és teljes kiőrlésű lisztből, és ismét díszítheti szezonális gyümölcsökkel és dióval;
- joghurt választott gyümölccsel.
Ha reggel is étvágyhiányban szenved, és nem szeret reggelente reggelizni, akkor kipróbálhatja ezt az új divatot a táplálkozásban. És ne feledje, hogy bármely diéta során az egyik legfontosabb dolog csak kiváló minőségű és tápláló ételeket és termékeket választani.
Ajánlott:
Táplálkozás és Táplálkozás Hasmenés Ellen
Hasmenés után a beteg általában kimerültnek és kiszáradtnak érzi magát. A gyorsabb felépülés érdekében fokozatos táplálást kell indítania azzal, hogy bizonyos ételeket felvesz az étlapjába, mások ideiglenesen kizárja. Az ilyen probléma utáni étrend a gyomor rendellenességének okától, valamint a beteg életkorától függ.
Zabpehely Vacsorára Vagy Az Alvás Első öt ételbarátja
Ha nehezen tudsz elaludni, órákon át pörögni az ágyban, mielőtt elsüllyedsz Morpheus vágyott ölelésében, akkor mindenképpen változtatnod kell a mindennapjaidban. Javasoljuk, hogy kezdje az étellel. 1. Túró - kiváló forrása a lassan lebomló kazeinfehérjéknek és a triptofán aminosavnak, amely a testet alvásigényének érzi, és segíti a pihentető éjszakai pihenést;
Reggeli Tojással Vacsorára
Az egyik legnépszerűbb snack a rántotta, különféle variációkban elkészítve. A klasszikus francia konyha szabályai szerint nincs semmi baj, ha vacsorára eszik. A legnépszerűbb francia szakácsok, Julia Child és Jacques Pepin szerint a tojás a főzés sarokköve.
A Reggeli Kihagyása: A Legrosszabb Reggeli Hiba
Ha meg akarja őrizni vonalát, vagy elveszít néhány kilót, kerülnie kell néhány káros reggeli szokást és hibát, amelyek lassítják az anyagcserét, például nem reggelizik. Az anyagcserét számos tényező befolyásolja, amelyek közül a legfontosabb az életkor, a testsúly és a genetika.
Kipróbálta Már A Holdtejet - Az Instagram Legújabb Trendje
A mindannyiunk számára ismert meleg fahéjas tej némi javuláson ment keresztül az elmúlt hónapokban. Most holdtejnek hívják, és nagyon rövid ideig az Instagram egyik legnépszerűbb trendjévé vált. A forró ital már nemcsak a tehéntej, a méz és a fahéj kombinációja, hanem színes akcentussal is rendelkezik.
