2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A hal és a haltermékek fogyasztása számos előnnyel jár az emberi egészség szempontjából. Kiderült azonban, hogy a konzerveknek sok hasznos tápanyagot nélkülöznek, ami hozzájárul a bevitelük károsodásához.
A tonhal nagyon gazdag fehérjében, omega-3 savakban, jódban, vasban és B-vitaminokban. Túlzott bevitel esetén, különösen a kockázati csoportok - terhesség és gyermekkor - körültekintésében, nagy gonddal kell eljárni.
Igazolt konzerv tonhal nagyon gazdag fehérjében, csak egy csomag elégíti ki a napi szükséglet 50% -át. De nagyon fontos, hogy vigyázzon a gyakran fogyasztott tonhalra.
Az így tartósított haltermék omega-3 zsírsavtartalmában szegényebb, mint a friss halé. Tudjuk, hogy a halból készült finomságok menüben való jelenléte fontos a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez, valamint az egészséges bőr és haj megőrzéséhez.
A fogyasztás másik hátránya konzerv tonhal sok nátrium (só) jelenléte. Természetesen bizonyos értékekben a nátrium szükséges az emberi egészséghez, de feleslege súlyos egészségügyi rendellenességekhez vezet. Ilyen a folyadékretenció] a testben, és ezáltal a vérnyomás emelkedéséhez vezet. Emiatt a magas vérnyomásban szenvedőknek korlátozniuk kell a halkonzervek bevitelét.
És ha még mindig kísértésbe esett vásárolni legalább egyet, akkor először figyelmesen olvassa el a tartalmát a nátrium, a higany, a cukor és mások jelenlétére vonatkozóan.
A higanyra olyasmire van szükség, amellyel a terhes nőknek és gyermekeknek nagyon oda kell figyelniük. Nagy dózisban mérgezővé válik és nagyon veszélyes az emberre.
A tonhalkonzerv nagy mennyiségben tartalmaz metilhiganyt, amely veszélyes neurotoxin, amely felhalmozódik az egyes szervekben és szövetekben (agyban, vesékben és másokban). A higanymérgezés tünetei a test különböző részeiben fellépő bizsergés, remegés, járási nehézségek, látási problémák, memória. A veszély nagyon nagy a születendő gyermek számára, még a nő méhében is.
BAN BEN konzerv tonhal a Bisphenol A vegyületet, pontosabban a csomagolásban is tartalmazza. A veszély abból adódik, hogy átjut a hal összetételében. Negatív hatással van az agyra, és nagyon veszélyes terhesség alatt és kisgyermekeknél.
Ajánlott:
Miért Káros A Sült?
A legtöbb ember ismeri a sült ételek , köszönhetően a sok egészségügyi cikknek és tanulmánynak. A sütési folyamat köztudottan rendkívül egészségtelen és mérgező. De a kérdés az, miért káros a sült étel rólunk? Mi történik az ételekkel a sütési folyamat során, ami egészségtelenebbé teszi őket, mint a többi főtt, pirított, sült stb.
Miért Káros A Sült Földimogyoró?
A földimogyoró elsősorban nem dió, mint sokan gondolják. Hüvelyesek és erős allergének. Közelebb vannak a babhoz és a borsóhoz, mint például a mogyoróhoz és a mandulához. A sütési folyamat során egyes összetevőik elvesznek, mások megváltoznak.
Miért Káros A Desszertek Fogyasztása?
Sokan nem tudják elképzelni az ebédet vagy a vacsorát befejezés nélkül - egy finom desszert. Napközben desszerteket is fogyasztanak, hogy csillapítsák az édesség iránti éhségüket. Még maguknak is igazolják, hogy édességre van szükségük, mert idegesek, nem azért, mert nem nélkülözhetik.
Miért Káros A Kihajtott Fokhagyma és A Burgonya?
Ha az otthonában tartott burgonyának úgynevezett szeme van, akkor jobb, ha kidobja. A csíráztatott burgonya akut reakciót okozhat egészségkárosodással. A fény számára raktárban hagyott burgonya nemcsak csírázik, hanem zöld is. Nagyon erős, szolaninnak nevezett méreg halmozódik fel bennük.
Miért Káros A Finomított Liszt?
Amikor olyan termékekről beszélünk, mint a búza vagy az olívaolaj, amelyekről tudjuk, hogy az emberi egészség szempontjából számos okból nélkülözhetetlenek, fontos megérteni, miért említik gyakran az ilyen típusú finomított és finomítatlan termékeket, és mi a különbség közöttük.
