2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Hormonális egyensúlyhiány számos betegséghez kapcsolódik, mint például meddőség, depresszió, izomvesztés és mások. Minden hormon felelős bizonyos feladatok elvégzéséért a női testben. Ezért jó, ha jól ismerem a funkcióikat.
Az ösztrogén a fő női nemi hormon. A női reproduktív rendszer növekedése és működése attól függ. Hiánya menstruációs rendellenességeket, csökkent libidót és terhességi problémákat okozhat.
A progeszteront terhességi hormonnak tekintik. A megtermékenyítés során előkészíti a méh nyálkahártyáját. Progeszteronhiány esetén krónikus fáradtság, túlzott súlygyarapodás, szabálytalan menstruáció és mások figyelhetők meg.
A tesztoszteron a férfiaknál jobban ismert hormon. A nőknél felelős a libidó előmozdításáért, és a legtöbb serdülőkori változással jár a lányokban. A hiányt a szokatlanul száraz bőr, a haj és a csökkent libidó ismeri fel.
A prolaktin az a hormon, amely az emlőmirigyeket tejtermelésre serkenti.
A hormonok kiegyensúlyozása nemcsak tabletták és krémek formájában készült kiegészítőkkel érhető el, hanem bizonyos ételek bevitelével is.
Az emberi testnek rendszeres és kiegyensúlyozott szénhidrát-, fehérje- és főleg zsírbevitelre van szüksége. A zsír az egyik legfontosabb eleme hormonális egyensúly. Az emberi testnek szüksége van némi zsírra a sejtek helyreállításához és a hormonok stabilizálásához. Ez különösen fontos a női reproduktív rendszer számára.
Számos zsír létezik, amelyek a hormontermelés szempontjából a leghasznosabbak. A kókuszolaj az egyik ilyen zsír, mert laurinsavat tartalmaz, amely elősegíti a hormonok termelését. Az avokádó E-vitamint, káliumot, magnéziumot, B-vitaminokat és másokat tartalmaz, amelyek segítenek normalizálni a hormonális egyensúlyt.
A sárgája rendkívül hasznos a reproduktív rendszer számára a sok vitamin és tápanyag magas tartalma miatt. Részt vesznek a hormonok termelésében is.
Hasznos minden áztatott dió, hüvelyes, tengeri hal és organikusan termesztett hús is. A fűszerek között, hogy segít a hormonális egyensúlyban gondoskodjon gyömbérről, fahéjról, kurkumáról, fokhagymáról és köményről.
Ajánlott:
Antioxidánsokban Gazdag ételek
Az antioxidánsokban gazdag ételek létfontosságúak általános működésünk szempontjából. Ezek a "varázslatos" ételek nemcsak az egészségünket javítják, hanem a vitalitásunkat is. Ők a legegészségesebbek és a legtáplálóbbak. Az antioxidáns az elemi csoport, amely megvédi az emberi sejteket az általában szabad gyökök által okozott károsodásoktól.
Alkalmas ételek A Bél Perisztaltikájának Szabályozására
Az egyik legkellemetlenebb állapot egy láthatóan egészséges ember számára a székrekedés. A nők többségét jobban aggasztja ez a tény, mint a férfiakat. A kényelmetlenség nem az egyetlen kellemetlen dolog, ha székrekedésben szenved. Ez az arc bőrét is érinti.
A Hormonok, Amelyekből Hízunk és Hogyan Szabályozhatjuk őket
A hormonok testünknek az a része, amely hatással lehet a hangulatunkra, a különféle anyagok felszívódására és kiválasztására, valamint a kalória- és cukorszint kiegyensúlyozására, valamint az anyagcserénk csökkentésére vagy növelésére. Körülbelül 100 hormon van az emberi testben, amelyek támogatják a különféle rendszerek tevékenységét.
A Bolgár Csirkében Nincsenek Hormonok
Dimitar Grekov földművelésügyi és élelmiszerügyi miniszter bejelentette, hogy az ellenőrzések után nem található hormon az otthoni gazdaságok által kínált csirkehúsban. Az ellenőrzések eredményei azt mutatják, hogy a bolgár fogyasztók nyugodtan vásárolhatnak csirkét, mert a bolgár baromfitenyésztők nem találtak jogsértést.
Az ételek Szükséges ételek
Szakértők szerint ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és aktiválhassuk agyunk aktivitását, bizonyos ételeket kell ennünk. A koncentráció és a figyelem javítása érdekében az agynak vasra van szüksége. Ha meg akarja szerezni ezt a terméket, több gránátalmát, almát és fekete kenyeret kell fogyasztania.
