2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A drasztikus étrend nem jó ötlet. Szinte mindenkivel előfordult már, hogy fogyni akart egy-két hét alatt, mert meglepő módon volt néhány nagyon fontos alkalom.
Különböző súlycsökkentő módszerekhez folyamodunk, amelyek a korlátozások, egészségügyi problémák miatti pillanatnyi kellemetlenségek mellett számunkra okoznak.
Ha le akar fogyni és jó formába lendül, erőfeszítéseket kell tennie, és időt kell adnia a testnek a felesleges zsír kezelésére is.
A drasztikus diéták - például a szénhidrátok teljes abbahagyása - nem vezethetnek semmi jóhoz, és ha ezeknek bármilyen hatása is van, akkor csak átmeneti.
A szénhidrátok elkerülése természetesen azt jelenti, hogy valamivel másra kell cserélni őket, leggyakrabban fehérjére és különösen húsra. De a hús folyamatos fogyasztása nagyon súlyos egészségügyi problémákat okozhat - koncentrációhiány, kiszáradás, májbetegségek, hajhullás, lustaság, fáradtság, szédülés.
Bármely, a test számára szükséges anyag teljesen abbahagyása csak egészségügyi problémákhoz vezethet.
Az ilyen típusú étrendet táplálkozási szakember felügyelete alatt végzik, és a legtöbb esetben, ha legfeljebb 5-6 kilót kell leadnia. A gyors és azonnali fogyásnak lehet hatása, de határozottan átmeneti.
Mindannyian hallottunk a jo-jo effektusról - amelyet leggyakrabban egy nagyon drasztikus étrend okoz, amelyet rövid ideig követnek, ami egyelőre valóban hatásos, miközben betartja, de aztán visszaadja a gyűrűket, méghozzá elég gyakran. néhány a tetején.
Ha annyira szeretne formába lendülni, kezdjen el diétát - kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, testmozgást és 3 napig ne várjon csodát - mindenhez türelem kell, és ha ez összefügg az egészségünkkel, függetlenül attól, hogy mennyi idő telik el - Mindig megéri.
Ajánlott:
Burgonyapüré Por Mellett Vagy Ellen
Burgonyapüré por nagyban megkönnyíti a házigazdák munkáját. A házigazdák ahelyett, hogy meghámoznák a burgonyát, felvágnák, felforralnák, majd pépesítés céljából összetörnék őket, a házigazdák a püreport forró vízzel vagy forró tejjel összekeverik, és villámgyors eredményt kapnak.
A Fagyasztott Spenót Mellett Vagy Ellen
A spenót minden asztalon helyet kaphat, remek kiegészítő és díszítés lehet sok ételhez, nagyon ízletes saláták készítésére használják, és az egyik legvitaminosabb zöldség. A spenót magas tápértékű és rendkívül gazdag antioxidánsokban. Nagyszerű A-vitamin, C-vitamin, K-vitamin, E-vitamin, magnézium, mangán, folsav, betain, vas, kalcium, kálium, B6 és B2 vitamin, réz, fehérje, foszfor, cink, niacin, szelén és omega -3 zsírsavak.
Halkonzervek Mellett Vagy Ellen
A halkonzervek sokak kedvencei, ráadásul nagyon kényelmesek, mert nem kell sütőben vagy serpenyőben főzni a halat, és az egész ház meghatározott szaggal teli. A halkonzervek nagyon hasznosak az egészségre, mivel halakat tartalmaznak, és ez elősegíti a szív- és érrendszer normális működését.
A Méz Rendszeres Fogyasztása Mellett Vagy Ellen
A méz gyakran emlegetik a cukor egészséges alternatívájaként. Antioxidánsokban gazdag, határozottan számos előnnyel jár az emberi egészség szempontjából. De nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy a méz túl édes, ami problémákhoz vezethet.
Berberine - A Csodálatos Kiegészítő A Cukorbetegség Ellen és A Fogyás Ellen
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
