2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fogyás gyakran fix ötletgé válik, és áldozatul esik egyes preferált ételeknek. Van azonban még egy kellemetlen része a korlátozásoknak - néhány kedvenc ital fogyasztásának leállítása.
Mit kell tudnunk azokról a különféle italokról, amelyek a mindennapi életünk részét képezik, és amelyekre többé-kevésbé óvatosnak kell lennünk, ha rendben akarjuk tartani vonalunkat?
Szénsavas italok - a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a szénsavas italok az étrendünk egyik első eleme, amelyről le kell mondanunk, ha vékony akarunk lenni.
Igen, egyes esetekben puffadáshoz vezetnek, de ez nem árt az alakjuknak. Sokkal kellemetlenebb, hogy az üdítők nagy mennyiségű üres kalóriát eredményeznek, ami többször növeli a napi elfogyasztott kalóriák számát.
Víz - szinte nem kell beszélni a vízről. Amellett, hogy az élet alapja, minden fogyatékosságot célzó, jól megtervezett étrend elengedhetetlen eleme. Néhány korty víz helyettesít néhány száz extra kalóriát.
A gyümölcslevek - mint a szénsavas italok és a gyümölcslevek - sok kalória forrását jelentik. Átlagosan körülbelül 45 kcal / 100 ml. Annak érdekében, hogy ne fogyasszunk annyi üres kalóriát, hanem a lehető legtöbbet hozzuk ki a gyümölcsből, a legjobb, ha teljesen természetes termékeket választunk.
Forró csokoládé - a legtöbb étterem forró csokoládét kínál tejszínnel és tejjel, valamint ugyanannyi zsírt, mint egy adag sült krumpli. Ehhez hagyja ki a tejszínt és a tejet, és egy finom, meleg ital fogyasztható fogyáshoz, legfeljebb 120 kalóriát és 14 g zsírt tartalmaz.
Zöld tea - a fogyás természetes serkentője a zöld tea. A zöld tea fogyasztása egészséges szívet és vírusellenes szereket biztosít. A vércukorszint szabályozójaként működik, javítja az anyagcserét és ismételten felgyorsítja a zsír olvadását. A diéta ideje alatt naponta ajánlott zöld teát inni. A tudósok azt állítják, hogy a napi 5 pohár a varázsszám a fogyáshoz.
Ajánlott:
A Tea Csillapítja A Szomjat és Elősegíti A Fogyást
Forró időben a szomjúság oltására a legjobb ital a tea. De nem fekete tea, hanem zöld. Számos különféle gyógytea segíti a fogyást és a duzzanatok megszabadulását. Hatékonyabban működnek a testen, mintha kimerítő és hosszan tartó diétákat követne.
A Nyolc órás étrend Garantálja A Fogyást és A Gyorsabb Anyagcserét
Az egyszerű és egyben nagyon hatékony étrend hosszú távon segít a fogyásban és az anyagcserében. 8 órás étrendnek hívják, mert betartásának fő elve az, hogy 8 óránként étkezzen, ráadásul kerülnie kell a túl zsíros és édes ételeket - állítják táplálkozási szakemberek.
A Diétás ételek Megakadályozzák A Fogyást
Arra törekszünk, hogy gyakran étkezzünk, néhány reklámtrükk áldozatává válunk. A kalóriák és a káros ételek csökkentésére tett kísérletünk során valóban az ellenkező hatást érjük el. Tekintsen meg néhány példát azokról az élelmiszerekről, amelyeknek sikerült elnyerniük az egészséges hírnevet, de nem a tulajdonságaik, hanem a gyártók reklámtevékenysége miatt.
Táplálkozási Mítoszok, Amelyek Megakadályozzák Az Egészséges Táplálkozást
Kiderült, hogy sok elmélet az ételekről, amelyeket naponta fogyasztunk, téves. Éppen ezért itt megcáfolunk néhány mítoszt a fő élelmiszer-termékekről, hogy Ön maga dönthessen arról, mit és milyen mennyiségben fogyasszon: A tojás az ellenség Először is meg kell említeni a tojásokat, amelyeket csak néhány évtizeddel ezelőtt tekintettek egészségünkre nagyon veszélyesnek magas koleszterintartalma miatt.
Undorító Tények, Amelyek Megakadályozzák A Gyorsétteremben
A gyorsétterem az egyik legegészségtelenebb. Ha azonban ez nem akadályozhatja meg abban, hogy vegye, akkor a következő tények biztosan sikeresek lesznek. Hot dogok és hamburgerek Hot dogok és hamburgerek - ezek az egyébként annyira finom és étvágygerjesztő ételek, tele vannak ún.
