2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A dió hasznos kezdete a napnak, mert olyan anyagokkal látja el az agyat, amelyek egész nap energiával töltik fel. A mogyoró és a dió ebből a szempontból nagyon alkalmas.
A fenyőmagot sem szabad elhanyagolni, mivel nagyon hasznosak testünk általános működéséhez. A dió reggeli készítéséhez a legegyszerűbb módja a müzlihez való hozzáadás.
Keverjen össze zabpelyhet, szárított gyümölcsöt és diót, amelyet választott - dió, mogyoró, makadámiadió, fenyőmag. Töltsön meg mindent meleg vízzel vagy tejjel, és édesítse, ha szükséges, egy teáskanál mézzel.
Egy ilyen reggeli erős kezdetet biztosít a napnak, energiát ad az elmének és a testnek, és biztosítja, hogy délig nem akar enni.
Ha nem szereti a müzlit, akkor snackként inkább dióféléket használjon, lehetőleg nyersen. Fogyasszon egy vagy két marék diót, de hogy élvezhesse őket, egye meg egyék, és ne dobja az egész marékot a szájába, mert siet.
A szárított gyümölcsöket összekeverheti dióval, öntsön egy kis meleg vizet, hagyja, hogy megpuhuljanak - ez egy tökéletes egészséges reggeli. A fenyőmagot különféle harapnivalókhoz - alacsony zsírtartalmú joghurthoz, gyümölcssalátához - adhatjuk, ezekkel megszórhatjuk a szendvicset, legyen az hús vagy vegetáriánus.
Ha van elég ideje, készítsen finom és kellemes reggelit. Használjon őszibarackot, nektarint vagy avokádót. Vágja a gyümölcsöt két részre, távolítsa el a követ, és töltse ki az üreget őrölt dió - dió vagy mogyoró és alacsony zsírtartalmú joghurt - keverékével.
Diót adhat a palacsintához, ha inkább kezdi a napot, vagy szórhat őrölt diót egy pirított szelet mézre. Még dióval, kávéval vagy cappuccinóval is meghintheti a diót - ez kiegészíti az ízét, és további adag energiával tölti fel, amelyre szüksége van egy sikeres naphoz.
Ajánlott:
Könnyű Sütemények Dióval
A dióval könnyen elkészíthet finom süteményeket, hogy kellemes meglepetést okozzon szeretteinek. A torta mákkal és dióval A "hangyaboly" nagyon látványos. Szükséges termékek: 2 evőkanál mák, 200 gramm dió, 250 gramm vaj, 250 milliliter édesített sűrített tej, 4 csésze liszt, fél csésze tejföl, fél csésze cukor.
Készítsünk Francia Reggelit
A hagyományos francia reggeli nem túl bőséges, mivel a franciák ismertek az ételekhez való különleges hozzáállásukról, és nem szeretnek reggel túl sokat enni. A francia reggeli túlfogyasztás nélkül kielégíti a test igényeit. A francia reggeli frissen sült croissant-ból vagy bagelből áll, hosszában vágva, amelyet friss vajjal és lekvárral kenünk meg.
Készítsünk Angol Reggelit
A klasszikus angol reggeli tükörtojást, szalonnát, kolbászt, pirítóst, vajat, lekvárot, kávét, tejet vagy erős fekete teát tartalmaz. Van egy úgynevezett teljes angol reggeli, amely paradicsomot, babot, sült gombát és friss gyümölcsöt is tartalmaz.
Készítsünk Egy Török reggelit
Ha szeretné változatosabbá tenni étlapját a török konyha érdekes receptjével, két érdekes ötletet kínálhatunk Önnek, amelyek biztosan tetszeni fognak. Jó lehetőség reggelekre, például hétvégén, amikor az egész család otthon van. Próbálja ki őket, az ételeket nem nehéz elkészíteni, és a jövőben továbbra is kihasználhatja őket.
Készítsünk Házi Csokoládét Dióval
Kérem csokoládé dióval , otthon is elkészítheti. Így elkerülheti azokat a káros hidrogénezett olajokat és édesítőszereket, amelyeket a legtöbb kakaótermék használ. Szükséges termékek: 250 gramm természetes csokoládé , 1 csésze dió ízlés szerint - dió, mandula, földimogyoró vagy különböző típusú dió keveréke.
